sprzet

Witam w moim pierwszym poście na forum. Nie znalazłem działu traktującego tylko o sprzęcie, jeśli przeoczyłem to sorry, moderatorzy pewnie przeniosą temat do odpowiedniego działu. Chodzi mi o rodzaj jezdni z wózeczkiem montowanej do zwykłych drabinek gimnastycznych a służącej trenowaniu mięśni grzbietu poprzez podciąganie. Sprzęt jest o tyle [...]

Witam mam pytanie związane z suplementacją. Najpierwej opiszę swoje gabaryty. A więc 188 wzrosu waga ok. 95kg jestem tłusty od zawsze :D Za ćwiczenie zabrałem się z początku roku jednak nie zauważyłem jakiegoś widocznego rezultatu ćwiczę ok 2-3 razy w tygodniu czasami 2 razy a zdarzało się i ze 4 dni w ciągu tygodnia. Sprzęt jaki posiadam to 60 [...]

Posiadam na sprzedaż używany SPV c600 sprawny w 100%. Stan techniczny oceniam na 5 a wizualny na 4+ ponieważ na przedniej szybce jest trochę rysek i na obudowie po rogach też są malutkie obudowa od anteny ma wyrwane zaczepy zrobili mi8 to w serwisie jak wymieniali płytę główną ryski ale nie przeszkadza to w użytkowaniu .Sprzęt ten ma też problem z [...]

Witam.Mam 15 lat trenuje Sporty Walki.Nie chce jeszcze zaczynać ćwiczeń siłowych,więc ćwicze ogólnorozwojowo.Jednak za rok chciałbym zacząć "wspomagać" SW siłownią.Stąd moje pytania: 1.Czy 16 lat to odpowiedni wiek na rozpoczęcie przygody z siłownią? 2.Jak według was sensownie połączyć Sporty Walki z siłownią? 3.Jaki sprzęt wystarczy mi na [...]

Witam wszystkich. Na waszym forum jestem po raz pierwszy. Polecił mi je kolega. Wiele razy próbowałem zacząć ćwiczyć ale zawsze kończyło się jedynie na słomianym zapale. Tym razem postaram się aby było inaczej. Najbardziej zależy mi na wyprcowaniu płaskiego brzucha i wziększeniu obwodów zwłaszka górnych partii ciała. Zwracam się do Was z prośbą o [...]

Witam, mam 16lat, troszeczke przytyłem przez 3lata ^^. ważę 115kg ale nie widać zbytnio po mnie iż mam "dobrą budowe ciała" powiedział mi to moj kolega który od 2lat chodzi na siłownie. Chciałbym też chodzić na siłownie ale najpierw coś w domu, do siłki mam około 25km +/- i wolałbym przez 2mieś poćwiczyć w domu na sprzęcie, jaki sprzęt na początek [...]

[...] 2x15kg 70 obciazenie : 4x 10kg 6x 5kg 3,5zł/kg gryf prosty 180cm ~28-30mm 50zł gryf łamany 140(?) ~28-30mm 35zł oraz ławka z wyciągiem, modlitewnikiem oraz skosami sprzet oczywiscie uzywany ale w bdb stanie, nigdy nie stal w piwnicy wiec nie jest brudny ani poobdzierany niestety nie mam czasu taszczyc tego na poczte wiec tylko ODBIOR [...]

1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 2x3 2.wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 5x5 2x3 3.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5x5 2x3 4.uginanie ramion hantle/sztanga 3x10 5.Wyciskanie sztangielki dwurącz zza karku 6.Ściąganie oburącz linki wyciągu 7. allachy 3x15 tak sie prezentuje mój plan, jakie poprawki mógłbym [...]

Witam! Od przyszłego sezonu, tj. od września 2010, uruchomiona zostanie grupa treningowa szermierki nożem. Nauczanie oparte na materiale Floro Fighting Systems - czyli bez ściemy, machania łapkami w powietrze itd a wiele zadaniówek i sparingów. Będzie to grupa specjalizująca się TYLKO w walce nożem. Walką bez broni w naszym klubie zajmują się [...]

Siema! Chłopaki pomocy ! Ćwiczę już dość długo. Przerobiłem dysproporcje bicka, przedramion , klatki piersiowej. Od długiego czasu mecze się z dysproporcja miesni barkow. Chodzi o prawa stronę. Cały jest mniejszy. Praktycznie wogole nie ma tylu i przód też jest słaby. Kombinuje na różne sposoby i nic z tego. Dysproporcja jest odczowalna kiedy [...]

wracam po kilkutygodniowej przerwie do treningów. Dotychczas był hit na zmianę z siłowym 5x5 i boks, dieta bilans. Mam przebitą błonę bbenkową, nie mogę cwiczyć forsownie, tak zeby nie było dużych wahań ciśnienia w organizmie, ale mogę już zacząć coś ćwiczyć.Powtarzam:lajtowo. Co byście zaproponowali? Myślałem o ACT, ale będę ćwiczył w domu, to [...]

[...] hantle , sztange , brame , modlitewnik , wyciag (na tricpes i barki do kazdego po 1 uchwycie) . Mialem wczesniej plany lecz wykorzystywalem do nich zaldewie 50% dostpenego sprzetu , dlatego do was mam prosbe o przykladowy plan aby jak najlpeieju wykorzystac pozostaly sprzet . Dodam jeszcze że bede robil teraz cykl z Cell pumpem + monohydrat + [...]

Witam,otóż jestem bardzo "ZAJARANY" bramą, i chciałbym mieć ją u siebie. Lecz kurde moja siłownia ma około 190cm... lecz wręcz Będe was błagał czy jest możliwośc zrobienia mi wyciągu na zamówienie a dokładnie przycięcia jego do moich możliwości. lub Opis dla mnie jak dokładnie zrobić sobie to samemu. DOPLACIŁBYM nawet ! bardzo chce miec u [...]

witam . interesują mnie głównie ławeczki, hantle na stałe oraz ewentualnie jakieś mniejsze maszyny . Dysponuje wystarczającym budżetem, pragne mieć większość rzeczy z HES-a, ale nie dla szpanu, lecz dla lepszego samopoczucia i pewności, że sprzęt bedzie na wieki . Orientuje się ktoś może jak tam zamawiać, telefonicznie, emailem, czy jak ? Prawde [...]

PROFESJONALNE URZĄDZENIE DO SZYBKIEGO TRANSFERU DANYCH MIEDZY DWOMA KOMPUTERAMI (PC LUB NOTEBOOK) POPRZEZ WEJSCIE USB. PRĘDKOSC DANYCH: 12Mbps(NORMALNE TEGO TYPU URZADZENIA MAJA TYLKO 4Mbps) OPROGRAMOWANIE:WSZYSTKIE WINDOWSY A TAKZE POD iMAC ZESTAW ZAWIERA PLYTE ZE STEROWNIKAMI ORAZ Z PROGRAMEN OBSLUGUJACYCM TRANSFER DANYCH, KABEL USB, INSTRUKCJE [...]

Witam otóż zastanawiam się nad kupnem czegoś do golenia brody na określoną długość. Nie wiem czy warto kupować trymer (mam na myśli coś w stylu QT4050 philipsa) czy będzie mógł mi on służyć również do golenia np. głowy i innych miejsc? Czy zwykła maszynka do "łba" będzie równie dobra problem może być ze skalą długości? A może coś w stylu Philipsa [...]

Cześć.Ułożyłem plan treningowy na wybrane partie ciała.Zależy mi na łydkach,udach i ramionach.Moje pytanie do was jest takie : Czy ten plan jest dobry? Coś zmienić,dodać,odjąć ? Czy może polecacie jakieś inne ćwiczenia na te partie? Do niektórych ćwiczeń używam dwóch hantelek.Niestety,nie stać mnie na sztangę lub inny sprzęt.Robię też [...]

[...] informacji na temat typu cwiczen ilosci powtorzen i ewentualnie odzywek jesli sa potrzebne , natomiast nie moge zrezygnowac ani z biegania ani z pływania musze poprostu to uzypełnic , sprzet nie jest problemem znajde taka silownie gdzie bedzie co trzeba , czas , pieniadze nie graja roli . Zmieniony przez - Robak w dniu 2012-05-20 14:53:00

Witam mam taki problem ćwiczę już trochę ale na początku to były same pompki brzuszki ( parę lat :p) potem doszło podciąganie i może 2 miesiące temu kupiłem hantle zacząłem ćwiczyć nimi :P. Zależy mi żeby nabrać trochę siły ale też by dobrze wyglądać ( zależy mi najbardziej na klacie :P ) I nie wiem czy mam ćwiczyć na masę czy rzeźbę?????? Ważę [...]

Witam. Dzisiaj właśnie skompletowałem sprzęt do ćwiczeń, dlatego zakładam temat. Jestem żółtodziobem w treningach. Chciałbym się dowiedzieć od czego zaczynać, ponieważ nie chce się od razu porwać na duże ciężary i wiele serii, żeby po tygodniu nie wyzionąć ducha. Jak zaplanować trening z głową. Dostałem dzisiaj od kolegi 2 plany, na masę i rzeźbę, [...]