O, to nawet Cyber i KAIN są ode mnie (że o reszcie nie wspomnę). To po kiego hu** przez Neta się kontaktuję, jak wystarczy z buta uderzyć Ech, może ktoś serio to sprawdzić? Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
No cóż, z niektórymi rodzicami tak jest... ale żeby do białka się przyczepili? to już z deczka przesada Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
glukoza "Delecta" w spożywczym, supermarekcie...cena ok. 2 złote za 200 gram. Aha...Hitec to niezła firma ale kreatyna nie należy do czołówki światowej niestety. Polecam Ci raczej nowego Olimpa Micro albo Ultimate Micro. Cena to ok. 50 złotych za opakowanie 300 gram najlepszej kreatyny na świecie z SkW. Ja biorę obecnie Ultimate i jestem [...]
radziłbym ci wspomóc się conajmniej suplementacją tzn.odrzywki białkowo-węglowodanowe.efekt nie będzie taki jak po siłowni,ale jak nie możesz to pływaj dużo żabką,gdyż jest to jeden ze styli,który bardziej wpływa na masę niż kraul czy grzbiet.pewnie nie pływasz delfinem,a szkoda bo on jest bardzo dobry do osiągnięcia masy. ćw.na basenie. 1.pływaj [...]
nie, jeśli chodzi o zawartość witaminy D, to owszem nie mam jej w pożywieniu tyle, żeby było łatwo dostarczyć tę witaminę. Wiec tutaj suplementacja jest uzasadniona. To nie jest tak, że weźmiesz tabletkę i nagle uzupełnisz sobie nodoory, owszem dzisiejsze jedzenie nie jest tak ekologiczne oraz gęste odżywczo jak kiedyś, ale zawierają wszystko co [...]
Siemka, w sumie suplementacja tymi witaminami i minerałami to sprawa bardzo indywidualna no ale najprościej mówiąc no to witamina D plus K2 MK7 do posiłku z tłuszczami czyli możesz ją wziąć z rana lub wieczorem niby najlepiej wieczorem bo dobrze też wpływa na sen ashwaganda też wieczorem jeżeli cię wycisza jeżeli lekko pobudza to z rana lub też [...]
Ok, mam niby poprawioną diete. Tylko brakuje w niej ok 500kcal. Czym moge to uzupełnić? Podbić tłuszcze? Suplementacja: 1t Activlab Vitality Coplex 20g BCAA + Glutamina na czczo przed siłowym 20g BCAA + Glutamina prze cardio MZB na noc. Poprawiona dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0b1710e88f04f83aae45accce3cfcbe.png Zmieniony przez - dawit123 w [...]
[...] kakao albo jakieć WPC wtedy owsianka dobrze smakuje. Poza tym pomyśl o zmniejszeniu trochę kaloryczności bo możliwe że jesz po prostu za dużo. Przydały by się też lepsze źródła białek, jakieś miesa, ryby, jajka no i suplementacja omega3 też by była dobrym rozwiązaniem. Generalnie nie jest źle, ale takie to szczegóły które możesz ulepszyć.
[...] jest nje do opisania bliscysie dziwią gdzie ja to mieszczę... Sproboje jeszcze 2miesiace i później naprawdę zacisnę zęby i postaram sie powoli dokładać czystych kalori. Niby spoko znaleźć złoty środek między forma a grubasem, ale powiedz to zakompleksionej osobie na punkcie brzucha... :D Myślałem nad dłuższą suplementacja T3 co o tym sądzisz?
[...] diete to wszytko znowu wroci do normy w 100% a wrocilo w 90%. Nie jestem w stanie wrzucic diety ze swiat bo jadlem wszystko i nie liczylem w dodatku mialem przerwe w treningach. Zastanawiam sie nad jakas suplementacja na pobudzenie myslalem cos o zakupie korzenia zen szenia a jak to nie pomoże to badania. Wyczytalem ze moze byc spadek chormonow.
Borsuk, no coz w porownaniu z kolesiami ze Stanow to Twoj cykl bedzie umiarkowany, ale oni przeginaja pale wg. mnie. Jesli jednak tak bardzo chcesz miec mega cykl to zwieksz w swoim cyklu tescia do 1000mg/tydz. i dodaj mete 20mg/dzien, cala reszta bez zmian. Pewnie sie pukniesz w czolo i powiesz, ze za duzo, ja uczynie to samo. Chyba wiesz [...]
Heh...ciekawa jestem co kolejnego ludzie wymyślą.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Heh...był jooż pasza dla świń, cieląt, indykoow...mleko w proszu, serwatka mleczarska, super dieta 9kg w 14 dni, ekhm...'suplement' podukowny przez męski organizm.....czyżby czas teraz na pokarm dla rybek? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
BTW jak Armando rachunkowość artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-15 23:31:31
Ja lubie kaszki boboVita (mleczno ryzowe- smak malinowy)... Dobry jest tez gerber z piersią z kurczaka... powaga .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Odstaw kreatyne i przepadaj się po paru tygodniach, ale wątpie żeby problemy z nerkami były spowodowane kretą. Jest to stary mity (stąd przekonaie że krete mozna brać max 8 tyg.) jednak czytałem badania wedle których stała suplementacja przez 2 lata nie spowodowała żadnych problemów z nerkami.
Dziwny świat.
