sprzet

... jaki sprzet musze przyniesc na trening... - na początek nic. Trener powinien Ci powiedzieć co jest potrzebne. Jeśli już to szczęka taśmy bokserskie, rękawice i ochraniacze na golenie. Niektórzy potrzebuję jeszcze suspensoria ...mam w planie sie zapisac... - że nie na Clepardię

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: korzenkorzen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zacząłem na nowo po rocznej przerwie :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm [...]

sprzet rozgrzewajacy:)sciskacze,ekspander:)

calkiem niezle widac ze troche wlozyles pracy w silke i ze jest twoja i mozesz na niej pakowac rosnij zdrowo i uzupelniaj sprzet.pozdrawiam

[...] chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? siła połaczona z masa z piorytetem na sile dlatego trening regresywny 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. sprzet bez maszyn jedynie wyciag górny i cala podstawowa reszta 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. brak chyba ze liczyc alergie i tabletki alergiczne 6.Opisz [...]

Jest czego gratulować ponieważ udało zaliczyć się wszystkie boje Sprzęt powiadasz, możesz lekko dodać sobie ogólnie do obecnego wyniku 100-130kg A jeśli uda się Tobie wyciskać w katanie to i jeszcze więcej

Super, dzięki :D K godziny zmienię ale tylko w 3 dniach pon śr i piątek bo w innych nie moge inaczej posiłków gdyż mam dodatkowe lekcje. Sprzęt będzie od poniedziałku i od poniedziałku zamierzam zacząć z dietą, trzymajcie kciuki :D Dietę dam jak najszybciej :]

siłownia - wydaje mi się ciekawym pomysłem, sprzęt kupić można tanio, a zawsze potem można sprzedać go

Jak już kupujesz sprzęt to bierz jakiejś sprawdzonej firmy. Ławeczka musi być solidna. Obciążenie lepsze żeliwne (choć droższe od bitumicznego, ale żeliwne długo posłuży). Do wyciskania na klatkę w domowych warunkach brałbym hantle. Chyba, że z kimś ćwiczysz i ten ktoś pomaga w odkładaniu sztangi na stojaki. Oczywiście sztanga jest bardzo [...]

Ławeczka solidna bo mialem przjemnosc juz na takiej samej cwiczyc wiec kupuje sprzet sprawdzony. Tak beda mi pomogac jak nie brat to kolega zawsze sie ktos trafi :) Ciezary to okolo 60kg z gryfem, w komplecie niestety bitumiczne ale nato nie poradze z czasem dokupie sobie moze żeliwo. Koszt tej laweczki to 500 zl wiec chyba nie jest zle ? a jak [...]

Synek ja teraz w impulsie ćwicze, lepszy sprzet, milsza atmosfera, nie śmierdzi spasionymy pseudokarkami co im brzuch wyprzedza klate i ćwicza w bluzach i zapyerdala potówa sprzed 3 dni. a jest teraz promo 250zl za dwa miechy ;) a jade teraz takie fbw ze szok ;D w ogole odezwe sie jeszce do Ciebie Adrian z pewna sprawą, ale to predzej w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chudyzhelu PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 53cm OBWÓD BIODER: 105cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

tak wiem to jest po polsku. ktos wie czy wogole hgh jest na liscie lekow w bułgarii? to taki kraj ze nic tam nie mozna byc pewnym. to tym gorzej ze sa te ich napisy bo oni wierz mi ze potrafia zrobic dobrze wykonany sprzet.

[...] zamiast pompek, na triceps francuskie wyciskania, na biceps w jednym mozesz dac mlotki w drugim z supinacja. Na nogi w jednym same przysiady, w drugim wykroczne i MC na prostych, itp. Ale cchyba lepiej jedz ciagle jednym zestawem a potem , jak bedziesz mial sprzet uloz dwa lub split AB.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-17 12:45:21

Mordarca zależy od organizatora ja jak na razie nie miałem takich akcji bo dobry sprzęt mieliśmy a KO się zdarzały i to konkretne niektóre

Dobrze wiedzieć, dzięki :) Jeszcze jedno pytanko - czy trening masowy trzeba jakoś dostosowywać pod siebie konkretnie, czy wystarczy wziąć jakiś gotowy tylko zmienić go pod swój sprzęt domowy?

Witam wszystkich.Rozwieje wątpliwości i powiem że jak w tamtym roku tak i w tym planowane są zawody w Płocku,lecz teraz zależy wszystko od Urzędu Miasta i od Szkoły.Wszystko jest na dobrej drodze,więc zakasujemy rękawy i wyciągamy sprzęt do ćwiczeń.Termin zawodów będzie podobny do ubiegłorocznego.

Najpierw uzbieraj cały sprzęt i troche obciążenia bo samymi sztangielkami nic nie zdziałasz. Poczytaj troche o treningu np. na mase i o odzywianiu a dopiero potem myśl o ćwiczeniu.

[...] martwi mnie to zalozenie 4 mc. Bo ok rozumiem ze nop kasy mozesz nie miec , ale chyba nic nie stoi na przeszkodzie bo probowac trenowac w domu- domator, badz zakupic sprzet okolice 70zl za sztange 2-3zl/kg obciezenia. Bo jesli teraz wejdziesz za silownie i zobaczysz ze 3 mc mijaja a ty wlasciwie wygladasz jak wygladasz tylko amsz w plecy [...]

Obawiam się, że mam problem, bo żadnego FBW na mój sprzęt znaleźć nie mogę. W dodatku niestety, przerwy między ćwiczeniami muszą być krótkie, a ja będę potrzebował czasu żeby np. przerzucić talerze ze sztangi na hantelki.. :/ Boję się, że nic z tego nie wyjdzie. Na aeroby poza sztangą też nie mam pomysłu, nie ukrywam, że jestem początkujący i nie [...]