KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

siad 3bojwoy kamera z boku na wysokosci kolana, wtedy bedzie dokladnie widac, lawke ja bym tylko bez zatrzymania na klatce proponowal bo beda z tym problemy pewnie kazdy po swojemu zrobi i nie bedzie wiadomo komu zaliczyc komu nie

Panowie bez cudów, jak robić konkurs to porządnie.
Zasady jak w trójboju.
Przysiad do momentu jak tylna cześć ud będzie niżej jak kolana.
Wyciskanie jak na zawodach, bez komend, ale z zatrzymaniem na klatce.

Tez proponuje bez zatrzymania

1.Strój konkursowy
- Krótkie przylegające do ciała spodenki ( np. lycry) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapaśniczy
- Dowolna koszulka typu t-shirt;
- Długie skarpety/getry do martwego ciągu;
- Dozwolone akcesoria to: pas, opaski/taśmy na nadgarstki oraz ściągacze na kolana;
- Zabrania się używania: wzmacniających uchwyt pasków, ściągaczy na łokcie, bandaży na kolana oraz specjalistycznych kostiumów i koszulek;
2.Zasady Zaliczania Boju:
I Przysiad ze sztangą zza karku.
. Warunkiem koniecznym zaliczenia przysiadu jest zgięcie nóg do pozycji, w której linia bioder przełamuję linię kolan.
Jeśli przysiad został wykonany poprawnie podejście jest zaliczane. Przysiad "płytki" (gdy biodra nie przełamią linii kolan) nie zostanie zaliczony. Jeśli zawodnik zatrzyma się podczas wykonywania podejścia na dłużej niż 2s. lub zacznie się osuwać w dół sztang podejście jest niezaliczone.

II Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej.

Zawodnik kładzie się na ławce. Pomocnik podaję sztangę, Pomocnik daje komendę "start"- wtedy zawodnik rozpoczyna opuszczanie sztangi do momentu kontaktu z klatką piersiową, dopiero po tym momencie sztanga może być unoszona w górę. Po wyciśnięciu należy zablokować łokcie.
Oderwanie pośladków, lub stóp od ławki spowoduje spalenie podejścia. Dopuszczalne jest odbijanie od klatki,

III Martwy ciąg.

Zawodnik przygotowuje się do podejścia. Po podniesieniu sztangi do pełnego wyprostu wtedy zawodnik może odłożyć sztangę.
W pozycje końcowej po uniesienie sztangi kolana powinny być zablokowane, plecy proste, a barki odciągnięte do tyłu. Jeżeli pozycja zawodnika nie spełnia tych warunków, podejście jest spalone. Sztangę po zakończonych boju należy odłożyć na pomost, wypuszczenie jej z rąk skutkuje spalonym podejściem

3.Ustawienie Kamery
Kamera powinna byś ustawiona z boku tak żeby było widać całego zawodnika ,ciężar i ławkę
Przed podejście proszę o nagarnie ciężaru jaki zakładamy na gryf

http://www.herk.pl/programy/wilks.php

Czy pasuje wam taki kalkulator????

Dodam jeszcze że trzeba wrzucić filmik z ważenia:D

Extra regulamin, tylko zapytam jeszcze, wazenie wystarczy na filmiku z przysiadu przed podejsciem np? I czy trzeba wszystkie 3 boje w jeden dzien odbebnic czy mozna oddzielnie?

Wydaje mi się że tak jak na zawodach wszytkie boje na jednym treningu

no to lipa, raczej udziału nie wezme bo ściagaczy na kolana nie mam, tylko taśmy :D a powyżej 160 niestety jest strach ze znow mi zacznie w kolanie coś strzelać a juz prawie przestało

Spoko mogą być taśmy :Pjak takiejak na filmie to spoko

tak tak dokłądnie takie, a no to lajtowo :D