sprzet

Bardzo przydatna jest do obliczenia swojego bf miarka prezentowana na zdjęciu. Kupiłem ją kiedyś w sklepie SFD ale nie wiem czy nadal są. Trzy pomiary na klacie,brzuchu i udzie + tabela i mamy bf w 60 sekund. Pomiar zgadza się z innymi metodami pomiaru-np z analizą składu ciała-są drobne różnice ale wiele to nie zmienia +,- 1 % Panowie-ostatnia [...]

Don dzięki,ja Twój śledzę tylko,że z ukrycia. Tommo piszesz, że najlepszy czas na rozwój to 30-40 lat-napisałem trochę inaczej nie rozwój tylko,że najlepszym wiekiem do rozwijania wytrzymałości jest jakoś przedział 30-40 lat czy jakoś podobnie,nie napisałem też dokładnie,że ten przedział,trochę orientacyjnie,wystarczy popatrzeć na [...]

Wiem, że jak się ma małą masę mięśniową to ciężko jest rzeźbić, ale ja nie chcę być koksiarzem (a raczej koksiarką :P), po prostu lubię kiedy trening oprócz wyników sportowych przynosi też pewien efekt wizualny, który wcale nie musi przypominać mistrzyni świata w kulturystyce kobiet, broń cię! Robiłam a6w i mięśnie mi się na brzuchu nieco [...]

Sprzęt cardio w domu to ogromne ułatwienie - orbitrek co prawda zajmuje sporo miejsca (chyba, że masz dużą chatę i nie musisz się tym przejmować) le rowerek znacznie mniej w też sobie go wiele osób chwali.

sprzet mialem z apteki na recpete ;) a uczulony mozliwe tego nie sparwdzalem no mialem usg ekg zdjecie klatki piersiowej i badania krwi z tego wszystkiego wyszlo tylko spore zatrucie watroby spart i allat powyzej 110 a z tego co wiem norma to 40 to tak jak bym 3 tygodnie chlal bez przerwy ;D

[...] bede potrzebowala pomocy w upchnieciu sztangi na barki przy przysiadach i wykrokach. Trening moge zostawic dzielony? czy 2 cwiczenia na placy czy klatke wystarcza? i czy moj sprzet w wersji ubogiej pozwoli mi na dobry trening i cwiczenia? Odzywke z kaszka (to bedzie ok. 20g bialka i 30g kaszki w shakerze z woda lub mlekiem sojowym light) 30min po [...]

Bardzo, bardzo śmieszny sprzęt do ćwiczeń ;) Za śmieszną cenę oczywiście ;) http://allegro.pl/titan-t1-x-silownia-atlas-lawka-i3664990850.html

Da się - tylko trzeba poszukać - czasem u producentów sprzętu jest w super cenach taki sprzęt (lepszych niż na allegro). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-01-03 12:41:58

Ja jestem w nietypowej i komfortowej (sic!) sytuacji, bo treningi od początku robiłam w domu i mam cały potrzebny sprzęt. Będę trenować dalej zgodnie z planem -- mi to zdecydowanie pomaga mentalnie: po pierwsze, to jedna z niewielu rzeczy która została "jak zwykle", po drugie jest to coś co mam pod kontrolą, po trzecie daje mi wrażenie, że robię [...]

A dzięki Tadek że chcesz pomóc. Miłe to zawsze jest. Na spokojnie Ja będę się cieszył jak będzie dużo osób. Miejsca jest itp. Nagłośnienie sprzęt itp wszytko mamy i damy radę ogarnąć. A może sami założymy federacje WW i będzie coś oficjalnego i wtedy w Polsce jak będą mniejsze imprezy będzie można to super współorganizować czy pomagać czy [...]

I jeszcze dla pewności: karmisz piersią? nie oczywiscie ze nie na silke zapisuje sie jednak od jutra, nie ma na co czekac, dzis sprzedalam swoj sprzet ze mi na caly rok na karnet starczy hehe fota plecow bedzie juterko, moja polowa nie chce sie bawic dzis w fotografa a mnie cos krzywo wychodzilo i tak, wiec bez sensu , Zmieniony przez - SISKA1990 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:czarnuch23 PŁEĆ:m WIEK:24 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:106 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 OBWÓD [...]

szczerze mówiąc nie wiem jak się nazywa ten sprzęt, ale myśle, że coś na allegro może byc. Możesz też poszukac nazwy "tego czegoś" w jakimś sklepie dla biegaczy i potem poszukac tego na allegro. Sprinterzy stosują też oprócz tego oponę, bądź też spadochron (oczywiscie nie taki dla spadochroniarzy, tylko przystosowany dla sprinterów.)

Dzień 18 DNT Picie:kawa czarna bez cukru,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: kiszona kapusta, papryka,czosnek Suple : revalid, omega 3, provag , magnez, wit b, citrosept Obliques super, to zaczynam wprowadzać warzywa8-) Czajniku mam wrażenie, że z każdym łykiem ta nalewka smakuje gorzej, ale da się przeżyć Jeżu [...]

Anonymous2 Atlas za 800zl = rok treningów na profesjonalnej siłowni, jak nie więcej. A jezeli sprzet - ławka + stojaki + sztanga. Hantle tez moga byc. I drażek by sie przydal. Trening - ACT.

Pojdz na silownie publiczna 50 zl miesiecznie i sobie bedziesz mial full sprzet. A stojaki sa dolaczone do lawki aby klasc na nie sztange po wyciskaniu. Obciazenie to takie krązki z dziura w srodku. Napisz na gg to ci pomoge. 15665822

Techniki wykonywania ćwiczeń mam na tym forum i w ogóle w sieci tego nie brakuje, filmików, itp, najgorsze jest to, że każdy z kolegów poleca co innego zakupić i teraz już mam całkowity mętlik, bo nie wiem co skompletować, tak by zakupiony sprzęt pozwolił mi na ćwiczenia różnych partii ciała dla poprawienia sylwetki. Wiem, że to długo trwa, ale ja [...]

Siemako, sam zacząłem ćwiczyć niedawno, chciałem najpierw kupić sobie swój sprzęt ale później zdecydowałem się na siłownie. Znacznie lepiej iść na siłownie tym bardziej, że najpierw musisz nabrać masy a tu stale zwiększasz intensywność ćwiczenia np dodając co serie obciążenie. Może się tak zdarzyć ze weźmiesz te 70 kg na klate i po 2 powtórzeniach [...]

Dziękuję Dodo, ale ja naprawdę uwielbiam te maszynę, więc z nowego modelu jaram się jak dziecko, ostatnie lata przesiedziałem na najtańszym możliwie modelu. Ale ja tego broń Boże nie pisałem jako przytyk czy coś, po prostu tak to opisałeś, że zacząłem sam przeglądać w google ten sprzęt ;-) ale na razie nie mam już miejsca,l - w piątek przyniosłem [...]

Jak już się przeprowadzę to chyba zainwestuje w ten sprzęt bo tak często jest chwalony tu na forum :+)