sprzet

PODAJE ZMIENIONY PLAN PROSZE O OCENE ORAZ O OPISANIE ILOSCI SERI NA DANE CWICZENIE ORAZ ILOSC POWTURZEN ! Smile A MOJ SPRZET TO DRAZEK WMONTOWANY W FUTRYNIE , LAWKA FIRMY KELTON PODAJE LINK DO JEJ OGLADNIECIA http://www.allegro.pl/item247060630__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html ,NIE POSIADA JEDNAK MODLITEWNIKA :( ,2 HANTELKI KROTKIE , 1 [...]

nitrobolon2 tylko przed treningiem po zwykle mono(np vitalmaxa), w dni bez treningu mono. wyjdzie niedrogo a sprzet chwalony.pzdr

Dzięki za odpowiedzi. Zrobię tak, że nie będę na razie nic podcinał w diecie tylko pokombinuje z treningiem tak jak mówicie. Szczerze powiem, że nie odczuwam specjalnie, że jestem na diecie redukcyjnej. Jedzenia w ciągu dnia mam naprawdę sporo stąd też przychodzą mi pomysły na obcięcie węglowodanów. Jedyne co mi dokucza to tęsknota za ulubionymi [...]

iNightWolf a czy do tych aerobów po treningu można wliczyć trening na worku, gruszce i łapach? Obecnie na siłowni mamy wymieniany sprzęt i został nam tylko rowerek z takich sprzętów. Nowe rowery, bieżnie itp. będą dopiero na maj/czerwiec. Więc jak by to najlepiej rozłożyć?

Przeraziło ? To jest sprzęt do tyrania, do cieżkich treningów, a nie do oglądania. Na tym zdjęciu po prostu wgniótł się plastik , który za nic nie odpowiada

Na poczatek zapoznaj sie z silka na ktora bedziesz chodzil... Obczaj jaki sprzet jest tam dostepny... Nastepnie trzeba ulozyc jakis lekki planik dla ciebie i warto bys poczytal o zdrowym odzywaniu i powoli zaczal zwazac na to co jadasz zdr.

Ale nie wiem czy działają Tylko sprzęt wojskowy jest nówka i na 99% sprawny A jak chcą to niech se przyjadą, stare dziady się mocno nagimnastykują zanim go dotaszczą do samochodu (nie osobowego bo nie wejdzie). Nooo kupcie coś! Te duże sprzęty po 20zł, telefony po 20zł, mała łącznica po 30zł i duża za 50zł(ale to nie wszystko, jeśłi kupisz teraz [...]

Panowie, to jeszcze raz ja :) Zatwierdzonym i sprawdzonym przez Was planem lecę już od ponad 2 miesięcy. Plan oczywiście zdał egzamin! Od tego czasu złapałem jakieś 2,5 kg (średnio idzie u mnie 1 kg/miesiąc). Uznałem teraz, że warto wprowadzić jakieś zmiany i dodać nieco świeżości do treningu. Poniżej wrzucam nowy plan zawierający pewne [...]

Drogo to masz troche - lawka regulowana za 350zl - sam to robisz ?? JEzeli tak to troche dziwia mnie ceny - w sklepie mozna kupic za takie pieniadze dobry sprzet - moze spuscil bys troche a kto wie moze bym i kupil :) No one is perfect ...

Przemo 200 wysłałem ci odpowiedz ale chyba coś sie zwaliło to pośle jeszcze raz. Royal Cn projekty mojego sprzętu są w dziale Nasze zdjęcia PAKA kiedys tam wszystko co ważne napisałem znajdziesz napewno. Suwnica na 3 zdjęciu? Jeżeli chodzi wam o to na czym sztanga stoi to to jest tylko bramka pod sztange. Podkreślam że nie jest to sprzęt domowej [...]

[...] temu tyle materiału idzie. Ale po kiego grzyba ? Nie lepiej zrobić ławkę prostą wolnostojąco a do tego stojaki z regulacją wysokosci oddzielnie ? Wtedy masz i do wyciskania sprzet i do przysiadów w jednym a jak zamiast prostej łamaną dasz to i na barki da rady ćwiczyć na tym samym sprzecie. Te ceny co dałem mojego kumpla to były ceny dla mnie. [...]

Robią robią żeby koszty obnizyć bo na ich ławeczki idzie znacznie mniej materiału niż na ta twoja pozatym tam jest jak najbardziej regulacja wysokosci. Ale te rozwiązanie jest do dupy spróbuj na takiej ławce (twoja może jest masywniejsza to i stabilniejsza) pchnąć >150 zobaczymy czy ci ławeczka pod tyłkiem nie zacznie podnosić się do góry ? jak [...]

tak ale wiesz nie mam własnego auta i pożyczam je. Nie jest tak, że mam je zawsze a mam dużo pracy i nauki i z czasem już teraz było średnio. Domowa siłownia zaoszczędzi go. Dodatkowo nie będę uzależniony od godzin otwarcia które w weekendy są takie że średnio mi pasują... Kasę na sprzęt mam miejsce też mam. Pomyślałem jeszcze o sprzęcie używanym [...]

sLame - mówię, że albo siłownia ,,profesjonalna" albo sprzęt ,,kupny". Masz identyczny? Jak oceniasz wszystko po roku? Nie ma jakiś niepokojących luzów? Jak jakość wykonania? Interesuje mnie też ten materiał na ławce i modlitewniku - nie jest to jakiś szajs który mi się popruje jak usiądę 3 razy? Hubert81 - co to jest ,,rack";>? [...]

Ja cwicze na domowej silowni juz ponad 2 lata. I nic mi do szczescia nia brakuje. Jest tyle roznych cwiczen na kazda partie miesniowa ze spokojnie daje rade. Wiadomo profesiolalna silownia profesionalny sprzet. Ale nie musze widywac tych pseudo kozakow po 15 lat i 35 w lapie . Cwicze kiedy chce i o ktorej chce bez zadnego przepychu. Pozdro

[...] z roznymi bajerami aby Janusze na silowni cieszyli sie z roznych cyferek i statystuk jakie prowadzi tego typu urzadzenie ktora sa tak naprawde zbedne mysle, ze za cene 500-600zl mozesz juz jakis podstawowy rowerek do uzytku domowego kupic. wiaodmo ze nie musi byc to super wytrzymaly sprzet jak na silowniach gdzie katowany jest on cale dnie.

Ćwiczenia muszę wykonywać w tej kolejności co podałeś, bo sprzęt mam w piwnicy, a drążek do podciągania w garażu , musiałbym po wyciskaniu na ławce ubierać się cieplej i lecieć do garażu, na jedno ćwiczenie po czym wracać do piwnicy,do tego zabierać ze sobą ciężarki itp. Czy mogę np. zacząć od drążka w garażu a resztę potem ćwiczyć w piwnicy ?

To ćwiczenie wszystkiego na jednym treningu odpada ? No najlepiej to klatka, biceps, triceps i brzuch :D A sprzęt to mam tylko ławkę i hantelki po 15 kg jedna. Zmieniony przez - Borx w dniu 2013-06-25 14:40:23 Zmieniony przez - Borx w dniu 2013-06-25 14:41:15

Lux silka XXXL....Ile dales za wyciag bo mi sie podoba.Kompletuj sprzęt i rosnij...pozdro.

a i mam pytanie odnośnie rękawiczek, takich do sztangi(chyba wiecie o co chodzi), lepiej ćwiczyć w nich czy bez, bo w artylule o mitach było, zeby zostawić cały sprzęt, więc jak to jest?