suplementacja

tluste ryby/orzechy/migdaly/suplementacja omega3. a probowales oliwe mocno schlodzona?

Przecież nie raz zostało pokazane że faza nasycenia jest w ogóle niepotrzebna. Bo nadmiarowa kreatyna się "wysikuje". W ogóle stała suplementacja stackiem nie jest najlepszym pomysłem(mało ekonomicznym). Lepiej zwykłym mono lub Kre-Alkalyn. Na stałą najlepiej wejść po cyklu na stacku. Jechać tak przez jakieś 2-3 miesiące i potem znowu [...]

Nie prawda, kreatyny nie należy przyjmować z bezpośrednio z białkiem (choć i na to są przeciwne teorie). Zresztą nie tylko kreatyny, ale i wszystkich innych wolnych aminokwasów leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

DOkładnie. Jak najbardziej. Jest to wprost wskazane. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Kvrwa jeszcze minerałów w diecie nie liczyłem. Widzę nie dla mnie tego typu suplementacja pojadę 4 magnezy i zobaczę ale myślę że 0 pozytywnych efektów. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Brałem kreatynę w różnych konfiguracjach i porach i nie odczuwałem różnicy, dlatego uważam, że standard rano i po treningu jest najoptymalniej. Doradca w dziale suplementacja

Suplementacja HMB aby przyniosła efekty musi być raczej długa a do najtańszych nie należy. Możesz kupić gainera jeśli potrzebujesz uzupełnić dietę, tauryny nie musisz odstawiać jeśli nie chcesz. Przerwę na pewno musisz zrobić od keatyny, no ale o tym raczej wiesz. Ja na twoim miejscu odczekałbym parę tygodni i pojechał następny cykl na krecie o [...]

"Oczywiście dieta i ćwiczenia będą" - czyli dopiero planujesz trenować/stosować dietę?? w takim razie suplementacja jest zbędna poleć na dobrej misce z ujemnym bilansem kalorycznym a będzie szło jak złoto

Najpierw dieta, później suplementacja, nigdy na odwrót. W przeciwnym wypadku kupując suple wyrzucasz kasę praktycznie w błoto :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-29 00:40:11

o kurde ale suplementacja jaka? -przygotowanie do tego -tuż przed -w trakcie??

Przelicz baraki w diecie i ustal kiedy najlepiej brać (byle nie na noc) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dokładnie,nie gainer przed treningiem a posilek stały... Na noc mozesz wziąść sobie jajeczka na miekko Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ROB CYKL I (ogolnorozwoj ) dopoki nie zacznie sie CYKL III grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

Dział - suplementacja 5g = łyzeczka od herbaty

cykl ok, do tego porzadny odblok HCG + Clom + Nolva, pelna suplementacja, boooster tescia i powinno byc ok

[...] prolaktyna jest dość wysoko poczytaj na jej temat art. z potreningu.pl 1. https://potreningu.pl/articles/4399/zbijasz-prolaktyne-przeczytaj 2. https://potreningu.pl/articles/1146/prolaktyna--biologiczna-rola-oraz-przyczyny-i-skutki-jej-nadmiaru 3. https://potreningu.pl/articles/3050/czy-suplementacja-witamina-b6-moze-obnizyc-poziom-prolaktyny

1. Jaki masz trening 2. Jak z odzywianiem i suplementacja 3. Staz, wymiary

A tak wogóle najperw zbuduj mięcha a potem wycinaj. Procentowy warubek sukcesu: 60%dieta 30%ćwiczenia 10%suplementacja wynik 100

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]

dzialy pomyliłes, tu zajmujemy sie suplementacja, poza tym nikt Ci nic nie da na gotowo, chyba ze zaplacisz to na portalu PoTreningu.pl masz mozliwosc kupna ale spróbuj sam cos ulozyc na podstawie informacji z linkow podanych wyzej przez kolege