technike

Maniuś przyznaj się na poczatku wyciskałeś ładnie, z zatrzymaniem, a potem zacząłeś odbijać od klaty, aż ci mało mostek nie popękał. technikę odbijania doskonaliłś 3 miesiące, a teraz gdy jest już doskonała i nic poprawić się nie da stoisz w miejscu. No nie jest tak?

ok, dzieki Myslalem ze są jakeis sposoby. A widze ze normalka... Technike staram się opanowywać. Najgozej w momencie duzego zmeczenia miesnia.

[...] widze czasami rady w stylu pij mniej to mi sie noz w kieszeni otwiera), w dzien przed zawodami wypij ok 4 litrow - i najwazniejsze, nie przeginaj na treningach, rob sama technike - kontroluj wage caly czas, jak w dzien zawodow po obudzeniu bedziesz wazyl ok 73-74 to zjedz na sniadanie cos co ma duzo wegli, a malo wazy np. maslo orzechowe [...]

[...] a nie bedzie od razu bil w twarz. Po prostu nieuzbrojonej kobiety nie ma lepszej alternatywy niz chwytanie. LoOiza: Polecam bjj lub judo. Oba te style promuja gibkosc i technike.(praca bioder przyda ci sie chociazby na dyskoteke :) bedziesz na treningach duzo sparowac co po pewnym czasie pozwoli ci wyrobic sobie opinie kogo mozesz pokonac a [...]

Mi tam nie przeszkadza jak z dziewczyną ćwiczę, bo mogę wtedy technikę poćwiczyć. Momentami taki trening jest bardziej owocny niż kopanie w worek. Idź na trening i ćwicz innej rady nie ma. Co do stałych partnerek na treningach to jest to bzdura. Ćwicząc non stop z jedną osobą stoimy w miejscu bo uczymy się jej na pamięć. Sytuacja zmienia się gdy [...]

[...] to ćwiczenie ?" najwazniejsza jest prawidlowa technika-bez niej,chocby proste cwiczenie moze byc negatywne w skutkach. sadzac po twoim dylemacie,pewnie masz do bani technike. "4 jak nie przeciążać nadmiernie kręgosłupa ?? jakie ćwiczenia omijać?? " zachowac zdrowy rozsadek. omijac te nienaturalne,czyli na maszynach. uczyc sie [...]

[...] ja do dzis dzień nieraz wchodze i po kilka razy jeszcze raz przerabiam. nie staraj sie ani sobie ani innym pokazac że podniesiesz wiecej jesli ma to wpłynac ujemnie na technike oraz kontrole ciezaru. Bardzo wazna jest technika i nauczenie sie oddechów w trakcie treningu, bo pozniej bez tego przy duzych ciezarach bedziesz mial problemy a i [...]

Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]

Nam chodzi o to,że mamy dwóch nietrenujących gości ważących po 80 kg.I jeden ma super uderzenie(jak mu powiedzą jak ma uderzyć technicznie),a drugi ma watę-i chodzi o to dlaczego tak jest ? Pomijając kwestie techniki,braku wyszkolenia i przypadku,przyjmijmy,ze ten pierwszy zawsze uderza mocniej.Chodzi,o to,ze ten co uderza mocniej,od tego [...]

[...] ćwiczyc to mało będzie ludzi albo ich wogóle nie będzie co bez żadnych ćwiczeń będą silniejsze od osoby ćwiczącej.A jeżeli chodzi ci o siłę uderzenia to trzeba mieć dobrą technike lecz tutaj też mogą być osoby które bez techniki będą miały wiekszą sił uderzenie od osób ćwiczących i nie jest regułą to że siłka daje siłę uderzenia. Zmieniony [...]

Kiedys mi lekko siadaly kolana od biegania. Skorygowalem technike biegu i jak reka odjal. A raczej jak noga.

Witam Mało kto kojarzy mnie tu na forum, więc się przedstawię.. Mam na imię Piotrek, mam 17 lat . Interesuje się wiadomo czym, oraz pogrywam sobie w piłeczke w A klasie To by było na tyle. Zobaczyłem ten temat i od razu tchnęło mnie do napisania swojej historii Całkiem fajnie byłoby gdyby ta przyjemna pielęgniarka udzieliła mi pomocy, ponieważ [...]

ja tak jak kolega MuayFan trenuje thai'a, i tak jak on lubie integracje . tylko u mnie jest inna kwestia ze ja trenuje technike w zaciszu domowym, a sparingi (bez kopniec na glowe i na kolana) z kumplami w wozkowni. pozdrawiam

Słabo, słabo Czułeś kiedyś klate po przenoszenie ? bo ja nie.. a na technikę nie narzekam.

porecza - dwa krzesla oparciami do siebie i jedziesz. serie sprawa indywidulana. jak boisz sie ze nie utrzymasz rownowagi robiac spiecia to poprobuj je robic na poczatku bez ciezaru, z przysiadami tez pocwicz na poczatku bez obciazenia zachowujac perfekcyjna technike.

na kadrze woj. patrze głównie na wzrost pozniej na technike(i niech nikt nie probuje zaprzeczac!) :) 14 lat 180 cm wdaje mi sie ze sie zalapiesz. a co do silowni to tak jak poprzednik wspominal jeszcze masz czas. w twoim wieku wyskok sam bedzie rosl podczas samej gry. pozdro

według mnie wina może leżeć w technice. Robisz uginanie rąk w podporze o udo, a w tym ćwiczeniu wiele osób robi błędy, bo jedną ręką robią lepiej, jedną gorzej i wogóle robią dużo błędów technicznych. Popatrz na technike

Zastosuj się do rad Onkela a w szególności do 1 pkt, dysproporcje się wyrównają ale trzeba na to czasu, ja miałem podobne dysproporcje ale z czasem to wszystko się wyrównuje, nadal je mam ale bardzo małe, nikt nie jest idealny i nigdy nie będzie ale można się do tego zbliżyć poprzez prawidłową technikę i wytrwałość

technikę ćwicz z instruktorem nie "sam ze sobą". pzdr/

to może nie na siłce tlyko w domu??? mam hantle, sztangę, drążek, ławkę poziomą, skośną. Ktoś pisał żeby technikę ćwiczyć właśnie na act lub fbw co wy na to???