KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

może dlatego że nie dałem rady ? na końcu z 2 minuty na podlodze lezalem i dochodzilem do siebie poza tym z takim odpoczywaniem jak niektórzy to pewnie zrobilbym moze z 5 pompek wiecej.. chciałem dojść do setki, osiagnałem cel i gitarka
a cyfrówka jakaś stara, jeszcze na takie duże karty pamięci

TanQer

A dla mnie nie :), nagram dzisiaj kotqu :*

noi gdzie filmik? jak zwykle skonczylo sie na p******eniu.

Btw. Ten BranchWarren kozacki patent wynalazł

Ogólnie props dla Ciebie, bo przekroczenie setki to już miazga szczególnie dlatego że 90 czy nawet rsetne powtórzenie było wykonane jakbyś pierwsze rep robił. Mega wytrzymałość i siała, graty

Troche płynniej i by nie było widać . Miałem tez wstawiać ale po dzisiejszej klacie,bicu i tricepsie nawet nie mam siły rękoma ruszać a gdzie tam pompowac.

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-18 00:05:38

dyziu95, w pompkch zawsze czułem sie dobrze.. od tego zaczynalem przygode z siłownia i raz w tygodniu przynajmniej robie sobie, tylko rzadko kiedy tak ze jak najwiecej na raz.. przewaznie robie w seriach na kilka razy.. czułem ze wiecej moge zrobić, ale nagle odcinka w miesniach i koniec.. nie wiem czy probowales.. ale sprobuj jak nie i sprobujesz to bedziesz wiedzial o czym mowie.. robisz robisz wydaje Ci sie ze idzie elegancko i nagle brak sił..ze te ostatnie 4-5 ledwo i na siłe poszły.. kolega z silowni z ktorym cwicze tez probowal i machnął 112 także są lepsi zreszta w konkursie widzialem to ktos tez kolo setki zrobil i jakis chlopak 113, ale cos tego filmu odtworzyc nie mozna

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-18 00:32:42

NoIzZeR

zdazylem i ja ze swoim filmikiem, pobilem rekord swój

panowie zwracam honor tym co sie czepiali, obejrzalem niektóre filmiki i niektórzy tak robią pompki ze to jest masakra no ale dla mnie to bardziej pod smiech podchodzi niż skarżenie sie.. z wyjątkiem jednej osoby, która mi rozwaliła system !!

BranchWarren przebił wszystkich jak ktoś ma bystre oko to ogladając jego filmik zczai sie o co chodzi
ja nie bede pisał wprost, ale to co on zrobił, to jeszcze czegos tak zalosnego na forum tutaj nie widzialem ,, czego to czlowiek nie zrobi dla wygranej i dla nagrody

Przeprosiny przyjęte :),nie wiem jak dla moderatorów ale dla mnie Ty jesteś zwycięzcą,
BranchWarren zauważyłem,podobnie zrobił jeden gość w dipsach
tak jeszcze odnośnie "czepiania się " :),to "system rozwalił" też przedostatni filmik odpoczynek w pozycji dolnej nie oznacza kładzenia się na dywanie :)
Ja startuję też w innym konkursie na SFD gdzie jednym z ćwiczeń są pompki więc mając gotowy film też go tu wrzuciłem z nadzieją że się poszczęści i lepsi w pompkach nie zauważą tego konkursu jednak miałem pecha że Ty go "zbystrzyłeś" :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-18 10:53:22

drazekm, ja mialem taką nadzieje przy pompkach na poręczach, ale jak zobaczyłem Twój filmik to dałem sobie spokój ze wstawianiem mojego chcialbym w takim wieku mieć taką forme i siłe ;)

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-18 11:18:48

jkwiat4

Skoro oceniacie technikę i tam nabijacie się z niektórych (chociaż pare przypadków sam jestem w szoku) napiszcie mi, jak wypadają moje pompki ? Wiadomo, ogromnej ilości nie zrobiłem, mimo to proszę o opinie jak to wygląda od strony technicznej, żebym nie popełniał więcej ewentualnych błędów :P

Są perfekcyjne technicznie,bez błędów.

Czekam na nowe propozycje konkursów.

podciąganie z obciążeniem np. 10-20kg, albo wyciskanie 50% masy ciała, lub np. 50kg (albo inny ciezar) na ilość powtórzeń..

p.s. UNS-SUPPLEMENTS, doszła moja wiadomosc na PW ? bo coś ostatnio na forum pokazuje mi "krzaki" i nie wiem czy działają wiadomosci