suplementacja

[...] kreatyny slabnie. Mamy wiec odmienne zdanie i w tej kwestii. Nie znam zbyt wielu doswiadczonych osob ktore w jakis specjalny sposob chwalily HMB, czy w ogole uwazaly ze suplementacja przyniosla im jakies korzysci. POdobnie tez i ja sam przy suplementacji ponad trzymiesiecznej i dawkach siegajacych 6g na dobe (co na owe czasybylo uwazane za [...]

Ale drogi kolego dieta to podstawa sukcesu. :) Pamiętaj że to właśnie z niej dostarczasz odpowiednie rzeczy z których tworzysz tą masę. Postaraj się jeść rzeczy z dużą ilością białka (sery,mleko,soja, mieso) potem ćwiczyć. Jeśli to Twoja pierwsza seria (ufam że już ćwiczysz minimum 6 miesięcy to polecam po prostu kreatynę+glukozę (spożywczą bo [...]

[...] na tym npp i myślę że wtedy mostek i powrót z mocniejszym cyklem daję sobie czas jeszcze wtedy będę pisał co jak idzie czy w dobrą stronę czy nie :D Sam nie wiem czy taka suplementacja (duzo testa i npp) pod katem sztuk walki to jest optymalne rozwiazanie. Jak u Ciebie z aromatyzacja, cisnieniem, jak reagujesz wydolnosciowo w takich momentach?

Słaba ta suplementacja. CLA np z Olimpa możesz wziąść - choć nie wiem po co. Nie wiem czy to ma sens wogóle... Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-05-30 18:19:50

CZB: osiłek przedtreningowy 2 godziny przed treningiem Suplementacja okołotreningowa to inna bajka.. pzdr.

Ogólnie to białko samkuje lepiej z mlekiem... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

idz do dzialu suplementacja tam ci doradza

produkt na poziomie. .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

A ja powiem takie coś - Białko soi jest świetne do cyklu TT ZMA ALC! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

jesli wszstko bedzie poprawnie zrobione (trening,dieta,suplementacja)to bedziesz bardzo zadowolony

jest kilka metod, nie ma jednej słuszne, na jednego lepiej działają cykle na innego stała suplementacja, z cyklami tez nie ma jedoznaczej odp. mozna np. robić cykle ok ok 6 tyg z ładowanie i np. 8-12 tyg z dawka 5-10g,

.. według mnie opcja nr 2 ... zreszta cieżko porównywać Rybozę np. z kreatyna .. to suplementy z "różnych bajek" .. a to co pisza w reklamach Olimpu to standardowa "gatka szmatka" i nie nalezy w to wierzyć ... nie pierwszy i nie ostatni raz producent wprowadzajac nowy suplement na rynek przegina w pochwałach ... ja osobiście [...]

.. boogie ... zaczekam az skończę cykl tj. za jakieś 4 tygodnie, bo wtedy dopiero rozp[oczne "pomiary" ..... Doradca - Suplementacja

.. tylko gratulować ... ja jakoś ostatnio nie sprawdzałem swojego max'a .. zasadniczo trenuje w okolicach 100-110 na ławce płaskiej .... Doradca - Suplementacja

.. bedzie jakies 20 USD za 100 gr (plus koszt przesyłaki, który przy większym zamowieniu odpowiednio maleje) ... ale ja zamawiałem jak jeszcze nie było Rybozy z Olimpu i nie wiem czy powtórzyłbym wybór KAIZENA .... Doradca - Suplementacja

Nie baw się w to. Popracuj nad odżywianiem. Fajne energetyczne śniadania. Owoce jako przekąska w pracy. Obiad do biura zapakowany w pojemnik na żywność. Suplementacja witaminami nie jest uzależniona od uprawiania aktywności fizycznej. Choć wtedy faktycznie jest mocno uzasadniona. W Twoim przypadku dobre odżywianie wystarczy.

Suplementacja: dni treningowe: rano i zaraz po treningu dni nietreningowe:rano i po południu Regeneracja bardzo dobra i czuje ze 3 razy w tygodniu to dla mnie za mało,zastanawiam sie czy nie dołaczyc jeszcze jednego dnia treningowego:>? Zapomniałem dodać ze przed snem wrzucam też ZMA,które myśle dodatkowo sprawia że szybciej sie regeneruje...

Jak wygląda cała reszta w tym kwestie związane z suplementacją oraz saa ?

Podstawa bedzie dobre odzywianie. Suplementy beda dodatkiem: Tutaj znajdziesz art. dotyczące odzywiania oraz suplementacji w SW: (Odzywianie, suplementacja, regeneracja itp) http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-27 09:01:00

Co do łączenia z białkiem w celu uzyskania odżywki węglowo-białkowej to zależy od Twoich tendencji do łapania tłuszczu! Jeżeli łatwo łapiesz to zrób sobie odżywkę 50/50, a jak masz szybką przemianę materi to 25/75 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]