sprzet

W takim razie nie takie zle to światło , albo fotograf sprzęt miał lepszy teraz . Gratulacje JesCze raz

Ja zap*****lam na strychu, kupiłem sprzęt 2h po tym jak ogłosili zamknięcie siłowni. Na drugi dzień nic już nie szło dostać w sklepach stacjonarnych internetowych i second hand %-) Ja pr%le za to kocham sfd. Szacun haha.

Przywodziciele, czworogłowy, grupa kulszowo-goleniowa (tył uda)? Tego typu bóle rzadko bywają efektem uszkodzeń strukturalnych np. łękotka. Lekarze (w tym niektórzy ortopedzi) słabo się znają na takich bólach znikąd i często szukają strukturalnych powodów na siłę (bo na nich się akurat znają). Tak na prawdę to lekarz rodzinny ma wiedzę na ten [...]

No niestety skos mam tylko w górę Ogólnie kombinuję jak się da, jeżeli w czerwcu nie zapiszę się na siłkę, to odkładam kasę i dokupuję lepszy sprzęt

[...] trening! Myślę,że podobny zestaw z mniejszymi ciężarami i mniejsza ilością serii,dla mniej zaawansowanych-wspaniale ruszy mieśnie ud-jeżeli wystapił jakis zastój. Oczywiście sprzet można wykorzystać inny-nie każdy ma dostep do takiej siłowni. Najważniejsza w tym jest idea treningu przekazana przez Radka. Podobnie można trenowac inne grupy [...]

Może w tym momencie trochę odbiegamy od tematu. Ale już ustaliliśmy z małymi poprawkami, że dietę mam ok. Prosiłbym was o rozpisanie mi treningu "na siłowni" na 3 dni. Do dyspozycji mam wtorek, środę oraz sobotę. Niedziele zostawiam wolną. Co drugi dzień robię podciąganie + abs2 parami(2dni treningu + 2 dni odpoczynku). Raz w tygodniu [...]

- wyciskanie z wyraźną pauza na dole 92,5kg 3x3 - wyciskanie skos 62,5 72,5 82,5 92,5x5 - Cuban press hantlami siedząc 3x6 - California press 3x6 https://youtu.be/YU7hUMhzGgM https://youtu.be/G0PHrFoGzDU - przysiady 150kg 2x3 - ciag trap bar (dłuższy zakres) 172,5kg 2x3 - unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x6 - biceps sztangą 4x6 [...]

Trening poranny - wyciskanie leżąc 130kg 2x2 - wyciskanie wasko 100kg 2x3 - wyciskanie siedząc z oparciem 70 stopni 50 55 60 65 75x3 - francuz sztangielkami na skosie 3x5 https://youtu.be/Ysgq4BGNLEo https://youtu.be/TWe2II_KSXk https://youtu.be/j80ozBdXxB4 https://www.youtube.com/watch?v=td4-C1wisS8 Jak widać nowy sprzęt się przydał i sprawdził [...]

wytłumaczcie mi o co chodzi z tym klimatem na siłowni, bo nijak nie czaję tematu. jeśli jest czysto i jest potrzebny sprzęt; czyli opimpijka, stojak i ławka, sztangielki plus obciążenie, to każda siłownia jest dobra. no chyba, że ktoś się podnieca na widok emo syna korporacji w różowych stringach i przez to nie może ćwiczyć. no ale na tą chorobę, [...]

[...] - jeśli ktoś woli przychodzić na siłkę w celach towarzysko-lanserskich wybiera siłkę gdzie dają muze na tivikach, żele dezynfekujące, krem na noc pod oczy, a jedyna rywalizacja to kto ma droższy dres. Jeśli ktoś woli hardkorową walkę ze z toną żelaza i ze samym z sobą, mając całą otoczkę gdzieś wybiera siłkę wyposażoną w sprzet i obciążenia. tyle

Najgorzej jak taka k***a wezmie od kogos sprzet, wszyscy wiedza od kogo ma i zrobi wala a pozniej sie tlumaczy, ze takie cos dostal, ale nie ma co sie stresowac przyjedzie czas i wszystko wraca jak bumerang z podwojona sila ;-)

Mnie nic na ten temat nie wiadomo ale u mnie bija i sprzet jest dostepny wiec raczej nie chyba,ze to zapasy.

To prawda, ale te ampułki są zdecydowanie gorszej jakości niż Zambona. Wygląda na to że bliżej mi nie znana Desma ma sprzęt.. co najwyżej kategorii B.

A co do kupna sztangi , mógłbyś mi poszukać? Bo ty się znasz na tym, a ja przynajmniej jak allegro przeszukałem to tam głównie wszystkie sztangi były bardzo drogie Fakt, sprzęt jest drogi. Zasadniczo myślę, że Tobie wystarczy jeden z tańszych. Nie mam czasu teraz szukać, bo zaraz śmigam na korepetycje. siłownia to, moim zdaniem, złe rozwiązanie [...]

Adifek Coś ci przedstawię czy byś mi mógł ustawić pod to trening W soboty mam okazje tam ćwiczyć, tak to jak hantle dostane to bede dorabiał 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i [...]

ale wypas, ile Cię to kosztowało. Sprzęt na pół wieku :D

mi się podoba dobra robota też mógłbym się w to bawić tylko może być problem ze znalezieniem zawodników. Może kiedyś też wrzuce zrobiony przeze mnie sprzęt

Zapraszam. A co inni mylsa o przedstawionych pomyslach na sprzet? Macie jakeis komentarze? Pozdr

fajnie zrobiłęs ten sprzet,musze pomyslec moze ja sobie zrobie cos takiego,tylko trzeba poszukac i poszperac z beczkami itp.:)

Witam Założyłeś fajny post skorzystałem z niego i zrobiłem swoj sprzet do ćwiczeń i chciałbym tak jak ty dodac go tylko nie wiem jak załozyc nowy post byłbys tak uprzejmy i napisałbys mi jak to się robi ???? Z góry dzięki pozdrawiam