sprzet

w domu będzie trudno, ale da się. Oczywiście będzie ci trza więcej czasu do zbudowania konkretnej sylwetki... Powiedz jaki masz sprzęt. Jeżeli nie masz nawet sztangi to krzyżyk na droge ;D

oczywiscie sprzet na zawody w pełni profesjonalny ławki gryfy przy duzej liczbie startujacych dobrze bybyło rozegrac zawody na 2 3 stanowiskach no i kat kat stałe i wzgledem wagi kazdy znajdzie cos dla siebie napewno znajda sie tacy co zechca wystartowac w paru konkurecjach trzeba by było tak przeplesc kat ze MAN WOMAN MAN WOMAN majac do [...]

Jaki sprzet posiadasz? Co z dieta? Co z nogami? Jakie postepy masowe przez ten czas? Wyniki w mc i siadzie? zdr,

Sprzęt full. W MC 70kg po 8 razy w seri maxa nie próbowałem.

Bo zyjemy w czasach stereotypów, teraz dobrze zbudowany facet na 1 rzut oka jest osądzany o sterydy etc. U mnie sprzęt działa, nie wiem jak u innych %-)

jestem w stanie wziac stojaki + obciazenie + gryfy za 900zl 900zł nie wchodzi nawet w grę za taki sprzęt. Więcej negocjacji tylko przez telefon :)

właśnie za bardzo się pospieszyłem. Niby wszystko w normie, ale jednak sprzęt szwankuje...

czołem poczytaj o starych mistrzach o collumbu armoldzie jasińskim i innych zasuwali w zimnie nieraz mieli szron na sztangach ale walczyli ty masz juz miejsce masz sprzet i masz sfd:) a to duzo ( ja zasuwam w siece ogrzewanej, ale lata całe tachalem w pokoju albo w piwnicy bez okien nieraz tez w rekawicach i 2 bluzach zasuwałem)pozdrowienia i [...]

A pytanie z innej beczki Czy sprzęt nie koroduje rdzewieje ? Bo hantle żeliwne itp mogły by na mrozie się "pocić" i korodować :/

[...] troszkę nienaturalne. Też myślę, że powinieneś póki co olać te treningi siłowe bo jak sam widzisz technika taka sobie a można w tym wieku osiągnąć podobne efekty siłowe jak i również w postaci mięśni przy zwykłym FBW czy Splicie ;-) Też myślalem o FBW / Splicie po zakonczeniu Wodynowego planu ale jesli chodzi o split to ogranicza mnie sprzet @@-)

[...] hantelki gryf lamany prosty stojaki i worek do kopania ... Dobrym pomyslem bylo zrobienie sobie czegos takiego po 1 mam bardzo blisko kasa wlozona w silownie juz sie wrocila :) i to jest dobre nie 3ba placic komus za silownie np 70 zeta ... za karnet to jest juz nasz sprzet ktory mozemy pozniej odstapic komus za odpowiednia kwote :P ..

ułóż sobie plan FBW, Podstawowy sprzęt w zupełności wystarcza. Zamiast zdrowej diety wolisz się faszerować chemią Twój wybór... rozpisz trening i daj do oceny.

[...] ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: X ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Full osprzet ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 2700 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 65 Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Przygode z siłownią zacząłem jakieś 3,5 roku temu i wszystko było dobrze do momenty kiedy nie [...]

Pilnie sprzedam ten sprzęt.

Poniedziałek: Plecy + biceps + brzuch Środa: Klatka + triceps + brzuch Piątek: Nogi+ barki + przedramię + brzuch Split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) Zakres powtórzeń wszystkich serii to 10 Trening z rana i po 12 godzinach to samo(na dobranoc)tle że połowę powtórzeń przy zachowaniu tej samej ilości serii. Poniedziałek Plecy: 1) [...]

Tylko ze strongmeni rowniez bardzo czesto uzywaja kostiumow i tasm na kolana. Pudzianowski wielokrotnie zaklada kostium do ciagow (na wierzch czy tez chowa go pod ubranie). Czesto zawiazuja tasmy na kolana, niejednokrotnie chowaja je pod tymi niebieskimi sciagaczami na kolana. Sprzet wspomagajacy z jednej strony odstrasza, a z drugiej powoduje ze [...]

Od razu trzeba zaznaczyć ,że za 400zł to nie poszalejesz ;-) Nie wiem jak podchodzisz do tematu ale trochę głupio kupować sprzęt , który co chwilę musisz wymieniać ze względu na jego małą wytrzymałość, gibanie się itd. Najważniejsze jest to abyś zainwestował w ławeczkę z oddzielnymi stojakami. Modlitewnik bardzo łatwo idzie zrobić z takiej [...]

A powiedz mi jak wygląda Twój trening (tak z ciekawości). A co powiesz na taki sprzęt? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-11-02 12:07:13

@ magnum44 Możesz również rozważyć moją propozycję odnośnie ławki i stojaków. Damy Ci 5% rabatu na zakup sprzętu jako jesteś forumowiczem SFD. Jeżeli interesuje Cię oferta na podany sprzęt, podaj mi proszę swojego maila a prześlę Ci ją. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL12_1.jpg + [...]