sprzet

Wyraziłem się nieprecyzyjnie. będę robić trening 3xtydzień: ABA BAB Zestaw A: 1. NOGI: PRZYSIADY 12/10/8/8/8 progresja 2. PLECY: WIOSŁO 12/10/8/8/8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI 12/10/8/8/8 progresja 4. BARKI: MILITARY PRESS 12/10/8/8/8 progresja 5. TRICEPS: WYCISKANIE FRANCUSKIE 3x10-12 progresja 6. BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

150 + kw , ew zamiana za suplementy, jak nikt nie weźmie to sprzęt poleci w śmieci bo za 13 dni wyjeżdżam .

Kolego,sprzęt cię ogranicza. Sztanga i dużo obciążenia to podstawa.

a wiec tak trenowałem 5-6 razy w tygodniu po 1h.Dodam iż nie mam dostępu do atlasu,podstawowy sprzęt(sztangielki ławka/skos ,gryf prosty/łamany,ławka do brzuszków ogólnie wszystko bez atlasu)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jaaa PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cały czas coś trenuje, rok temu cwiczyłem na siłowni ok 3 lata, przedtem tez miałem kilka przygód z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD [...]

sprzęt w połowie dobry, rama zonk, ogolnie jestem na nie

Sprzęt grający

Pomalowany sprzęt ;)

Zgadzam się na szybko chciałem szybko. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 23 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: za duza 90 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

jaka zaś ankieta :P 22 lata 188 90 kg chce robić masę, przez miesiąc sama siła (no i raz w tyg. basen). dieta rzecz jasna jest, sprzęt to wolne ciężary + drążek staż na siłce ok. 5 lat z gigantycznymi przerwami :D

[...] NO WŁAŚNIE PO TO MÓJ APEL ŻEBY MI SPECJALISTA POMÓGŁ ROZWIĄZAĆ TEN PROBLEM. 7. mysle ze na poczatek obejdzie sie bez silowni chociaz na pewno bylo by Ci latwiej z porzadnym sprzetem TO ZNACZY JAKIŚ SPRZĘT TO BY SIĘ U MNIE ZNALAZŁ ALE NIE MOGĘ RYZYKOWAĆ. POMYŚL CO BY BYŁO GDYBYM DZISIAJ POMACHAŁ JAKIMŚ CIĘŻARKIEM DOSTAŁ KONTUZJI A JUTRO JADĘ DO [...]

Kupisz lepszy sprzęt i juz bedziesz fotobrafem takim wtajemniczoney oby tak dalej

DUDA_ Sog poleciał ... wielkie dzieki za dobre rady. Arni997 Tobie tez dałem a masz co mi tam;] No i sprzet skompletowany... Wybrałem : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/320 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/312 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 Tylko jeszcze pytanie czy zamowic przez strone czy Allegro... [...]

Wiadomosc odczytałem... dziekuje za rabacik. Miło sie z Wami wspołpracuje... teraz zapłata i oczekiwanie na sprzet.... Ciekaw jestem po jakim czasie trafi on w moje rece po zaksiegowaniu wpłaty na konto ;) Pozdrawiam.

Dzięki za podpowiedź, zapoznałem się z tym tematem http://www.sfd.pl/Metody_treningowe__obwodowa_i_stacyjna-t456273.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all ogolnie rzecz biorąc rozumiem na czym to polega bo ku korzystałem z tego, tylko szukam pomocy w dobraniu ćwiczeń do mojego zamierzonego celu czyli nabrania masy oraz do [...]

na odżywki kase masz a na sprzęt nie masz? http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Po 1 jeśli masz sianko, to inwestuj w sprzęt http://www.sfd.pl/a_ty_m%C3%B3wisz_%C5%BCe_cie_na_si%C5%82ownie_nie_sta%C4%87_-t776751.html

@ MowMiKoks Jeżeli chodzi o wyciągi to mogę Ci śmiało polecić Heavy Otusa sam z niego korzystam w swojej siłowni i jestem bardzo zadowolony i nie mówię tego z powodu że pracuję w firmie Kelton. Miałem już okazję ćwiczyć na kilku wyciągach i akurat ten bardzo przypadł mi do gustu mało zajmuje miejsca w siłowni, posiada wyciąg górny i dolny, jego [...]

Wydaje mi się chyba że ten sprzęt który tam pokazujesz jest raczej do domowych/kameralnych silowni. ale jestem laikiem wiec moge byc w błędzie. lepiej poszukaj po sklepach kulturystycznych w lodzi tego sprzetu Siemano!

a na tej siłowni szkolej jaki masz sprżet??i ile czasu na trening?