suplementy

DZIEŃ 17 DZIEŃ TRENINGOWY TRENING A2(lekko) 1. uginanie nóg w siadzie- maszyna 25/35/50(+5) RAMPA12 2.uginanie nóg w leżeniu - maszyna 20/30/40(+5) RAMPA12 3. wspięcia 25/35/40(+5) RAMPA30 4. wycisk hantli - płasko 15x12/17x12/20x8 5. rozpiętki - maszyna 10/15/15 RAMPA12 6. ściąganie linki wyciągu górnego 10x12/15x8/15x10(+2,5) Trening dobry [...]

Fajna historia o przygodzie z siłownią. SOG. Ale czy nie myślałeś czy nie sięgnąć po jakieś suplementy ?

od biedy OK, aczkolwiek jestem za tym zeby po mocno anaboliczne suplementy siegac kiedy trzeba, a nie wtedy gdy jest na wykonczeniu

W końcu dojechały prawie wszystkie suplementy,więc mogę wpisać jak będzie to wyglądało w najbliższych tygodniach. A więc: -DAA activlab 4g na noc w dni nt; w dni t 4g przed tren -Beta-alanina activlab 5g kaps przed tren -Anticatabolix FA 5g nt; 20g t; jak skończę puszkę to pewnie będę brał z Hansy, ale do tego jeszcze trochę; -Amino 2700 uniwersal [...]

[...] dziennie * Godziny niektórych posiłków są dziwne, ale wynika to ze specyfiki mojej pracy, np. na śniadanie zwykle idę o 10.40 i porę tę musiałem uwzględnić... * Podczas tej - "masowej" - części testu (7 tygodni) stosowane będą wyłącznie suplementy uwzględnione w powyższej rozpisce Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-01 13:48:02

[...] co dolowac, do Twojego celu rownego 82kg bedziesz mial jeszcze wiecej miejsca na miesnie! Ciekaw jestem drugiej polowy testu. Co do koksow to gdy zobaczylem jak duzo moga suplementy tez stwierdzilem ze to calkowity nonsens. Z tym ze u kidow dochodzi czesto jeszcze aspekt finansowy, bo meta wychodzi czasem taniej niz kreatyna plus bialko czy [...]

[...] jest zadowolony z osiagniec i ilosci R.Z. Chcialbym takze podziekowac publicznie Rafalowi ze jego wklad w ten test. Dzieki Rafal. Co do cen produktow Kaizen Nutrition. Niestety nie sa to najtansze suplementy na rynku, jednakze staramy sie by byly to jedne z najtanszych amerykanskich suplementow na polskim rynku. Pozdrawiam forumowiczow KAIZEN

Można też zjeść całe sardynki wraz ze wszystkimi wnętrzościami, ale właśnie po to są suplementy, żeby tego nie robić

Hej. Dziękuje wam za wszystkie rady, naprawdę działają dopingująco |-) Jak tylko napisałam o kontuzji biodra to mnie zaczęło boleć ehhh Zapisałam się dziś do poleconego przez koleżankę fizjoterapeuty. Termin mam na 2 listopada dopiero, zastanawiam się czy rentgen miednicy sobie robić czy to tylko po urazach się robi. Relacja z treningu [...]

[...] - te 30g nie rozbi zbytniej roznicy - ale gdy jest sie na redukcji te 30g 2x dziennie moze zyebac misje wiec jesli chodzi o redukcje - to sprawdzaja sie najbardziej proste suplementy jak u mnie wszystko bedzie OK to zrobimy z reszta chlopakow porzadny test,z porzadna redukcja ktos pilnowac musi porzadku - a nazwa Pasibrzuchy ™ jest [...]

Płeć: M Wiek: 33 Wzrost: 180 cm Staż treningowy - 10 lat Waga: 88 cm Przedramię - 37cm Biceps - 44cm Łydka - 43cm Udo - 62cm Pas - 85cm Klatka - 133cm Wyciskanie leżąc Ostatnio w grudniu - 120kg x 8, 140kg x 6, 160kg x 3 Suplementy - TAK SAA - TAK (krótko estrowe, max 6 tyg w roku) Rozkład diety dobowy przy 3 tysiącach kalorii: Białko ~ 245 g, [...]

[...] słabszy na treningach ja osobiście uwazam (ŻE PLANY DZIELONE CZYLI POPULARNE SPLITY) są dla kulturystów ktorzy skupiaja sie wokół budowania sylwetki DBAJA o konkretne diety suplementy wypoczynek ale co widze według mnie wystarczyo by ci na Klatke przy planie dzielonym 14 serii na klatke 9 serii na partie taki jak biceps i triceps, ale niechce [...]

Witam, ponownie skończyłem powyższy cykl, jakie efekty ? - Klatka jedynie 4 kg więcej na serie - Martwy ciąg o 15 kg więcej :) i rośnie ... - Przysiad 15 kg więcej :) i rośnie ... - Biceps około 4 kg więcej na serie - Triceps nie jestem pewien bo w ostatnim treningu zrobiłem 4 kg więcej niz 2 tyg. temu, nagły skok ? ale jestem zadowolony ;D około [...]

[...] odciaza kolana, a tym bardziej wskaznik miedzy dwugłowym a czworogłowym powinnien byc 1:1 jezeli chcesz miec zdrowe kolana. cwiczysz rekracyjnie a to co Zażywane suplementy : Kreatyna/Animal Pak/ Białko suplementacja jak u sportowca. Masa głownie zalezy od ODZYWIANIA wiec jakiej jakosci bedzie to ...., trening to bodziec i impuls dla [...]

[...] z przewlekłym zmęczeniem, autoimmunologią i innymi rzeczami można o kant dupy rozbić. Bardziej bym szedł w tym kierunku, że eliminując mnóstwo syfu, nabiał, wrzucając suplementy zadbałeś o eliminację stanów zapalnych, wsparłeś mikroflorę + może faktycznie te połączenia w jelitach się "ściaśniły" i zniknęła choroba, która była tylko tego [...]

[...] mam,niestety pod tluszczem...:( mam ogromne kompleksy na punkcie bioder i ud .czy bieganie nie umiesni mi ich jeszcze bardziej? spokojnie kiedy i jak wprowadzic suplementy? witaminy i mineraly zwykle do posilkow sniadaniowych, podobnie omega-3 heh o spalaczu musza wypowiedziec sie inni, nie mam z nimi doswiadczenia czy to dobrze [...]

[...] optymalnych). No i w kwestii spalaczy i ich stosowania, że tak powiem lektura obowiązkowa ... artykuł Wodyna na forum body-factory pod tytułem Spalacze spalone. W dziale suplementy i odżywki, może być na dalszych stronach. Jego artykuły dotyczące treningu także polecam. Na tym forum tez sporo się udzielał. Co do przyspieszania [...]

[...] w piątek 16.11 o godzinie 19:00 w Silverscreen w Łodzi sala numer 2/ Podczas imprezy odbędą sie liczne konkursy siłowe dla publiczności podczas,których będzie można wygrać suplementy renomowanych firm z tej branży,a także koszulki firmy Ironbody.Przeprowadzone zostaną także konkursy z zakresu wiedzy na temat Ronniego Colemana,dlatego warto [...]

Hej dziewczyny ja sie przyłączam! Pomysł mi sie podoba ,ale... 1.Czy ta dieta nie będzie kolidowała z moim treningiem trójbojowym? 2.Czy białko w proszku i inne suplementy (BCAA),będą potrzebne w przypadku trójboistki? Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-02-15 19:56:54

[...] i wydaje ci sie ze to zbudowałeś jesteś zapatrzony w siebie i myślisz że wyglądasz dobrze, ale obudz się, wygladasz jak 10latek, tak samo piszesz. i tutaj niektórzy jedzą suplementy, niektórzy nie, ale to jest jakiś mały % tego co ludzie tworzą, ciężką pracą, świetną dietą, regeneracją a jak ty piszesz że same odżywki dają coś i że są [...]