dyziu95

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

671

przeczytanych postów

6711

napisanych postów

Imię Dionizy

Nazwisko Knapik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Nauka, Sport

Dieta Zawsze smaczna

Uprawiane sporty Siłownia, bieganie, rower, SW

Ostatnia aktywność 30.10.2022 (11:04)

Data rejestracji 15.07.2012 (22:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam Animal Flex 43 saszetki, gwar.2019 witajcie, mam na sprzedaż najlepszy suplement na stawy, puszkę animal flex z 43 pełnymi saszetkami. brak jednej saszetki. kupiony wczoraj, otwarty wczoraj, więc świeżutki. gwarancja aż do 01.2019 także bardzo długo. cena? tylko 80zł +	0	2016-09-06 10:09
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia nr 881268 witam serdecznie, proszę o anulowanie zamówienia nr 881268. dziękuję i pozdrawiam ekipę sfd!	1	2016-08-24 19:37
Targowisko	[S] ZEGAREK CASIO GA-100B-7AER G-SHOCK jak nóweczka witam serdecznie, na sprzedaż mam zegarek casio ga-100b-7aer g-shock wraz z całym zestawem ze zdjęcia. kupiłem go 21 stycznia (rok temu) a więc ma jeszcze 2 lata gwarancji (kupiony od oryginalnego producenta). zegarek był	2	2015-02-06 18:42
Targowisko	[S] Scitec nutrition Ginseng (żeń szeń) 100kap i szejker Fire Snike. witam serdecznie, na sprzedaż mam scitec nutrition ginseng (żeń szeń) 100kap i szejker fire snike. oba produkty nowe nieużywane, cena za ginseng 40zł, za szejker 10zł. kontakt	1	2015-02-04 18:14
Testy i Recenzje	[TEST] - RE LOADER - dyziu95 [url=http://www.iv.pl/]http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png[/url] [size=big][color=red]witam[/color][/size]. :-) mam wielką przyjemność przeprowadzić test [color=red]uns re loader[/color] otrzymanego	63	2014-11-14 16:38
Targowisko	[S] FA XTREME THYROBURN 105 kapsułek witam. na sprzedaż mam fa xtreme thyroburn 105 kapsułek. spożyty 1 listek, reszta nóweczki, co przedstawiają zdjęcia. cena? 40zł + kw (ok. 9zł). pozdrowionka	0	2014-12-01 19:10
Targowisko	[S] Szejkery + Koszulki za niskie ceny! sprzedam nowe szejkery i koszulki :-) szejkery po 7zł. koszulki nanox (xl), hi tec (2xl) po 30zł. do wszystkiego należy doliczyć koszty przesyłki. kontakt	1	2014-08-19 23:10
Targowisko	[S] Książki do maturki za niskie ceny! na sprzedaż książki do maturki. :-) wszystko nówki (oprócz longman'ów). cena niska od 7zł do 20zł (operon matma więcej) do kosztów książek należy doliczyć koszty wysyłki. kontakt	3	2014-08-19 23:13
Targowisko	[S] Tablet ASUS Transformer PAD TF300TG 32GB Wi-Fi 3G na sprzedaż: tablet asus transformer pad tf300tg 32gb wi-fi 3g + zakupiony futerał (100zł). używany bardzo mało a to z tego względu że pół roku temu dostałem na 18 laptopa, po czym tablet leży i nikt go nie używa.. cały czas w futerale.	13	2013-08-16 10:51
Targowisko	[S] Sony Ericsson Xperia Active ST17i OKAZJA! na sprzedaż sony ericsson xperia active st17i. cena za cały komplet 299zł + kw cały opis w linku poniżej. http://allegro.pl/show_item.php?item=4507686461 /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/abdd8215ef78400394c5ba04b4827686.jpg	1	2014-08-13 09:56
Zdrowie i Uroda	Żylaki a AAKG witam. mój tata ma żylaki. czy w tej sytuacji może on spożywać w suplementacji argininę w postaci aakg? był on u lekarza pierwszego i powiedział on, że nie ma żadnych przeciwwskazań i może spokojnie brać. za to inny udzielił mu informacji, że	1	2014-07-17 15:38
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs / Promocje na Święta witam. razem z innymi użytkownikami możemy spodziewać się jakiegoś konkursu / promocji z okazji mikołajek czy też późniejszych świąt ? :-)	14	2013-11-30 20:30
Targowisko	[S] Buty Recon Taktyczne Khaki Rozmiar 8 / 27 CM witam. sprzedam buty recon taktyczne khaki rozmiar 8 / 27 cm cena 79,99 zł nie podlega zmianie. jest to cena ostateczna (już po wielu opuszczeniach). zdjęcia i opis w zdjęciach w poniższym	1	2013-11-16 15:38
Targowisko	[K] gryf 180cm, 25-26mm srednicy jak w temacie kupię gryf ok 180cm, 25-26mm zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-10-27 18:12:41	0	2013-10-27 18:12
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode dawkowanie witam. na opakowaniu pisze, że dawkować 1porcję 5g w ciągu doby i jej nie przekraczać. czy mogę wziąść 2 porcje w dt ? jak rozłożyć dawkowanie w dnt i dt?	7	2013-10-05 11:15
Targowisko	[S/Z] Zestaw suplementacyjny - mono, karnityna, spirulina + dodatki witam. zamienię lub sprzedam zestaw w załączniku. symbolem "x" zaznaczone przedmioty, które są niedostępne. podany zestaw jest warty ok. 65zł + gratisowe dodatki. jeśli sprzedaż - 60zł + kw (i tylko całość) jeśli zamiana to tylko na białko,	4	2013-07-30 17:08
Trening dla początkujących	Drążek podchwytem. witam. aktualnie jestem wstanie zrobić maksymalnie 20 podciągnięć. chciałbym zwiększyć tą siłę i wytrzymałość i zrobić coś około 25/30. jakie techniki zastosować, jaką pozycję najlepiej przyjąć, jaki typ treningu (serie/powtórzenia) aby osiągnąć	7	2013-06-08 15:01
Inne dyscypliny	Bieg na orientację ;) witam. za kilka dni wybieram się na zawody - bieg na orientację. nigdy wcześniej nie brałem udziału w tej dyscyplinie, także znikome moje doświadczenie. jak się przygotować do tej dyscypliny ? jak się nie zgubić ? jak dobrze korzystać z mapy i	0	2013-05-24 18:15
Trening dla początkujących	Bieg na orientację witam. za kilka dni wybieram się na zawody - bieg na orientację. nigdy wcześniej nie brałem udziału w tej dyscyplinie, także znikome moje doświadczenie. jak się przygotować do tej dyscypliny ? jak się nie zgubić ? jak dobrze korzystać z mapy i	1	2013-05-24 15:53
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna na redukcję witam. poczytałem różne opinie na temat antykatabolików, aż trafiłem na kreatynę. postanowiłem zakupić creatine xplode powder, gdzie mamy różne rodzaje kreatyny, bez dodatku monohydratu. myślę, że będzie to dobra opcja wględem bcaa, gdyż w	17	2013-05-07 22:00
Targowisko	[K] Bcaa hitec olimp witam. kupię bcaa olimp lub hitec po okazyjnej cenie. nowe lub uzywane. zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-05-06 18:13:26	0	2013-05-06 18:12
Targowisko	[S] Koszulka TREC biała + druga GRATIS ! Nowe nieużywane ! witam. :) tak jak w temacie. link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=3213315336 kontakt pw lub w temacie. pozdrawiam. :)	3	2013-04-30 19:18
NUTRIFARM&OLIMP	Cykl HMB i AAKG Xplode - dawkowanie. witam. mam hmb 120kaps i aakg xplode 440g (8g proszku - 3750mg aakg). mam w planie dawkować 2 caps hmb (2500mg) i 5g proszku aakg (2350mg) dziennie. co o tym sądzicie ?	3	2013-03-28 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	System protein 80 - udział procentowy białek. witam. chciałbym się dowiedzieć jaki jest udział procentowy białek w tym białku. jego składniki to: 97% kompleks białkowy (koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja, izolat białek serwatkowych)	1	2013-03-21 22:03
Zdrowie i Uroda	Promieniujący ból do lewej ręki. Częsty ból pleców. witam. dolega mi to co napisalem w temacie. trenuję z masą ciała(poręcze, drążek, pompki na rękach, przysiady itp). zdziwił mnie ten dyskomfort, bo nie robię jakiś mega ciężkich ćwiczeń tylko podstawy. mam 18 lat. pierwszy raz mi się takie coś	2	2013-03-22 16:19
NUTRIFARM&OLIMP	Strzelanie w plecach i klatce witam, mam taki problem. od kilku dni zaczęło mi tak jakby "strzelać" w plecach (łopatki) i lekko w klatce (robię ćw: flaga i może od tego?). robi się tak jak się przeciągam itp. niekiedy odczuwam dyskomfort i wiem, że muszę "strzelić" aby	0	2013-03-04 14:27
Targowisko	[K] Kupię stojaki - używane tanie witam. kupię używane stojaki, przede wszystkim tanie.	14	2013-01-18 14:22
NUTRIFARM&OLIMP	Cykl HMB AAKG BCAA TCM - OLIMP witam. po tygodniowej przerwie wracam do treningu. planuję 8-tygodniowy cykl, gdzie uwzględnię hmb, aakg, tcm, bcaa oraz inne witaminki z olimp. suplementy i dawki, których będę używał: aakg xplode powder 440g ( 3500mg ) bcaa xplode powder 500g	24	2013-01-08 22:50
Trening dla początkujących	MC ból w dolnym odcinku kręgosłupa (tuż przy odbycie) witam. ostatnio dzień po treningu mc na prostych nogach poczułem ból w dolnym odcinku kręgosłupa (tuż przy odbycie). ból pojawia się podczas wstawania z miejsca i odczuwam dyskomfort. mam 17 lat i aktualnie w 6 powtórzeniach brałem 80kg. czy powodem	3	2012-10-12 16:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna - doradzenie witam. chciałbym zakupić kreatynę. ma ona zwiększyć siłę ale nie zatrzymywać litrami wody w mięśniach (po prostu nie chcę zbyt dużego zwiększenia wagi w przeciągu cyklu). mam na uwadze tcm, kre alkalyn 2500 i magna power. który z powyższych	3	2012-10-06 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2017-05-20 15:26
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-06-24 21:34
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-06-24 10:45
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-06-21 18:24
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-05-31 19:16
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-05-30 22:11
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-03-13 20:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	REKRUTACJA 5 OSÓB DO TESTU BeFit Protein	2016-03-11 17:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-11 17:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-11 16:58
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	HI TEC GIRLS	2016-03-11 16:47
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-10 20:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-08 19:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	2016-03-07 18:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-06 13:03
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-04 16:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-02 19:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-03-01 14:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-29 19:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-28 22:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-20 14:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-19 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-19 16:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-18 14:48
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-18 14:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-17 11:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-16 09:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-16 09:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-13 14:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST BE FIT PROTEIN	2016-02-13 13:57