1.Technika 2. Zbyt duży ciężar 3. Glukozamina(hi tec) 3. Witaminka e,c. 5. Zluzuj tyrening lub zaprzestan go w ogóle do czasu zaleczenia problemu.Jesli jest on powazny zasuwaj do lekarza bo sie przejedziesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Michaił domyslam sie że nasz kolega przy dolegliwościach barków intuicyjnie je rozgrzewa Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] niech mlody sie skupi na treningu i na misce,a pozniej bedzie sie martwil o reszte. pozdrawiam. And1Player to ciekawe co piszesz. a jakie dawki stosowales? wg niektorych suplementacja tym amino jest kompletnie nieoplacalna. [...]
Diety nie ma co opisywać... Na ten temat mam wystarczającą wiedzę żeby wiedzieć że jest ok. Bilans kaloryczny, odpowiedni stosunek b/t/ww, jakość posiłków i suplementacja okołotreningowa są zapewnione. HST robię proste: 1. przysiad 2. wyciskanie na prostej 3. wiosło sztangą 4. military press 5. uginanie ramion ze sztangą (od 10tek) 6. francuz [...]
bigger na bank go stosuje...on chce mieć wszystko bigger!!!:)))))))))) a co do rybozy to ona nie pwoduje,żadnego znaczącego wurzutu insuliny do krwi...zresztą nawet Panowie z olimpa mówią,że tu chodzi o inne mechanizmy transportu (czego nie neguję) Glukoza jest cukrem o najwyzszym indeksie glikemicznym i nie ma niczego co by bardziej i szybciej [...]
A Ty się nie mondralooj bo znowu bana na IP dostaniesz - i już tak szybko Ci nie zdejmę - strasznie przekupni są ci dostarczyciele usłóg netowych leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
no piwko niezła rzecz...choć ja ostatnio to z umiarem podchodzę...jakis taki wysycony jestem:)))))))))))))) ale tak serio to alkohol ciut odwadnia więc jakby nie tedy droga:)))) no ale ...może zresztą to i dobry pomysł....:))))))))) no i wtedy obowiazkowo faza nasycenia:)))))))) 6 razy dziennie po butelce!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]
lucek...a ty leniuchu to co?! tylko kijem gruchy zbijasz i tyle:)))))))) Powiedz mi jedno....jak mam babę ,która wygrała w NSA (ma orzeczenie stwierdzające nieważność decyzji zezwalającej na budowę)-ktoś bezprawnie zabudował jakiś korytarz wskutek czego ona nie ma od 4 lat przyłącza gazowego i wodnego w domu... to do kogo ona ma się teraz zwrócić [...]
[...] dawek 5-6g nie ma sensu (optymalnie 3 po treningu, 3 na noc) -> takie moje zdanie z tego co sie naczytalem o tym wynalazku. Ale i tak ryboza kreatyna czy SSA chowaja sie przy preparacie 'bigger' dostepny w aptekach :) po zastosowaniu przestaniecie myslec o reszcie :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
hehe nie ma co... sog za ciekawe informacje... a jakie życiowe ja proponuje bim napisz caly art i sie podwiesi, zgarniesz ze 100 sogow ;)) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
ech...a ja już od miesiecy dwóch alkoholu nie tykam..i jakoś nie ciągnie...starzeje się człowiek:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu [...]
Dzisiaj trening FBW (pionowo)- zakończenie drugiego tygodnia ćwiczeń i redukcji. Jeszcze 10 tygodni do zakończenia. Waga 90,8kg. Przed treningiem wypiłem magiczne AMG i spodziewałem się działania podobnego jak w filmie ,,Maska” ta właśnie maska na Carreya. Może nie było to to samo ale po 20 minutach poczułem mrowienie i bardziej mi się chciało na [...]
Dzisiaj trening FBW (pionowo)- zakończenie trzeciego tygodnia i przejście na kolejne 3 tygodniowe FBW (gęstość) Z tych trzech tygodni jestem bardzo ale to bardzo zadowolony. Trening rozpocząłem dołożonym treningiem na siłę w WL. Dzisiaj na trening poszedłem mega nabuzowany i od pierwszej do ostatniej minuty mi się chciało. Takiego treningu nigdy [...]
[...] typu pam. Oczywiście tyle masła można też zostawić. Ryby/inne mięso mówiłem jako uzupełnienie wit./minerałów/kw. tł np. omega-3. Są już jakieś opracowania, że suplementacja omegi z tabsów mało daje. Zawsze lepiej byłoby rybkę. Chociaż z drugiej strony ile omegi ma taki łosoś hodowlany który kupujemy w supermarkecie to też temat na [...]
Nie wiem jak z połączeniami, ale Swole nie jest aż tak dobre - lepsze niż mono, ale żadna rewelka, dlatego polecam pyruvate, oczywiście Olimpa:)), następnym razem zrobię taki mixik jak Bull leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Jeśli masz to dodaj. Kompleks witamin jest zbędny, znacznie lepszym rozwiązaniem jest suplementacja kierunkowa, czyli tego czego brakuje w diecie. Co do rotacji to nie musisz redukować podaż węglowodanów.
[...] czy bedzie to tzw. rzezba - czyli utrata tlusczu przy mozliwie malej utracie miesni, czy zwykle chudniecie decyduje z kolei w jaki sposob - manipulujac dieta, treningiem i suplementacja - zmaksymalizujesz spalanie tluszczu i zminimalizujesz spalanie miesni. teorie ze rzezbe robi sie cwiczac 6 razy w tygodniu, kazda grupe 2-3 razy, wykonujac 15 [...]
Dieta na redukcje.Ciag dalszy
