sprzet

Może się ktoś wypowiedzieć, kto ćwiczył na sprzęcie firmu Magnus chce kupić gryf i zastanawiam sie nad tym http://www.allegro.pl/item201982338_150cm_najmocniejszy_gryf_magnus_pod_155kg_zaciski.html ale nie wiem czy ten sprzęt jest tobry. Te czarne to plastek?? Czyt jest wytrzymała?? itd.??

Witam! Mam na sprzedaż kilka par rękawic skórzanych firmy TWINS 12 i 14 oz oraz ochraniacze KING skórzane rozmiar L. Zainteresowani wiedzą co to za sprzęt. Cena detaliczna w polsce zaczyna się od 300zł, także łapać okazję! GG: 2353862 mail: [email protected] Cena przy 1 szt 190zł, przy większej ilości można troszkę ponegocjować. Wysyłka [...]

Plan A: Nogi:Przysiady ze sztangą 4s Plecy:Podciąganie sztangi na ławeczce 4s Klatka:Wyciskanie sztangielkami na prostej 4s Barki:Wyciskanie żołnierskie 3s Biceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami 3s Triceps: Wyciskanie wąsko 3s Plan B: Nogi:Przysiady ze sztangą trzymaną tyłem 4s Plecy:Podciąganie sztangielki w opadzie Klatka:Wyciskanie na [...]

Witam serdecznie wszystkich, jestem tu po raz pierwszy i miejmy nadzieje, ze nie ostatni :) Potrzebuje fachowej pomocy od was, no i nie ukrywam, ze licze na nia. Przejdzmy do rzeczy. Potrzebuje fajny plan treningowy dostosowany do cwiczenia w domu. Sprzet ktory posiadam -laweczka do wyciskania ( ma slaba regulacje do skosu) -gryf prosty i [...]

Witam serdecznie Znalazłem informacje na forum, iż moge w tym dziale prosić o pomoc w doborze sprzętu W związku z moją przebytą chorobą jelita straciłem w ostatnich miesiącach 15 kg (obecnie waże 60 kg) i przyszedł czas na powrot do normalności. Chciałbym przybrać na masie i nabrac przede wszystkim kondycji i wrócić do pełni sił. Oczywiście diete [...]

Witam za 2-3 miesiące planuje zapisać się na sekcję bokserską dość późno (19 lat) jak byłem młodszy chciałem już to zrobić ale wtedy takowej nie było w mojej miejscowości. I tu zwracam się z ogromną prośbą do Was abyście ułożyli mi plan ćwiczeń jakie mogę wykonywać w domu żeby się przygotować do trenowania boksu. Mam 181 cm wzrostu 85 kg wagi [...]

[...] wiec musialem stracic 3kg masy miesniowej? ciezko mi przybrac mase miesniowa a bardzo latwo tluszcz procentowo tluszcz w organizmie 18-20% mierzone suwmiarka u lekarza sprzet do cwiczeń- rowerek, laweczka,sztanga krotka, dluga, sztangielki, drazek. i prosze nie piszczie mi planow w skrotkach typu: arnoldki, cw sfs czy art to nie rozumiem [...]

Witam :) Sprzedam siłownie w skład której wchodzi: - ławeczka z rególacją kątów - Dwa podesty z dużą regulacją ( 90cm-150cm ) - Sztange 150cm z zaciskami - Sztange 120cm z zaciskami - Sztange łamaną 120cm - Sztangielki 2x -Ciężary (4x5kg) (16x2,5kg) (8x1,25) Cały sprzęt został zrobiony własnoracznie przy użyci odpowiednich maszyn,ciężary [...]

Panowie mam taki trening do sprawdzenia: Pull 1.MC na prostych nogach 3 6-8 2.Podciągani ena drążku podchwytem lub wisołowanie oburacz 3 6-8 3.Wiosłowanie podchwytem sztangi 2 8-10 4.podciaganie sztangielek do brody 3 8-10 , szrugsy 2 10-12 5.Młotki 2 8-10 6.Supinacja 2 8-10 Push 1. Uginanie nóg 3 8-10 2. Przysiady 2 8-10 [...]

Powiedzmy że mam 2 hantle z rególowanym ciężarem do 20 kg i drążek. Mamy rozpisany plan na mase. Ale 2 miesięczny cykl sie kończy a zostanie ich jeszcze przynajmniej 5 w roku.Mamy ograniczone możliwości jeżeli chodzi o sprzęt i dobór do niego ćwiczeń. Wychodzi na to że wykorzystaliśmy 80% możliwości sprzętu.ALe trening musi sie zmieniać abyśmy [...]

Witam mam do wyboru sprzet marbo lub kelton, gdybym wybral marbo mialbym lawke, modlitewnik i wyciag: - http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html -http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html -http://www.marbo-sport.pl/wyciag-gorny-do-sciany-mh-w008.html [...]

Planuję zakup poręczy do domowej siłowni i natknąłem się w sieci na poręcze firmy K sport. Widziałem, że wiele osób je zakupiło pewnie część z nich zagląda na to forum i mam pytanie jakie macie opinie na temat tych poręczy, a także na temat tej firmy bo widziałem że mają również inny sprzęt. [...]

Siemanko wszystkim przychodzę tutaj z kilkoma pytaniami. Ale przede wszystkim zacznę od siebie mam 18 lat (180cm-70kg-obwód pas 77). Mój cel to zbudować mięśnie brzucha i jak to się mówi "bicek". I tutaj nie wiem co i jak czytałem dużo artykułów. Przede wszystkim czy mając hantle do 25kg i sprzęt jak w załączniku + orbitek dam rade coś zbudować [...]

[...] siła:P Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam dostep na siłownie ale w domu mam tez sprzet wlasnej roboty Dieta: nie mam.. a zdała by sie ;D Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie brałem ale możliwe że zaczne

witam, Jestem ektomorfikiem. Na początku roku zacząłem chodzić na siłownię - podskoczyłem z 54 na 60 kg, niestety wakacje totalnie przeimprezowane i znowu zero formy ;[ Nie za bardzo mam jak chodzić na siłkę teraz, więc postanowiłem trenować w domu. Trening + dieta oczywiście. Wiek: 17 Waga: 59 kg Wzrost 172 Cel do osiągnięcia; masa! Staż: 3 [...]

[...] roku wazylem 63kg takze pomalu cos osiagam. Cwicze w domu. Posiadam taka laweczke jak na zdjeciu. Do tego sztange i hantle oraz wystarczaja ilosc obciazenia. Jaki polecacie mi trenowac HST i czy wystraczy do tego moj domowy sprzet. Jak mam miec lepsze efekty na lepszy sprzecie to oczywiscie jestem sklonny zapisac sie na silownie. Dzieki za pomoc.

[...] Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa/rzezba Staż treningowy na słowni: od marca z przerwami Uprawiane inne sporty: w-f ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzet , brak lawki skosnej Dieta: cos tam jem ;) Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: cykl na mono

Witam interesuję mnie zakup stalowego żeliwnego obciążenia w granicach 70-100kg (bez żadnych kół zębatych tylko normalne kółka) Zainteresowany jestem również ławeczką z stojakami lub osobno. Solidną ławką na 200-300 kg, stojaki muszą utrzymać 150kg, stosunkowo nie duże wymagania. Wyciąg wolnostojący z montażem do podłogi ( taki prosty 2x [...]

wracam po kilkutygodniowej przerwie do treningów. Dotychczas był hit na zmianę z siłowym 5x5 i boks, dieta bilans. Mam przebitą błonę bbenkową, nie mogę cwiczyć forsownie, tak zeby nie było dużych wahań ciśnienia w organizmie, ale mogę już zacząć coś ćwiczyć.Powtarzam:lajtowo. Co byście zaproponowali? Myślałem o ACT, ale będę ćwiczył w domu, to [...]

[...] Pas - 67cm Ramię - 24cm:D Przedramię - 24 cm Udo - 45 Łyda - 32 Kark - 36 No chciałbym wyrzeźbić głównie klatkę, biceps, triceps, i nogi żebym nie wyglądał jak bocian a i jeszcze kaloryfer Dostępny sprzet: - Ławka prosta - ławka do brzuszkó - gryf prosty - gryf łamany mocno - 100 kg obciążenia :) - sztangielki Jeśli bedą pytania coś pisać ;p