suplementacja

Pytanie - jak ściągnąć Kaina? Odpowiedź - dać temat o termogenikach! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Red - "po co łapać się od razu za ph" i kto to mówi:))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Z tego co wiem, na MM z USA nie ma juz dystrubutora... Moze ktos z branzy Ci to rozjasni bardziej... Ja Ci polecam Volumemass20 ze sciteca .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Tylko tutaj pyta raczej osoba która nie jest zawansowana więc plus minus koło 1g/kg tłuszczu będzie optymalnie. Też niema co porównywać redukcji zawodnikami gdzie "suplementacja" idzie na wysokim poziomie i o ten układ hormonalny zawodnik za bardzo nie musi się martwić. Dlatego skrajnej redukcję często w pewnych kwestiach są zdrowsze będąc on niż [...]

dawkownie fb zależy od tego na czym jest on oparty te na l-karnitynie bierzesz przed treningami, na cholinie i inozytolu przed posiłkiem green tea bierzesz przed posiłkiem 3-4kg/ miesiąc zrzucisz bez żadnych supli przy dobrej diecie i aerobach a herbata herbacie nie jest roowna - liczy się zawartość epigallokatechin artystyczny leniwy' Grasik [...]

Odnawiam, bo mi się coś przypomniało od poniedziałku zaczynam cykl z suplementacją jak w temacie, zamiast kreatyny po treningu postanowiłem brać gainera który nomen omen ma w swojej jednej porcji 4g kreatyny, więc nie widzę potrzeby brania mono bezpośrednio po treningu, czy mój tok myślenia jest dobry? Jestem nowatorem w sprawie suplementacji, na [...]

A co powiesz na to żeby zacząć stosować dietę? Dieta to podstawa we wszystkich sportach, również wytrzymałościowych. Jeżeli chcesz to podam Ci wskazówki przy diecie dla uprawiających wytrzymałościowe sporty. Co do suplementów to ja polecałbym dział Suplementacja piętro niżej

omg nie masz wiedzy na temat zazywania dopingu. wklej plan treningowy,jak z dieta? stosowales jakas suplementacje ? moze idz w tym kierunku- suplementacja wycisnij z niej max, wez sie za doping. zaplanuj cos na 100%, bo zdaje mnie sie , ze ten i tamten cykl przeprowadzasz chaotycznie, nie ma zadnej spojnosci, niszczysz tylko zdrowie. pozdro

[...] Jakie macie efekty to pojęcie względne zależne od wielu czynników, a w jakiejś części tylko od gainera. Darek pisał, że przeciętnie można złapać przy dobrej diecie 3-5kg. Ja tu się nie wypowiadam, bo to tyczy się początkujących. Skład jak skład-jak każdego innego gainera, także nie ma tu też co się rozpisywać. Doradca w dziale suplementacja

[...] niektórzy są super mega hardgainerami i dla nich dostarczyć taką ilość węgli z pożywienia, żeby łapać masę graniczy z cudem. Stosując dietę anaboliczną, gdzie białko stanowi 15% kalorii nie jest trudno dostarczyć potrzebną ilość białka z pożywienia. Gorzej niestety z węglowodanami. Tak jak mówiłem postaw na gainera. Doradca w dziale suplementacja

Jefrey proponuję kupić co innego zamiast matrixa. Białka w dzień nie musisz uzupełniać, bo zdołasz dostarczyć z diety, także lepiej zjeść wysokobiałkowy posiłek przed snem, a za tą kasę kupić na przykład glutaminę lub BCAA. Doradca w dziale suplementacja

Koleś waży 70 kilogramów. Jeśli przyjmiemy dla niego dietę ok 3500 kcal, to przy 15% podaży białka dostarczyć musi tylko 131 gram białka. Spokojnie pokryje to z diety, bo wchodzą w skład tego białka roślinne i zwierzęce. Doradca w dziale suplementacja

Nie kupiłem Białka ani carbo żeby coś zdziałać tylko jako suplementacja po treningu, węgle na regenerację.

[...] zadecydowalem zeby robic max 40g wegli na caly dzien, 2,4 bialka a reszte dopasic tluszczem, zawsze dobrze reagowalem na olej MCT wiec nie powinno byc problemu. Do tego suplementacja kreatynka, argininka, omega3, Bez witaminy B z tego co wiem jest ich sporo w jajkach codziennie jem duzo jajek dakze powinno byc ok :) Oczekiwane rezultaty - [...]

[...] :) zaczynalem masa ok 85 kilo, bf na wadze z pomiarem cos ok 19%, woda 57%, miesnie 42%... w tej chwili na tej same wadze waga ok 81, bf 15% woda 60% miesnie 43,5%... suplementacja to: arginina, NOKO, Mono, L-Glutamina, Spalacz od Cybera (killer bee's), Vita-Min Olimp, oczywiscie Serwatka, olej mCt, i od jutro MCT GAInER po treningu. Nie [...]

[...] na cwiczenia bez suplementow i jak reagowalem na cwiczenia na powiedzmy kreatynie napompowany chodzilem przez dwa dni,ale to co innego, znam siebie juz na tyle i swoj organizm zeby stwierdzic ze cos jest nie tak i napewno to nie dieta i niewlasciwa suplementacja czy trening, moze to wlasnie problem mentalny, psichika tylko jak z to zmienić...?

Co masz na mysli piszac ze odzywki sa slabe? Jaka diete aktualnie przestrzegasz oraz jak wyglada Twoja suplementacja?

kopt Teraz każdy user wie o zboczonych formach suplementacji grubasa z uderzanych Wszytsko jest dla ludzi. Wlasnie tak mi się kojazylo ze w Maximusie, dlatego pytalem. Może się tam zobaczymy za kilka tygodni w takim razie. Searme To nie żadne przyjemnosci, a powazna suplementacja.

[...] robić wszystko z głową,, tzn. że na przykład ja ciągle trenowałem bezmyślnie :-?:-> POMYŚL.....}:-( Wszystko jest uzależnione od wielu,wielu składowych....predyspozycje,suplementacja,pomoc w treningu,odpowiedni sprzęt,odpowiedni wypoczynek i oczywiście zależy ,czy się tylko bawisz , czy chcesz walczyć na MISTRZOWSKIM POZIOMIE Z NAJLEPSZYMI [...]

masz niedowagę,zacznij od diety do tego odżywki i suplementacja