technike

Dzisiejszy wpis: - dostane pewnie zyebke za filmiki, ale ćwiczyłem sam dlatego nic mi się nie udało nakręcić, w czwartek będą filmiki z robienia barków + ramion. - dzisiaj postanowiłem zrobić klatkę z plecami ponieważ w tamtym tygodniu ta partia nie była ćwiczona Trening: klatka, grzbiet: Na wstępie piszę: (ciężar z wcześniejszego treningu) / [...]

Ja też mam dobry dostęp do takiego jedzenia. U mnie jest jednak taki problem, że jak wiadomo raczej takiego czegoś przygotować nie umiem, a rodzice nie są skłonni do ważenia i obliczania dawki jedzenia i kalorii. Po prostu nie biorę nic z takich rzeczy do akademika, za to ładuję jak szalony swojskiego mięcha jak wracam na weekendy. Dzisiaj [...]

podciąłbym trochę tłuszczu, a potem buduj mięśnie. Tylko przykładaj się do ćwiczeń, uważaj na technikę, bo nie widać, że ćwiczysz rok

[...] wiele o tym. Na ten temat bylo kilka h z dr Kazimierczakiem. Ogolnie z tego co pamietam kurs nie ma na celu nauczyc nas teorii odnoscie anatomii, fizjologii, dietetyki, itp. a raczej poprawna technike wykonywania cwiczen i kontakt z cwiczacym. Reszte wiedzy teoretycznej niestety musimy juz posiadac lub cos tam nauczyc sie z otrzymanych notatek.

Staram się trenować większośc parti ciała. Diety pilnuję od początku. Na technikę również zwracam szczególną uwagę aby nie zrobić sobie choćby krzywdy. Oto mój ostatni plan Poniedziałek KLATKA 1. wyciskanie sztangi (szeroki chwyt) na ławce poziomej 4 x (12-8) – /progresja/ 2. wyciskanie sztangielek w skosie w górę 4 x (12-8)- /stały [...]

poprostu je skakac i wcale tu sie z ciebie nie nabijam, mowie powaznie. Dbaj o technike a bedzie dobrze. Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-07-24 17:54:44

"wszystko na duzym ciezarze nawet *******ac technike" powodzenia machniesz parę razy kręgosłup siadzie i pa pa silka

[...] raczej nie wybral by sumo a dobry zawodnik sumo nie trenowalby taekwondo, majac 70 kg wagi wierzylem w szybkosc uniki i w to co robie, wazac 96kg wierze teraz nie tylko w technike i szybkosc(wcale z tej szybkosci duzo nie umknelo) ale rowniez probuje wykorzystywac atuty swojej sily i masy, kazda rzecz moze byc dobra ale na pewnym etapie [...]

"Podoba sie to komus czy nie BRUCE byl najlepszy i nic tego nie zmieni. Nikt go nigdy nie pokonal i juz nie pokona..." - buhahaha dziecko weź tu już więcej się na forum nie wypowiadaj bo już wystarczająco się ośmieszyłaś.Bruce był pokonywany za życia bo mimo że miał dobrą technikę to byli przeciwnicy co mieli nad nim tako pzrewage wrostu [...]

trenuje tak samo jak przed. Z tym, że mocno dopracowałem technikę poprawnego wykonywania ćwiczeń i jakoś idzie.

Ja mam pytanko odnośnie przerw, odpoczywać można jedynie u góry na wyprostowanych rękach czy można np zrobić 30 chwilka przerwy usiąść sobie i znowu kontynuować ? Oczywiście trzeba się zmieścić do 3 minut, a potem zsumować tyle ile się przez ten czas zrobiło. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Mamy dla Was kolejny KONKURS !! Pompki na czas :) Zadanie [...]

Niech kolega odblokuje albo przestawi w ustawieniach opcje - im większa rywalizacja tym lepiej. ;-) A jeśli chodzi jeszcze o tę technikę, zostawmy ten temat w spokoju bo niepotrzebnie go tak rozwałkowaliśmy. Jest podane w regulaminie - pompki mają być pełne - także każdy wie o co chodzi i jak należy te push ups wykonać :-))

[...] to powinno sie robic inaczej itp. równie dobrze któs moglby sie czepiac Twoim pompek na poreczach.. ale po co ?? sami piszecie ze ooo to dla zabawy a jeden drugiemu wypomina technike itp. wiec gdzie tu zabawa ?? zawistna rywalizacja, nic wiecej.. o pare supli %-) nie zdziwie sie jak wiecej konkursów nie bedzie, bo takie rzeczy to aż zal czytac [...]

[...] to powinno sie robic inaczej itp. równie dobrze któs moglby sie czepiac Twoim pompek na poreczach.. ale po co ?? sami piszecie ze ooo to dla zabawy a jeden drugiemu wypomina technike itp. wiec gdzie tu zabawa ?? zawistna rywalizacja, nic wiecej.. o pare supli %-) nie zdziwie sie jak wiecej konkursów nie bedzie, bo takie rzeczy to aż zal czytac [...]

Jeden lepszy od drugiego i jeden z drugim mówi że liczy się zabawa, a sami negują kogoś technikę, nawet nie widzę sensu brać udziału w konkursach bo zjedzą człowieka żywcem, udając że nie zależy im na suplach, i liżąc między wierszami 4 litery "jurorów" Temat wyczerpany nieupoważnieni głosu nie zabierają . /-)_ Pozdro dla prawdziwych, };-) [...]

Skoro oceniacie technikę i tam nabijacie się z niektórych (chociaż pare przypadków sam jestem w szoku) napiszcie mi, jak wypadają moje pompki ? Wiadomo, ogromnej ilości nie zrobiłem, mimo to proszę o opinie jak to wygląda od strony technicznej, żebym nie popełniał więcej ewentualnych błędów :P

Skoro oceniacie technikę i tam nabijacie się z niektórych (chociaż pare przypadków sam jestem w szoku) napiszcie mi, jak wypadają moje pompki ? Wiadomo, ogromnej ilości nie zrobiłem, mimo to proszę o opinie jak to wygląda od strony technicznej, żebym nie popełniał więcej ewentualnych błędów :P Są perfekcyjne technicznie,bez błędów.

Przy planku zawsze pozniej milion wojen bo ktos dluzej wytrzymal ale miał np slabsza technike ....

2017-06-05 DT Sztangi: 1) rozgrzewka 2) snatch z bumperów, docelowo dojście do 3x2x60 kg, udało się chociaż na okrągło walczę z prostowaniem bioder iz wspięciem na palce 3) clean z bumperów, docelowo 90x2x2, skończyło się na 85 kg bo ... bo jestem dupa%-) 4) fronty - koniec na 100x2x3 Siła maleje w oczach jak sobie nie pojem a jako że jeszcze [...]

trzeba technikę szlifować póki ciężarki małe;-) Ja to chyba niedługo zostanę tylko specem od techniki :-( Gdybyś te sandały zdjął, pewnie byłoby jeszcze ze 300g niżej