UNS-SUPPLEMENTS

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

831

przeczytanych postów

8935

napisanych postów

Imię UNS

Nazwisko SUPPLEMENTS

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2016 (17:04)

Data rejestracji 03.10.2014 (09:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	Regulamin prowadzenia dzienników treningowych. poniżej przedstawiam kilka podstawowych zasad według których funkcjonujemy w dziale. 1. zabrania się reklamowania suplementów innych firm. 2. dziennik w dziale uns supplements może prowadzić każdy bez uzyskiwania zgody. 3. dzienniki które nie	1	1/5/2015 4:41 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI w tym temacie zadajemy wszelkie pytania związane z konkursami. dodatkowo możecie pisać nam swoje sugestie, które na pewno przyczynią się do tego, aby sprostać waszym oczekiwaniom. jesteśmy otwarcie na wszelkiego rodzaju uwagi.	970	10/4/2014 8:11 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Kobitki też mają bicki lecimy z nowym konkursem - wybieramy najfajniejsze kobiece bicki. od razu zaznaczamy że nie obwód jest kryterium oceny. 1. konkurs tylko pań. 2. wstawiamy zdjęcia które będą przedstawiać wasze bicki - zaznaczam że muszą być widoczne oba	14	8/9/2015 8:20 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Selfie z treningu lecimy z nowym konkursem - wybieramy najfajniejsze selfie treningowe 1. konkurs dla pan i panów. 2. wstawiamy zdjęcia które będą przedstawiać wasze selfie z trenignu. 3. na zdjęciu musi być jakiś akcent uns 4. minimum miesiąc konto na	30	7/10/2015 8:49 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w naborze do testów nowej linii jak wziąć udział ? nic prostszego. w tym temacie wstawiasz wyłącznie swoje zgłoszenie. warunki udziału: - aktywne konto na forum minimum miesiąc, - zdjęcia	38	6/25/2015 3:29 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Wybieramy przedramię UNS lecimy z nowym konkursem - wybieramy przedramię uns :) 1. konkurs dla pan i panów. 2. wstawiamy zdjęcia przedramienia. 3. na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisem uns oraz obecną datą. konkurs trwa do: 5.vii.2015 r. nagrody o	42	7/1/2015 10:31 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Najładniejsza pupa UNS lecimy z nowym konkursem - najładniejsza pupa uns :) 1. konkurs wyłącznie dla kobiet. 2. należy wstawić zdjęcie całej sylwetki z widoczną pupą. 3. na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisem uns oraz obecną datą. 4. przyjmujemy jedną	36	6/25/2015 8:59 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Kto ma plecy na SFD? konkurs kto ma plecy na sfd wiadomo że w dzisiejszych czasach liczy się to, żeby mieć plecy. w takim razie w tym konkursie wygrywa osoba z najlepszymi plecami na sfd. w konkursie robimy podział na kobiety i prawdziwych bodybuilderów płci	48	10/6/2014 11:40 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku. no to jedziemy. czas start.	3036	10/4/2014 9:29 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu nowej lini produktów "TABS" zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w naborze do testów nowej linii jak wziąć udział ? nic prostszego. w tym temacie wstawiasz swoje zgłoszenie i wymieniasz 3 najbardziej interesujące ciebie suplementy z nowej linii. wpisanie swojej	35	5/5/2015 1:54 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	UNS - gdzie chciałbyś kupić nasze suple ? w tym temacie piszcie w jakich sklepach chcielibyście kupić nasze suple. jeżeli w sklepie w którym zawsze kupujesz suple - nie ma naszej oferty - napisz nam o tym. czekamy na znak sygnał od was.	11	3/16/2015 5:31 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Publikacja badań białek UNS SUPPLEMENTS http://dorisk.gbzl.pl/foty/b1.png 5,2g więcej niż deklarujemy http://dorisk.gbzl.pl/foty/b2.png 2,9g więcej niż deklarujemy http://dorisk.gbzl.pl/foty/b3.png 2,4g więcej niż	3	3/18/2015 3:24 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Trójbój siłowy :) mamy dla was nowy konkurs :) w konkursie robimy podział na płeć. wszystkie wątpliwości z konkursem możecie rozstrzygnąć z użytkownikiem: k00ndzi00 który jest naszym szeryfem w tej zabawie i on będzie oceniał technikę itp. 1.strój konkursowy -	7	3/6/2015 11:03 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najlepszy brzuch na SFD! lecimy z nowymi konkursami - najfajniejszy brzuch na sfd. 1. wstawiamy zdjęcie całej sylwetki wraz z twarzą z odkrytym brzuchem. 2. na zdjęciu musi być kartka z napisem uns oraz obecną datą. 3. w konkursie przyznane będą trzy nagrody -	18	2/16/2015 8:30 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] 10 minut na bieżni lecimy z nowym konkursem - 10 minut na bieżni. w czasie 10 minut należy uzyskać najlepszy wynik w postaci przebytego dystansu. 1. należy nagrać filmik już od momentu wchodzenia na bieżnie, telefon należy trzymać poziomo. 2. należy nagrać całe	12	2/16/2015 8:35 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najlepsza pupa na SFD! lecimy z nowym konkursem -najlepsza pupa na sfd 1. konkurs wyłącznie dla kobiet. 2. należy wstawić zdjęcie całej sylwetki z widoczną pupą. 3. na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisem uns oraz obecną datą. 4. przyjmujemy jedną	86	2/16/2015 8:39 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Przysiady, siady, squat lecimy z nowym konkursem - przysiady, siady, squat. mężczyźni 100% własnego ciężaru, kobiety 50% własnego ciężaru 1. nagrywamy filmik trzymając telefon poziomo! 2. nagrywamy bez przerwy już już od momentu wejścia na wagę - jakakolwiek	8	2/16/2015 8:48 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Zwis na drążku lecimy z nowym konkursem - zwis na drążku. 1. dopuszczalny tylko nachwyt. 2. zakaz poprawiania uchwytu i puszczania rąk 3. zakaz używania rękawiczek i pasków 4. zakaz unoszenia ciała tzn. nie wolno unosić nóg i bioder do drążka i wisieć w	18	2/3/2015 12:34 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Zdjęcie podczas treningu mamy dla was kolejny konkurs !! zadanie jest bardzo proste :) wybieramy najfajniejsze zdjęcie wykonane podczas treningu - oczywiście z akcentem uns. 1 osoba może wysłać jedno zgłoszenie. konkurs trwa do: 25.i.2015 r. w tym temacie nie	39	1/21/2015 5:08 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najciekawsze hasła motywacyjne konkurs na najciekawsze hasła motywacyjne konkurs na pierwszy rzut oka może wydawać się banalny. w rzeczywistości chodzi nam o wasze propozycje na hasła motywacyjne (minimum 3), które będziemy mogli wykorzystać na koszulkach firmy uns.	74	10/6/2014 11:04 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Wygraj TankTop :) szczegóły na fb. https://www.facebook.com/unssupplements/photos/a.166137146891096.1073741832.160435687461242/383066718531470/?type=1&theater	0	2/2/2015 6:26 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Pompki na czas (3 minuty) mamy dla was kolejny konkurs !! pompki na czas :) zadanie jest bardzo proste :) - robimy pompki (klasyczne) - do upadku mięśniowego nie dłużej niż 3 minuty - pompki mają być pełne - techniczne - nie jakieś rapowanie lub imitacja kalecząca	30	1/12/2015 7:51 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Trzymanie sztangi nachwytem uwaga! konkurs pt. trzymanie stojąc sztangi nachwytem. konkurs oceniamy w dwóch kategoriach kobiety i mężczyźni. wygrywa osoba, która utrzyma najdłużej stojąc sztangę przed sobą nachwytem (na wysokości barków) na wyprostowanych rękach. warunki:	20	12/8/2014 10:14 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] POKAŻ NAM GDZIE JEST Z TOBĄ UNS mamy dla was kolejny konkurs !! w zasadzie ponawiamy to co już było i liczymy na sporą aktywność. zadanie jest bardzo proste :) należy wykonać zdjęcie gdzie macie ze sobą uns'a :) może to być zdjęcie zrobione w górach, w pracy, na jachcie itp.	59	12/30/2014 9:15 AM
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA w tym temacie robimy podsumowania. - termin składania podsumowań od 11.12.2014 do 14.12.2014 - każde podsumowanie powinno mieć zdjęcia z początku prodżektu oraz bieżące. (obok siebie) - na każdym zdjęciu musi być widoczna kartka na której	50	12/11/2014 5:22 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Wasze postanowienia na nowy rok 2015 czekam na wasze noworoczne postanowienia - może jak publicznie się zdeklarujecie to będzie łatwiej przestrzegać. najciekawsze wpisy będą nagradzane :)	21	12/17/2014 8:22 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] FOTO UNS mamy dla was kolejny konkurs. nie będzie to nic skomplikowanego. zadanie polega na zrobieniu ciekawego zdjęcia z akcentem świątecznym i jednocześnie uns. jedna osoba może przedstawić jedną pracę. konkurs trwa do 19.12.2014. udział w	41	12/12/2014 9:28 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[VIDEO] Doris K - Autumn Run https://www.youtube.com/watch?v=2xssfbq70we	2	12/21/2014 10:23 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[VIDEO] Trening Rafała Norasa i Rolanda Kowalczyka https://www.youtube.com/watch?v=stif6yciaq8	0	12/15/2014 3:28 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Pompki na poręczach uwaga! konkurs pt. pompki na poręczach. konkurs oceniamy w dwóch kategoriach kobiety i mężczyźni. liczy się największa ilość powtórzeń w czasie 2 minut. warunki: - czas 2 minuty, bez przerwy, odpoczywać można tylko w pozycji dolnej bądź	27	12/2/2014 2:55 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	11/10/2015 7:37 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	11/6/2015 6:45 AM
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	10/4/2015 6:05 PM
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	10/4/2015 5:21 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Obchody XXV-lecia PZKFiTS	9/6/2015 8:00 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Kobitki też mają bicki	8/21/2015 7:39 AM
Dzienniki Treningowe	Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ	8/2/2015 9:40 PM
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	7/27/2015 8:48 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/14/2015 7:07 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/14/2015 7:03 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/13/2015 7:21 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/13/2015 5:20 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/12/2015 5:57 PM
Dzienniki Treningowe	NO PAIN NO GAIN! DT LAURY	7/9/2015 6:50 PM
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	7/8/2015 11:14 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu - nowe produkty	7/7/2015 11:32 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/7/2015 5:51 PM
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	7/7/2015 1:04 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/7/2015 1:02 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/7/2015 11:24 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/6/2015 7:57 PM
Dzienniki Treningowe	DT-Paulina Sensuła przygotowania wiosna 2016r.	7/6/2015 9:51 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/3/2015 11:50 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/3/2015 11:38 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/3/2015 11:14 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI	7/3/2015 11:13 AM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Najładniejsza pupa UNS	7/2/2015 8:55 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Najładniejsza pupa UNS	7/2/2015 8:50 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Najładniejsza pupa UNS	7/2/2015 8:47 PM
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[Konkurs] Najładniejsza pupa UNS	7/2/2015 8:47 PM