sprzet

jeśli chcesz osiągnąc zamierzony cel to ładuj kase w sprzęt kosztem nawet supli ja tak zrobiłbym a po tych 3 mies za ok 1500-2000zl z prawdziwego zdarzenia domową siłownię...

Zrób sobie zdjęcia np jutro rano i następnie po 3 miesiącach ,mając do dyspozycji 2 hantle i odzywki za 500 zł a zobaczysz, że efektów nie będzie Następne zdjęcia za miesiąc. Wtedy się okaże. Dzięki wszystkim za dobre intencje (czasami wydaje mi się, że wam bardziej zależy na tym, żebym dobrze wyglądał, niż mnie :) ), ale na razie nie zamierzam [...]

Cześć, śledzę Twój temat od samego początku i zastanawiam się coś Ty taki uparty?? nie będe się rozpisywać bo wszystkie posty wcześniejesze to sama prawda i każdy dobrze Ci radzi, zrezygnuj z zakupu tylu supli a zakup sprzęt!! tym co masz czyli tymi dwiema hantelkami może ćwiczyć 10-latek a nie ktoś kto chce zbudować mase mięśniową i myśli o tym [...]

Gryf nie kosztuje dużo. Obciążenia stopniowo można dokupować. Sam mieszkałem na wsi i wiem że napewno masz dostęp do sprzętu typu spawarka a jak nie to sąsiad pewnie ma. W sklepie budowlanym można kupić profile stalowe i z nich zrobić ławkę stojak do przysiadów. Polecam. Troche własnej pracy i można troche zaoszczędzić na kasie. A sprzęt prawie [...]

kiedy zaczynałem interesować się kulturystyką w latach 1992-94 miałem jedynie JACKA i MUSCLE FITNESS a Ty dziś masz nas i suple które 20 lat temu jak kreatyna czy protein80 były rarytasem w dodatku nie posiadasz podstaw ławki czy sztangi bez których trening z samymi hantlami mija się z celem w dodatku masz okazję nie popełniać naszych błędów i [...]

Novitor zeby nie tracic mięsni podczas redukcji bierze się 1g czystego bcaa na 10kg masy 2x dziennie i wtedy nie bedziesz palił tak mięsnia tłuszcz ale to zależy od jeszcze kilku innych czynników Tolszówka w jakim mieście mieszkasz? U mnie w Trójmiescie można wychaczyć batdzo tanio sprzęt ludzie sprzedają używany za grosze w dobrym stanie. Sam [...]

No to masz linki: http://www.przemyslcity.pl/sport/sprzedam/przemysl-laweczka-do-cwiczen.htm http://przemysl.olx.pl/sprzet-do-silowni-lawka-ze-skory-gryf-180cm-iid-147902994 http://przemysl.olx.pl/sprzedam-lawke-sztange-hantelki-okazja-iid-20911758 Musisz poszukac po róznych stronach tego typu ogłoszeń

nie uparty tylko dociekliwy... Doskonale!!!. Odłóż częśc supli (na czas kiedy na prawde się przydadzą, kiedy będziesz czuł że się przydają) A na poczatku wskakuj TU! http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html dociekliwy? - [...]

Na twoim miejscu zamiast kupować tyle supli skupił bym się na dokupieniu podstawowego sprzętu do treningu bo wydajesz z tego co piszesz ok 500zl na suple to jak byś to przyoszczędził przez ok 4-5 miesięcy mógłbyś cos już skręcić a w tedy pomyślał bym o suplach bo tak nic nie zdziałasz-kasa wyrzucana w błoto na te suple(dokup sprzęt, skup się na [...]

serio 500 zł miesięcznie na supelki, a przez rok wychodzi 500 x 12 czyli jak Bolik dobrze liczy 6000 zł . Bolik by to wydać sobie Bolik na gryfy, talerze, poręcz stacjonarnom, wyciąg, coś do aerobów no i ławeczkę. Co ja piszę przecież ty wydajesz jeszcze na dietę, Tadeuszku w rok zaoszczędz jakieś 8000 zł i jak nie lubisz PUBLIC GYMÓW to [...]

[...] tu pisałem, że powinienś odczekać, dokupić sprzętu i wystartować za rok, ale nasz TAdek nadal chce ćwiczyć z mała ilościąsprzętu .Słuchaj TAdeuszku planujeś jakieś zakupy sprzetu w najbliższym okresie, muisz przeciez ćwiczyć grzbiet, bo będzie nieźle odstawał. Obawiam sią również, że najbardziej będa rozbudowane ręce, , piersi pozostaną bez [...]

Jeżeli chodzi o sprzęt, to w lutym kupię drążek rozporowy. Palę, ale 2 razy mniej niż wcześniej.

Rada - Odstaw suplementy i schowaj je do czasu gdy kupisz sprzęt na siłownię Diete low carb se ułóż nie zapominając o ćwiczeniach i aerobach Dziennik nie ma sensu z tego co widzę bo postępów nie zrobisz i żadne eksperymenty tutaj nawet nie mają sensu. Wróć do dziennika ze sprzętem , po redukcji z dietą i suplementacją a wtedy będą efekty to będzie [...]

Panowie, dajcie mu już spokój. Może jak przestaniecie się interesować to wreszcie Tadek przemyśli wszystko na spokojnie i wkońcu się ogarnie. Też kilka razy pisałem o sprzęcie żeby zakupił ale widać nie dociera. Albo niech ktoś mu zrobi przysługę i wynajdzie na allegro czy gdziekolwiek w miarę tani sprzęt do ćwiczeń. Czyli podstawa - ławka, gryf [...]

[...] jakas kpina. Nie wiem ,nie rozumiem tego jak mozna być tak opornym na to co ci tutaj wszyscy ludzie pisza. Jestem teraz na feriach w Niemczech u rodzicow i nie mam tutaj sprzetu jak w Polsce,robilem przez pierwszy tydzien 3 razy w tygodniu PN SR PT pompki 4 serie po 15-10powtorzen,pompki w podporze tylem na triceps 3serie 10 [...]

[...] Mi to by było po prostu szkoda jak bym machal tylko na 2 hantal bo już od razu bym wiedzial że gowno tym dzialam. I gdybym ja miall do dyspozycji 500zl miesiecznie na sprzet na silownie to by mi się w piwnicy nie miescil. Ale mam narazie wszystko to czego potrzeba do zbudowania mocnej sylwetki,ale bardzo chcialem aby miec już to wszystko i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ljcgnKI-xRI&feature=related za 2000 tyś niezła siłka poszukaj gdzieś może znajdziesz coś podobnego pamiętaj ludzie sprzedają czasami sprzęt zbierany latami kończąc przygodę z tym sportem np zakładając rodzine za grosze bo co to jest 2000 za taki full wypas !

wykonujemy po jednej serii każdego z tych ćwiczeń bez odpoczynku w treningu obwodowym po wykonaniu tych 7 ćwiczeń odpoczywamy przez minutę no i powtarzamy wszystko od początku najważniejsze każdą serię robimy do załamania ruchu obwód kontynuujemy tyle razy ile damy radę w ograniczonym z góry czasie jaki mamy do dyspozycji może to być 20 min może [...]

nie sledzilem Twojego tematu do konca, ale przeczytalem kilka Twoich postów.. nie wydajesz na sprzet kasy po to zeby miec kase na suple.. bezsensu.. co z tego ze masz suple jak nie masz jak w pelni ich wykorzystac.. od tych gainerów itp. bez odpowiedniego treningu tylko bebzun Ci rosnie.. za te suple co masz na pierwszej stronie spokojnie mysle ze [...]

[...] wliczajac dextrozy %-) ) Myslisz ze jak ludzie do Ciebie pisza tak jak pisza to znaczy ze chca Tobie zle poradzic? Wedlug mnie w dziale Treca bylo zawsze udzielane bardzo duzo pomocy,wiec przemysl swoje postepowanie i zamiast wydawac tyle kasy na suple ,kup sobie sprzet na silke,albo poprostu zapisz sie na jakas normalna silke... Pozdrawiam!