Potwierdzam, w igreen sprzętu mnóstwo - zarówno w strefie wolnych ciężarów jak i maszyn. Jeśli chodzi o maszyny to takiego wyboru nie widziałem nigdzie indziej - na pierwszych 2 treningach (bardzo zapoznawczych) człowiek się czuje jak dzieciak w sklepie z zabawkami Sprzęt naprawdę cacy. Mam nadzieję, że "kadra" też okaże się na [...]
dobrze... więc jakie są najlepsze ćwiczenia na klatę, oraz najlepiej jaki sprzęt do kupić do tego co mam... nie wiem, drugą hantle i robić rozpiętki na ławce poziomej ?
a jaki masz sprzet an silowni ? jest to taka bardziej piwiniczana ze glownie wolne ciezary czy jest sporo maszyn ? podaj jakie jesli wiesz <atlasy, suwnice, rowerki> co wiesz wypisz w przeszlsoci jakis sport uprawiales ? bo nie wyczytalem abys pisal o tym <chyba ze przeoczylem to sorka> ? ile x tydzien mozesz chodzic Zmieniony przez [...]
Powiem tak. Chce troche poprawić brzuch i klatkę piersiową.. Przez luty mam możliwość ćwiczyć w domu bez sprzętu. Od marca albo będę miał jakiś sprzęt w domu albo wybiore się na siłownie. Może podasz mi jakieś trudniejsze ćwiczenia możliwe w tym momencie do zrealizowania.. ? Wiem że w domu jakiś wielkich efektów przez miesiąc nie będę miał ale [...]
Narty to jedyny sport, który dostarcza DUŻO adrenaliny - szczególnie jazda po niewyznaczonych stokach. Ja niestety w tym roku muszę sobie odpuścić z powodu kontuzji kolana (naderwanie więzadła krzyżowego i rozerwanie łąkotki), oczywiście spowodowanej nartami. Jeśli chodzi o sprzęt to polecam salomon scream 10 pilot + wiązania s914 + buty performa [...]
gdzie dokładnie mozna pojeździć...i z kim...instruktor, jakiś przewodnik... domyślam się, że są organizowane jakieś imprezy...czy stoswana jest jakaś specjalna technika jazdy... jak wygląda dokładnie sprawa z dostaniem się na szczyt, bądź do miejsca, w którym zaczynamy zabawę...chcę dowiedzieś się czegoś od kuchni...w jaki sprzęt się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i jak, jakieś pomysły co z tymi stawami?? TomQ i jak z tym planem? sprawdzałem na necie te ćwiczenia na uginanie podudzi i niestety posiadany przeze mnie sprzęt- a raczej jego brak nie pozwala na wykonywanie tych ćwiczeń
Tompoz po pierwsze jestem Harvester!!!A teraz mam pytanie czy miałeś chociaż raz w życiu na sobie np. kostium do przysiadów lub koszulke do wyciskana? Nie ma praktycznie mozliwości zeby koszulka lub kostium pękły. Po pierwsze wszystkie produkty tego typu mają swój rozmiar, i kazdy zawodnik ma odpowiedni sprzęt do swojej wagi i rizmiarów.A nawet [...]
Z tym ze roznica jest taka ze Schwarzkopf zwrócił honor jednostkom specjalnym co publicznie przyznał ze bez nichbyłoby bardzo ciezko, a w Polsce chodzi o sprzet GROM i zazdrosc o prestiz jednostki. Pomyslcie sopbie co by byo gdyby do Iraku jako wsparcie dla marines wysłac 16 bdsz albo kawalerie powietrzna nie musieli by na nich irakijczycy [...]
czytałem ten art Ale dlaczego nie może być ten plan? Ułożyłem go pod sprzęt który posiadam Często w planach sa podciagania na drażku a ja je zastąpiłem
W takim razie pomogłbyś? Podałem jaki sprzęt posiadam i nie jestem pewien ile powtorzen przy danym cwiczeniu Bardzo prosze to bardzo ważne od połtorej tyg układam plan jutro chciałem zacząć
Wow, właśnie wchodzę na moje konto i szukam postów moich bo coś chciałem sprawdzić i odkrywam ten temat! Czytam to wszystko, tyle wspomnień, patrze na fotki, wymiary, niesamowite :D Jak widać 2 posty wyżej miałem kontuzję, nie mogłem trenować 6 miesięcy, później jakoś siłownia wyleciała z głowy, teraz miałem matury, aktualnie mam wakacje i mam [...]
[...] tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - [...]
Witaj słaby Jeżeli potrzebujesz łącznych stojaków wolno stojących, mogę Ci polecić bardzo dobre stojaki których sam używam, można na nich wykonać ogrom ćwiczeń bez obawy że co może zagrażać Twojemu zdrowiu lub życiu. Całość jest wykonana z profilu 50x50x2mm co gwarantuje bardzo dużą wytrzymałość i stabilność, podstawa jest duża i bardzo stabilna, [...]
Narciarstwo
