No ale ten trening zawiera ćwiczenia ze sprzętem, do którego nie mam dostępu... Zresztą pogadam z w-f'istą. Może coś z tego planu uda mi się zrealizować, ale wątpię :/ A jakiś trening zawierający ćwiczenia, do których nie jest potrzebny ten sprzęt? Bo wiadome, że brzuszki, trucht gdzieś po lesie itp to da się załatwić, ale z resztą będzie [...]
Z tym hasłem na pusty żołądek kwestia jest mocno indywidualna. Po dłuższej przerwie od zabawek zabrałem się za mocny sprzęt w poszukiwaniu tego wow jak po pierwszej miarce meso i byłem zawiedziony. Dla mnie odstęp nawet 3h po posiłku zmniejsza działanie stymulantów o więcej niż połowę, 1h po wręcz placebo. Kiedyś przez przypadek trening wypadł z [...]
[...] 4.cwiczyłem tak jak wyżej a efekty to spalilem troche ciała , przyrot sily i masy początkowo teraz już nie za bardzo 5.spalić tłuszczyk , przyrost masy 6.czasu mam duzo a sprzet to hankle ławeczka z modlitewnikiem skos i płaska, wyciag , sztanga prosta i łamana , drażek 7.nie mam żadnych przeciwwskazań 8.dieta jest ale średnio zbilansowana ale [...]
[...] siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : Codziennie biegam kondycja w maire jest;d Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia sprzet;ławka,wyciag,modlitewnik ,obciaznia,gryf180cm ,gryf moco lamany 120cm, worek bokserski,drazen do podciagania Dieta : Brak, staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskazania [...]
no tak ale ja nie umiem spawać itp. wole zainwestować w droższy sprzęt, chociaż twój nie jest taki zły, co myslicie na temat tego seta wcześniej który podałem jest spoko ?
Buty zimowe Nike, kurtki Reebok i Wrangler, zdjęcia w linku poniżej. A oprócz tego różne bluzy Shady, B3, Mass, buty Jordan Classic (nowe), kurtka-baseballówka B3. Wszystko można osobiście obejrzeć w Poznaniu, stan naprawdę idealny wieża Philips z moca 560V i zepsutym laserem 400zł (dla samych głośników warto jeśli kto potrzebuje sprzęt do [...]
[...] ta z ktora sie kladliscie tez byscie mialy reakcje wymiotne na slowo makijarz :] Co do zdjec gwiazd to po pierwsze te bez makijarzu sa wybitnie zle (z zaskoczenia, gowniany sprzet, gowniany fotograf) zrobione i sama jakosc zdjecia uwydatnia wady, a te obok z makijarzem to profesjonalne studyjne zdjecia zazwyczaj. Po drugie wiekszosc tych ktore [...]
Wybacz nie chciałem Cię urazić. Forum jest po to żeby wyrażać własną opinię i to jest ok ale pisząc: W programach liniowych- jesteś silny tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Obrażasz elitarnych zawodników, którzy stosują takie plany. Poza tym nie wiem skąd wniosek, że są silni parę razy w roku. [...]
no to czemu od razu nie mowiles ze masz taki sprzet? no bo napisales ze robisz brzuszki,podciagania,pompki... coz moge Ci poradzic kiedy zmieniales ostatni raz plan treningowy? jak z jedzeniem u Ciebie?
jakies dobre zamienniki ?? najlepiej z solidnej firmy zeby mi nic sie nie urwala badz spadlo na glowe :D kup gryfy plus obiążenie poszukaj na forum są ludzie, którzy robią solidny sprzęt za niedużą kasę, ewentualnie popytaj rodziców/znajomych czy nie znają kogoś kto umie obsługiwać się spawarką lub wejdz w targowisko i poszukaj kogoś kto [...]
http://www.sosnowiec.pl/_upload/image/Foto_Ilustracje/Plywalnia_Zeromskiego05.jpg Dzis klatka i bic zrobione na siłowni z lat 60tych%-) ale bardzo fajny sprzet i bede tam chodzic czesciej. Klatka: -Wyciskanie na maszynie siedzac -wyciskanie sztangi skos dodatni -krzyżowanie linek na bramie -wyciskanie sztangielek skos dodatni i rozpietki na [...]
Pierwsza mini redukcja.....
