bialy509
no raczej technike mam ;d !! tylko pytałem sie o cwiczenia ;) o wzmocnienie tych mięsni ;d cwicze piłke nożna od 7lat ;) oco chodzi z tym prostowanie nóg na prasie??
O i dziekuje ;d juz waze 46,3;P zawsze jakis postęp ;)
O i mam pytanie gdy niemam sztangi to moge z czyms innym robic przysiady ??
O i dziekuje ;d juz waze 46,3;P zawsze jakis postęp ;)
O i mam pytanie gdy niemam sztangi to moge z czyms innym robic przysiady ??
KSG
