sprzet

heh dziwne pytanie czemu mialoby Ci nie starczyc? Wiesz sprzet to nie wszystko jeszcze jest dieta dobry plan:) wiec wiesz...

Potrzebujesz odpowiedniego odżywiania się dzięki któremu zwiększysz masę , co do siłowni zależy czy masz jakiś sprzęt w domu .

NICK: kiwi 666 PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U [...]

Gargus. A masz jakikolwiek sprzęt, jakieś chantle czy gryf? Najlepsze i możliwe do wykonania w "czterech ścianach" są rozpiętki i jak już wspomniał kolega powyżej pompki na poręczach które jak dobrze pokombinujesz mogą naprawde nieźle uformować i wzmocnić piersiowe. Są o tyle wygodnym ćwiczeniem że sam decydujesz o wielkości obciążenia - [...]

Szukaj Kamil88 Chyba taki jest jego nick. Z tego co wiem to robil kiedys sprzet i kupcy byli zadowoleni. Nie wiem czy jeszcze zajmuje sie produkcja czy juz nie

Ok dzięki, prawdopodobnie już w tym tygodniu będzie nowy sprzęt, to wrócę tu po trening. :)

pompki ... są rużne sposoby robienia pompek .. .. możesz też zakupić się w chantlę i sztangę ... wtedy masz już dobry sprzęt do wyrabiania górnych parti mięśni ... :D

to nie lepiej zainwestować troszke siana na jakis sprzęt ?? zamiast odzywek na początek to moze sama odpowiednia dietka !!

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zacznij się na razie dobrze odżywiać i prowadzić trening domatora taki jak dał ci rutek . Nie podałeś jakie masz możliwości treningowe , czy masz jakiś sprzęt . Dobre białka dla ciebie to takie :Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , [...]

Ale skoro mam już zakupiony sprzęt to szkoda by było żeby się marnował...

poszukaj sprzetu marbo w wyszukiwarce badz keltona masz gotowe zestawy a sprzet naprawde dobry to co dales to chinski szmelc szkoda kasy

no wiesz jak zamierzasz cwiczyc dluzej jak pol roku to warto juz sprzet kupic dobry :)

rozumiem, teraz bedzie sie ciezko zdecydowac.. mogbys podeslac jakis dobry sprzet z tej firmy??

Za to twoj zestaw jest ciekawy :D no za 2000 mozna wyrwac na allegro o niebo lepszy sprzet. Ławka gites.

Nóg nie robie . Czemu plan lipa ? Co w nim jest nie tak ? Nie mierzyłem sie aktualnie ale waga okolo 82kg,biceps 41-42 , pas okolo 84, wzrost 190 . Sprzęt mam podstawowy czyli sztanga,sztangielki,i wyciag . Diete mam jak wspomniałem wyzej (3G B/6G W/1G T NA KG ) . Wiec skoro cos jest nie tak z planem prosze o pomoc :)

NICK:xedos09 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pol roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82-83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: nie wiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:nie wiem OBWÓD BARKÓW:nie [...]

Ja w ogóle nie mam skosu w dol, klade pustak pod dupe. Kombinuj, dobry sprzet to nie wszystko.

Magnus to jest to po pierwsze po drugie chcesz dobry sprzęt musisz dobrze zapłacić :) po trzecie zamknij sie i szukaj co odpowiednie myslisz ze kazdy ma czas zeby tobie ławeczek szukac

Ja Ci proponuję zakup takiej ławki ; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Stojaków; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 I oczywiście modlitewnik ; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 Jeśli wpiszesz swój nick z sfd przy zamówieniu sprzętu dostaniesz 5% rabat. Zachęcam do zakupy Kelton ma świetny sprzęt ;-)

Witaj Szczypior1996 Powiem Ci jedno nie zawracaj sobie głowy ławkami z allegro, są to chińskie produkcje lub Polskie bardzo słabe. Postaw na coś solidnego za co zapłacisz więcej i będziesz mógł w bezpieczny sposób ćwiczyć latami, zakupując tanią ławkę z allegro, wyrzucasz w pewnym sensie pieniądze w błoto. Płacisz za ławkę która ma pełno różnych [...]