suplementacja

stosować ciągle czy jakiś okres przerwy ? 3g dziennie? jaka forma kretki ? jabłko czy zwykłe mono a może jakis mix ?

Jakie suplementy diety mozna stosowac zeby poprawic koncentracje, zdolnosc zapamietywania etc.? Planowany okres suplementacji to 1,5 msc.

czesc jak mam przyjmowac te produkty? czwicze 3 razy w tygodniu z gory dziekuje!pozdrawiam

Zmieniony przez - pdaw w dniu 2008-09-01 17:43:15

Hej, chciałbym brać kreatynę na stałe w umiarkowanych ilościach ( bez robienia cykli) czy 5g dziennie wystarczy i jaką kreatynę polecacie?

Witam jaki suplement na zapobieganie braku apetytu i senności przy metanabol są skuteczne??

Czy można stale suplementować się tymi produktami czy trzeba robić przerwy i przyjmować to cyklicznie ?

Co najlepiej suplementowac? Biorę d3+k2 Wrzucić do tego jeszcze omega 3? ( mało ryb jem i tłustych rzeczy)

olimp argi power + olimp kreatyna xplode + olimp bcca xplode + dominator mega strong protein można to wszystko połączyć??

witam możecie mi polecić jakie suplementy brać na redukcji albo te które wy bierzecie

czy przed badaniem cynku w surowicy powinienem przerwać suplementacje cynkiem (obecnie zinkas forte)?

jest jakas roznica przy redukcji pomiedzy bcaa a EAA? , ktore bcaa wychodzi jakosciowo i cenowo w miare? dzieki za pomoc

czy moge bezposrednio po treningu popic carbo glutamine,hmb i bcaa?czy porozdzielac?

Co uważacie o STAŁEJ suplementacji kreatyną - dni nietreningowe 5g, dni treningowe 10g.?

co jest lepsze stosowanie razem BCAA i gainera plus kreatyna czy Białko i BCAA i kreatyna czy może to bez znaczenia

Co myślicie o halowarze kto brał jakie były efekty ?? Ja chce dodac do tego meso i tcm .

Witam! Mam bardzo ważne pytanie. Jest sens kupować xtreme napalm do monohydrantu kreatyny czy nie ?

w jakim przedziale mieści się koszt diety redukcyjnej i na mase, normalne urozmaicone jedzenie + suplementy ?

http://www.sfd.pl/temat165598/ - zapraszam

http://www.sfd.pl/temat225489/ Co o tym sądzicie?