sprzet

:-) Już mówię. Moge ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu. Sprzęt jaki mam w domu to: piłka, hantle do 15 kg, ekspander, 2 gumy, ale mogę dokupić wszystko co trzeba. Mam też wykupiony karnet na siłownię i mogę bez problemu chodzić ( dodatkowo lubię chodzić na siłkę, bo mają też sauny i takie tam bajery %-)) Mam taką pracę,że zaczynam np o 15 albo idę na [...]

"W siłowni nie było jeszcze bieżni, rowera, steppera i mniej więcej połowy obciążenia." Bez tego mieliście ciasno sprzęt ładnie rozłożony w małym pomieszczeniu dla 5-6 osób idealna

Dodaje kilka zdjęć z przygotowań do "siłowni" Między innymi - przenoszenie lustra, pakowanie sprzętu w siedzibie Keltona, wyprawki w pomieszczeniu... no i jedno zdjęcie starej, garażowej siłki w mojej miejscowości. Dodam, że sprzęt typu bieżnia, rower i stepper zmieściły się na tej naszej siłowni - choć jest ciasno. Ale nie ma co narzekać, [...]

To Wam fajnie siłkę wyposażają. Lubię takie miejsca, które inwestują w sprzęt nawet taki drobny. Ja mam koło siebie sieciówkę taką małą placówkę, ale właśnie ciągle coś zmieniają, wymieniają, dokupują, szukają lepszych ustawień. bardzo mi się to podoba.

Dobra opcja z tym burakiem! Az sie chce chodzinc na taka silke jak ktos dba o sprzet. Trap bar bylby super i u mnie. Moze zasugeruje taki zakup silowni na fb czu cos %-)

[...] max/max/max brak brak 13/11/12 brak 16/12/13 brak 13/10/11 brak 19/16/11+3+2 18/16/14 +dead bug z pilka+ unoszenie nog lezac 3xwolno 1. Ok 2. Zrobilam jednonoz- sprzet byl zajety i szkoda mi bylo czasu na czekanie. Po prostu zamienie miejscami z innym dniem kiedy mam to cw. w planie 3. Ok 4a. Ok 4b. Byla moc- moze dlatego tez [...]

[...] 59 52x20/59x15/65x7+59x8 59/59/65x5+59x10 52/59/65 59 Trening mial byc szybki latwy i przyjemny, ale troche nie wyszlo. Duzo ludzi i trzeba bylo mocno czaic sie na sprzet i czekac, wiec troche mi zeszlo. 1. Bardzo fajnie lekko szlo, albo dluzsza przerwa zrobila swoje, albo to ze zgubilam okolo kilograma 2. Do trap bara nie dalo sie [...]

Chaczyk, piona! Tez mam w planach na weekend wciągnąć duża pizze i zapic browarem. Byleby sie nie rozkręcić, bo dupa z redukcji Co do lapciaków-polecam MSI. Jakosc wykonania/sprzet i cena-w moim mniemaniu bdb. Mowie, jako nieobiektywny uzytkownik MSI

http://www.atleta.pl/sfd/dzien44.png Małe zamieszanie czasowo z posiłkami, bo po pracy pojechałem do centrum handlowego obadać sprzęt, wczoraj mój zwierzak zrzucił mi ze stołu laptopa, który leżał na śliskiej tacce. Spadł tak, że matryca padła, podłączony pod zewnętrzny monitor śmiga, ale gdybym chciał stacjonarkę to bym ją kupił wcześniej %-) Nie [...]

[...] dziennym, myslalem ze mi sie to sni,dobrze ze drzwi nie otwozylem bo bym poplynol z fala. na zwenatrz woda siegala prawie parapetow.. szybko z Agnieszka wynieslismy na gore sprzet rtv,kanapy a reszte poukladalismy w kuchni na stole...woda zniszczyla nam podlogi,wykladziny ktore byly wymienione 3 miesiace temu na nowe. no i meble w [...]

[...] po chwili wyskoczyl nieieski komunikat ze forum czy serwer chwilowo nie dostepny, myslalem ze sie udalo ale widze ze nie. Tomek ja ma max 10km do BB w ktorej jest najlepszy sprzet i mega klimat a tak to mam 3 dobrze wyposazone silownie w miescie i kilka mniejszych wiec jest w czym wybierac. wczorajszy trening: Suplementacja Hi-Tec przed [...]

[...] wjechalem zobaczyc na silownie Planet Health Club oddalona od mojego domu dokladnie o 1900m czyli prawie 2 kilometry..zawsze chcialem tam wejsc zobaczyc jak wyglada i jaki sprzet..panowie zwariowalem..od poniedzialku 1 Pazdz przenosze sie na nowa silownie. 2 sale do cwiczen, sala z wolnymi ciezarami,i hamerami, druga sala maszyny i Cardio..no i [...]

[...] decyzje ze treningi zaczne troche pozniej,no ale czas juz sie wziasc w garsc i zaczac trenowac, pierwszy ydzien trenuje na innej silowni nowej otwartej pare miesiecy temy, sprzet rewelacja ,duzo hammer i sprzetu tylko jeden minus brak maszyn Cardio, w sobote 21go wrzesnia zostanie otwarta nowa silownia ,ktora otwiera moj kolega Grzegorz,maszyny [...]

Oj Reso Reso Czym ty robisz kaptury jak silke masz w domu? wohgole co tam za sprzet masz?

[...] Ten trening 3x w tygodniu, 4 zestawy a,b,c,d? Jesli na takiej zasadzie opiera sie trening?(jesli nie to podeslij mi link do jego koncepcji, + swoj cel treningowy, i sprzet ktorym dysponujesz), to pierwsze co juz widze to bym zmienil ilosc powt, na 5/10/15 - po prostu idealnie sie sprawdza w "gąsiennicach" z przeplatanymi dniami [...]

Ale zapyerdalacie z tym spamem. Byłem w sklepie po sprzęt i już musiałem trochę nadrabiać Hades, do której teraz klasy będziesz szedł ? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-25 12:17:39

od listopada chyba wracam do treningu...... niestety miałem sporą przerwę trochę z lenistwa , trochę z braku czasu, a głównie przez to, że bark sobie uszkodziłem przez swoją głupotę , boli mnie do tej pory, ale jest już znacznie lepiej bo na początku to tragedia była ręką ruszyć nie mogłem, miesiąc temu jak się próbowałem podciągnąć to ból [...]

Czytaja wszystkie posty w tym topicu doszedlem do nastepujacych wnioskow. brac 1 therme dzienie, az 1 przestanie dzialac i potem zwiekszac dawke. spozywac duzo weglowodanow, ale prostych czy zlozonych ? pic duzo wody (mi sie nie chce pic na thermie i do kibla zadko chodze) robic 1 dzien w tyg. przerwy. cwiczyc aeroby codziennie po 30-40 min. czy [...]

Witam, Po jakim okresie nalezy wskoczyc na 2 kapsy ?. Ja biore therme od 4 dni i wczoraj zapodalem 1 kaps o 10 a drugi o 16 i po drugim bylem dosc oslabiony i serducho walilo mi jak szalone, puls mialem 160 !!. Dopiera jak wypilem sok z czarnej porzeczki wrucilem do normy, ale serduchao walilo czly czas !! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt [...]

LOgan -> A jaka diete bys mi poradzil ???. Podaj jakis przyklad. Bardzo prosze o pomoc !!! http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.