sprzet

luni z checia bym zaczelam pic, ale nie wiem czytu to wszystko dostane tak szybko. Puki co wiec biore tabsy na wywolanie, bo mam dosc tego stanu Jesli zas chodzi o sprzet to ciezko powiedziec. Ja na wioslarzu puki co robie rozgrzewke. Mam zamiar tez na nim dolaczyc aeroby. Interwalow czy HIIT boje sie robic, bo jak robilam to pasek sie przetarl [...]

http://www.youtube.com/watch?v=K3FqG7yXEUs&feature=player_embedded hahaha po 2:30 testuje sprzęt miazga :D 26KW w samochodzie

no a fajnie by tak było nie? wchodzisz do autobusu a tam suka pół naga siedzi, podchodzisz, klepiesz w dupsko i jedziesz jak ze szmatą najgorszą, później nara ee ze zajomości z autobusu nie wynikł by raczej związek poważny, a ja mam coś takiego że muszę pogadać poza dupczeniem Wisła, ale nie uważam się za kibica, na meczu nie byłem od roku a [...]

Dzisiejszy mój wpis traktował będzie w dużej mierze o treningu. Póki co mam już gotowe prawie wszystko (dieta, sprzęt, aeroby, harmonogram tygodnia, suple (BCAA i kofa) w drodze) prócz jednego - rozpisanego treningu na siłowni. 21 kg które udało mi się spalić od połowy września to było połączenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym (-200kcal), [...]

Fajna paka :D A czym się zajmujesz w pracy? Sorki jak było ale chyba jeszcze wtedy nie śledziłem jak coś :) Jestem kierownikiem elektromarketu jednej sieciówki. Barwy żółto-czarne + Lisowska xd resztę można się domyślić %-) robota nie jest zła ale czasami mega ciśnienie jak to w korpo. To już wiadomo do kogo uderzać po sprzęt :D I dobra gira! [...]

Fajna paka :D A czym się zajmujesz w pracy? Sorki jak było ale chyba jeszcze wtedy nie śledziłem jak coś :) Jestem kierownikiem elektromarketu jednej sieciówki. Barwy żółto-czarne + Lisowska xd resztę można się domyślić %-) robota nie jest zła ale czasami mega ciśnienie jak to w korpo. To już wiadomo do kogo uderzać po sprzęt :D I dobra gira! [...]

16.02 Waga: 108.9 Cardio: 45 Rest day, mega luźny dzien. Na siłowni pare godzin jako instruktor, bez personali i swojego treningu. Wjechał do nas nowy sprzęt, bedzie w końcu gdzie robić wiosła półsztangą, racki, Dipsy itp ^^ /SFD/2021/2/16/3e50db8c9e674835a5c373bd3ab78d71.jpg Tez znalazłem nowe płatki w cerrfour, pewnie jednorazowy rzut, gluten [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu [...]

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

Dzień 100 - plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt - 6x CC x 6 / +10 kg x 5 / +20 kg x 3 / +30 kg x 3 / +40 kg x 2 / CC x 8 / CC x 8 / CC x 6 2. Wiosłowanie hantlem jednorącz - RAMPA 8 20 kg x 8 / 30 kg x 8 / 40 kg x 8 / 50 kg x 6 / 60 kg x 6 / 70 kg x 6 / 80 kg x 5 / 50 kg x 12 / 40 kg x 18 3. Wiosłowanie na maszynie do wyciskania na klatkę %-) [...]

Dzień 121 - plecy 1. Podciąganie na drążku total 30 2. Ściąganie drążka wyciągu gornego 40 lbs x 15 / 60 lbs x 12 / 80 lbs x 10 / 80 lbs x 10 3. Pendlay row 20 kg x 15 / 30 kg x 10 / 40 kg x 10 / 45 kg x 8 / 45 kg x 8 4. Przyciąganie na maszynie 14 kg x 12 / 18 kg x 12 / 23 kg x 10 / 23 kg x 10 5. Wiosłowanie jednorącz 26 kg x 10 / 26 kg x 10 / 26 [...]

Wybrałem tego zawodnika ze względu na jego niezwykłe gabaryty oraz wrodzony talent do sztuk walki. Jest to „cud genetyki”, który został stworzony by zwyciężać i robić ogromne wrażenie :D Należy on do osobliwości MMA i K-1 – jest swego rodzaju maskotką, ulubieńcem publiczności, który zwiększał popularność swojego [...]

Ja mam mało zwykłych ciuchów i jakoś mi szkoda wydać 400zł na torebkę bo wiem, że to nowe buty biegowe i skarpetki %-) butó biegowych mam więcej niż szpilek, a na myśl o zakupie dżinsów dostaje nerwicy. Za to dużo wydaję na kosmetyczkę, fryzjera i sprzęt AGD, który ma dać mi więcej czasu na to co lubię %-) Poza tym ja naprawdę kocham Garmina, [...]

Jak bede mial sprzet to jutro robie test do lafaya ;p

Jak dla mnie 300 zł to ogólnie duża suma. Ale dobry sprzęt kosztuje.

zawsze mozesz sprzet trzymac na dworze i tam cwiczyc, pod drzewkiem by Cie za bardzo nie spalilo :)

Panowie, z racji tego że będę zaczynał Proteo System i jednak przy tym pozostanę, chciałem poznać Waszą opinie na temat krzeseł \-) poprzednie były jak widzieliście beznadziejne, o krok a bym zęby stracił... Te są solidne, ale mają głupie wypuklenie... i tak myślę co można tutaj posadzić ? Przejdę się do meblowego to może coś skołuje... Poza tym, [...]

Odnośnie drążków to mam taki. Polecam! Sam drążek to kawałek sztangi z radełkowaniem i power ringami. /SFD/2020/3/23/d81339cbc20946c091b3318580d1bf3b.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-03-23 20:09:11 Bardzo fajny sprzęt. Coś takiego będę kiedyś szukał do domu jak mój starszy syn bardziej podrośnie.

09.03.2017 TRENING: FBW A 1.Przysiad tylni ATG : 53kgx8 ,73kgx6 , 85kgx4. 93kg x 10 | 93kg x 10 | 93kg x 10 2.Podciąganie nachwytem szeroko : 2kgx6 , 3.125kgx4 , 4kgx4. 4,5kg x 9 | 4,5kg x 9 | 4,5kg x 9 3.Wyciskanie hantli skos dodatni : 15,5kgx8 , 19,5kgx6 , 22kgx4. 26,5kg x 12 | 26,5kgx 11 | 26,5kg x 9 4.OHP ( siedząc, niski sufit ) [...]