Witam mam laweczkę zakupioną pare lat temu jest to sprzet solidnie wykonany ławka płaska regulacja skos góra oraz po wymianie do pionu modlitewnik mogę podeslać zdjecia jak cos pisz ne meila [email protected] Pozdro
[...] kolo 3 nad ranem z niedzieli na poniedzialek nazygaj od czasu do czasu na klatce po jakim czasie zaczep tych waznych sasiadow i powiedz ze chcesz sie zmienic i bedziesz sobie cwiczyl w piwnicy-bo picie i cpanie nie poplaca,a ty chcesz zostac sportowcem zobaczysz ze sasiedzi ci wymaluja ta piwnice posprzataja i nawet sprzet kupia
proponuję w nim zmienić wtorek,czwartek i sobotę. O treningach typu 100pompek pisano tu już wiele razy, każdy całościowy plan jest lepszy od tego... masz w ogóle jakiś sprzęt w domu?
Sprzęt keltona jest bardzo dobry tylko masz już coś sprzętu czy tylko ławka i prasę kupujesz? Promaxa lepiej nie kupuj za dużo miejsca zajmuje kup lepiej stalowe lub żeliwne chyba że niemasz więcej funduszy to kup promaxa. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-04-22 15:40:09
to delikatnie mówiąc kolega chcę cię na kofie troszkę przerżnąć http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/caffeine/ strona jest sprawdzona ma jeszcze trochę innych wynalazków to jest taki mój mały niezbędnik, bo ćwiczę sw i za sam magnez, potas i wit c bym się nie wypłacił co prawda nie ma wszystkich cudeniek, ale jak dobrze [...]
Sugerowane ławeczki rzeczywiście wydają się całkiem dobrej jakości i powinny wystarczyć na dłuższy okres. Jeżeli chodzi o sztangę, to ujdzie. Osobiście jednak wolę tradycyjne, olimpijskie, ale koszt niestety jest dużo większy. Zakręcane tego typu często się rozkręcają. Szczególnie w przypadku sztangielek. Warto ogólnie zastanowić się nad tym, czy [...]
skąd mam wziąć tą ankietę? Jeśli chodzi o sprzęt to lipa - tylko 2 sztangielki maksymalnie 11 kg. Teraz planuję kupić jakąś sztangę albo na siłownię się zapisać. Na początek chciałbym się jednak w domu trochę podbudować jeśli się da.
Ławki firmy Kelton są zdecydowanie za wysokie -60cm, a co za tym idzie przy WL nie można się porządnie zaprzeć nogami o podłogę. Ja w swoim gymie posiadam sprzęt Marbo, min. starą wersję MS L002- posiadam ją od nowości, już kilka lat. Trenuje na dość dużych obciążeniach ok 200 kg, sam ważę ok 110 kg ławeczka bez problemu to wytrzymuje. Także ja z [...]
Na święta dostałem takie uchwyty do pompek, jeżeli nie masz znajomego który pracuje w jakiejś firmie gdzie maja spawarkę do aluminium ot nawet ich nie kupuj . Trzymają się na dwóch malutkich nitach które podczas pompek mi pękły ;-(. Nie wiem jak to w nich jest ale jak dla mnie wykonanie lipa, a rzecz przydatna. Jedyny co możesz zastanowić sie nad [...]
Witam znam typa co robi dobry sprzęt sam u niego zamawiałem wyciąg i jest pikuś. Zapytam się go jaki był by koszt zrobienia tych ławek wyciągu itd. Napisz jakie to mają być ławki. odezwij się na gg:2127417
4 Oczywiscie to nie caly sprzet jest ta masyzna weidera , sa 2 lawki jedna olimpijska solidna 2 luzem (plaska,skos) jest takze lawka olimpijska na skos , rowerek , bieznia , podwnojny wyciag , maszyna do wyciskania itd.. wszystko solidne i zadbane
A ja trochę rozumiem Frostiego, wyjątkowo, bo zwykle się z nim w ogóle nie zgadzam. Chodzi o to, że jak ktoś wyskakuje na pełnym kozaku, wystrojony w najładniejszy i przyciągający oko sprzęt, szpanuje przed walką a potem go z ringu wynoszą to jeszcze większa wieś niż jakby normalnie wchodził do ringu i przegrał tak samo. Jak na filmiku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem usuwanie wyrostka, zalecał mi lekarz nie wysilać się przez ponad miesiąc. Jestem gotowy na wszystko. Za sprzęt jak na razie służą mi hantle, drążek i podłoga :D. Za jakiś czas dojdzie ławka. Utrzymuje się w jednej wadze i teraz nie tyje. Ale trzeba to spalić :D. Nie jem za dużo słodyczy, ale nie mam żadnej diety ułożonej :c. Zmieniony przez [...]
Siema. Masz bardzo podobne parametry do moich i podobny dostępny sprzęt. Proponuje zacząć teraz od jakiegoś treningu FBW lub HST. Pobierz sobie Dziennik Posiłków i oblicz zapotrzebowanie. Bardzo ważne w diecie jest białko i zdrowe tłuszcze.
