Czy chodziło Ci o: "techniki"?
Moim zdaniem za bardzo w ciezar idziesz niz technike patrzac na ciezary Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-20 15:53:38
Jeżeli chcesz żeby ktoś to oglądał z pożytkiem to zdecydowanie odpada. Po 1. Popraw technike jesli chcesz żeby inni z tego skorzystali. Po 2. Nie jestem jakąś p***ą z gimnazjum żeby co chwile oglądać minki typu " :D / XD ". Co to kurna ma być? Po 3. Te filmiki nie mają żadnej wartości merytorycznej. Po 4. Muzyka jest okropna.
[...] che Ale bez urazy to co napisałeś i jak to napisałeś to serio chaos…. robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i zwracam uwage na technike. A jesli wydzisz to to powinienes wywnioskowac co i jak trenowac moge. a tu zeswirowałęm totalnie… wniosku ze nogi SA raz na na początku a raz na końcu [...]
"scissor sweep" nozyce ktos pytal o to w innym temacie zamiescilem nawet link jak wykonac technike "pendulum sweep" to nie wiem 1 raz widze "turtle position" jw saida odpowiedziala "clock choke" duszenie zegarowe co kolwiek to jest "triangle choke" popularny trojkat "twister" Reszty nie [...]
Skoczkowie wzwyż mają średnio ponad 190 cm. Mają zwykle średni dosiężny, jak na wysokości, które przeskakują(znam kilku). Skok wzwyż to głównie technika i przenoszenie środka ciężkości. Z nabiegu skaczą bardzo dobrze, ale też bez wielkich rewelacji - choć wygląda to bardzo efektownie. Wszystko rozbija się o koordynację i technikę. Rozmawiałem z [...]
Poproś trenera by Ci skorygował technikę.
źle zrozumiałeś ma zamienić sztangę na sztangielkę! o takiej samej wadze tyle że jeżeli robi sztangą, proporcje co do wykonywanej pracy mogą być różne, jeżeli wykonuje sztangielkami nie ma tego problemu gdyż całą prace wykonuje 1 biceps w 100 % Należy też zadbac o technikę!
Sprowadzać też się nauczysz. Ale przecież ćwicząc jakąś technikę z dosiadu, nie będziesz za każdym razem partnera przewracać, dosiadać i wykonywać techniki A przy samych sparingach na ogół nie ma jakiegoś reżimu "nie wstawaj bo...". Ale po prostu BJJ opiera się głównie na walce w parterze, a w wielu sekcjach właśnie obalenia traktuje [...]
j. w co do reszty. Wrzucić możesz. ludzie popatrzą i być może dostrzegą nieprawidłowości. Ale to tylko DODATEK. Najważniejsze jest teraz nieco odpocząć, a później b. uważać na technikę starając się nie obciążać tak szyi. Jeśli objawu utrzymają się dłużej to naprawdę nie zaszkodzi zajść na rtg, dla pewności. Lekarze są odd tego i za to biorą [...]
co do wyciskan, to sie zgadzam - cwiczenie podstawowe, zatem progresja; ale nie widze powodu odradzania robienia rozpietek stalym ciezarem; oczywiscie nie nalezy robic az 20 powtorzen, tylko ~10-12 i dbac o technike;
no pamietam jak zaczynalem w pokoju... czasami sobie jeszcze technike robie :) Fire Moderator: Fitness
Koles 20 lat. Cwiczy już jakieś 6 lat. Technikę i teorię ma za***iście opanowaną. Wcześniej wzioł w sumie 12 omki i 400 metki ( nie wiem w jakich cyklach) i teraz przez wakację strasznie spadł i chcę się odbudować. Ale nie chce samej omki i metki bo efekty chwilowe. Dlatego takie rozważanie z Decą.
W klasycznym splicie trenujesz z dużą intensywnością-po kilka ćw. na partię. Trening odbywa się min. 4x w tyg. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację-a współpracują ze sobą na rożnych treningach.Do tego dochodzi jeszcze intensywny trening sw-nawet kilkogodzinny. Jak to upchać? Poza tym tobie potrzebne są typowo wielostawowe ćw.-dla zwiększenia [...]
To jest kwestia czasu, ja sie juz do 3 kilowych przyzwyczailem i moge robic nimi nawet dobra technike. Lionheart - Walka to moje życie!
co do samego sportu , to uważam że dwubój to maksymalnie olimpijska dyscyplina , jest to bardzo widowiskowy sport i pamiętam że nawet kiedy byłem małym chłopcem , to tą dyscyplinę zawsze lubiłem oglądać , jest to ciekawy sport , choć wiele osób nie ma o nim zielonego pojęcia i widzi w nim tylko kalectwo , to mysle że mimo wszystko ma całkiem dobrą [...]
no raczej technike mam ;d !! tylko pytałem sie o cwiczenia ;) o wzmocnienie tych mięsni ;d cwicze piłke nożna od 7lat ;) oco chodzi z tym prostowanie nóg na prasie?? O i dziekuje ;d juz waze 46,3;P zawsze jakis postęp ;)
no raczej technike mam ;d !! tylko pytałem sie o cwiczenia ;) o wzmocnienie tych mięsni ;d cwicze piłke nożna od 7lat ;) oco chodzi z tym prostowanie nóg na prasie?? O i dziekuje ;d juz waze 46,3;P zawsze jakis postęp ;) O i mam pytanie gdy niemam sztangi to moge z czyms innym robic przysiady ??
http://www.youtube.com/watch?v=clX3y4X_4fQ Pisząc czysto piłkarskie miałem na myśli odpowiednią technikę strzału(filmik powyżej,w nim wszystko jest ładnie pokazane/opowiedziane)i to już zwiększa o x % siłę strzału.Natomiast dobrze rozwinięte mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud,prostowniki grzbietu oraz brzucha.To one w dużej mierze odpowiadają za [...]
Kong wiem do czego jest martwy ciąg i czym to się je :] Kwestia jest taka, że młody jesteś i zasadniczo powinno się unikać wszelkich ćwiczeń mogących mocno obciążać kręgosłup oraz stawy. Do najcięższych ćwiczeń należą właśnie: przysiad i martwe ciągi, dorzuciłbym jeszcze wiosłowanie w opadzie. Dlatego trochę prewencyjnie (profilaktycznie jak kto [...]
A jak teraz ćwiczysz tą partie?? Dbaj o technike
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
