Oczywiście jesteś w błędzie - na początek wystarczy absolutnie podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka, stojaki i - co banalnie łatwo wykonać lub kupić - drążek do podciągań i poręcze do pompek).
[...] kupic bezposrednio gdyby nie smutny fakt, ze firma nie istnieje juz od ponad roku Moja rada jest taka, zebys z taka wiedza nic nie kupowal, bo cie wyrzna bez mydla i nie pisze tego w zlej wierze. Serbia (glownie testosterony) i Indie (praktycznie wszystko) to najlepsze rynki, ale nie licz ze ktos kto nie siedzi w temacie zalatwi ci dobry sprzet.
Herbewo - karnet ponad 100 zl nie zwiedzilem wielu silowni w krakowie, ale dla mnie wymiata fit fitness na wroclawskiej kolo urzedu marszalkowskiego - swietnie sie tam cwiczy, jest kupe miejsca i konkretny sprzet
Nie. Wtorek/Czwartek/Sobota. Domator/FBW/Domator. Domator, czyt. trening z obciążeniem własnego ciała w domu, aczkolwiek zarekomendowałbym Ci zapisać się na siłownie bądź dokupić sprzęt. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-24 06:50:52
Podstawowy sprzęt do domu na którym zrobisz kompletny trening to Ławka regulowana Stojaki regulowane dostawne Drążek wielofunkcyjny ( najlepiej sufitowy) Gryf prosty 160-180 cm 2x sztangielki Obciążenie wedle potrzeb ( najlepiej żeliwne lub stalowe ) Przy zakupie lawki , stojaków i drążka zwróć uwagę na udźwig i dopasuj pod siebie ,Z firmami [...]
Wszystko zależy jakim też budżetem dysponujesz bo rozpiętość jest dość duża. Ale z takich popularnych producentów jak marbo czy kelton będziesz zadowolony ale to co wymienił monkey będzie wystarczające jak na domowy sprzęt. Jednak jeśli masz możliwość to warto jak byś się przeszedł kilkukrotnie na siłownie z kimś bardziej doświadczonym bądź zrobił [...]
Tak, tak. Też tak myślałem do czasu aż nie kupiłem obciążenia i nie zauważyłem, że przysiad na jednej nodze, nijak się ma do przysiadu ze sztangą. A gdy celem jest masa, niestety ale trzeba zainwestować w sprzęt. Bo pompeczkami nie za wiele zwojujemy.
8 NIE NIE MOW ZE TAK WYGLADASZ8 Na poczatek to dieta!!!!!!!!!! - http://www.sfd.pl/temat173140/ - http://www.sfd.pl/temat173140/ Pozneij dopiero trening, jaki masz sprzet?? Napisz szybko to jakos pomoge, ehh....
mowie sprzet to zaden problem bo silownie mam podreka ze wszystkim co sobie moge wyobrazic dieta wiesz chce sie skupic na ryzu miodzie oliwie z oliwek kaszkach i takich tam i bede robil przed snem taki EXTRA posilek wpiernicze jakas kasze zapije szklanka oliwy z oliwek... wiesz bo miesnie to jakies tam sa ale zima mi zimno <lol> poprostu [...]
Witam napisz z jakiego miasta jesteś powiem ci gdzie masz njbliższy klub sam ścigam sie od 6 lat . Dystanse jak na twój wiek wystarczające lecz w średnią prędkość 48 to ci nie uwierzę może w maksymalną :P bo średnią po 48km/h to robią zawodowcy na wyścigach :) Wiem bo sam jeżdzę . Więc tak jak mówie napisz skąd jesteś powiem ci gdzie masz się [...]
Tak jak mówiłem, polecam ten -> A odnośnie suspensoriów uważam, że ten zwykły powinien wystarczyć chyba, że podoba Ci się tego typu nowoczesny sprzęt i jesteś w stanie zainwestować 2 razy tyle co w ten prostszy. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2009-10-24 18:06:20
TAK REDUKOWALEM ALE MIESA mi za duzo polecialo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - nie robie MARTWY CIĄG: - 106x1 101x3,56x12 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 70x1 65x5 50-10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 56x6 46x8 36x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 50x2 45x5 40x0 TO SA MAXY Z KONCA MASY TERAZ SLABSZY JESTEM [...]
Sprzedam siłownię, Zabrze śląsk
