ostro ostro boski sprzet ale mnie dziwi to ze jak ludzi zobacza ze cos ladnie wyglada i masywnie (czyt. jak maszynka do dh) to kupuja to za ta wysoka cena (czyt. 749 zl) zalosne ludzie pytajcie sie fachowcow (nie mowie tu o sobie :P) bo potem sa nieprzyjemne wypadki na "sprzecikach" bardzo watpliwej jakosci....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Lepiej kupić prosty 2. Może być gwintowany, może też być uciskowy 3. obciążenie te gryfy raczej mają duże 4. patrz na średnicę rury, bo jak masz określoną średnicę obciążeń to musi ci wejść obciążenie w rurę 5. Raczej od 150-200zł się zaczyna porządny sprzęt.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam prawie dokładnie taki zestaw, tylko ławka model ms-l014 i jestem zadowolony. Osobiście wprowadziłem tylko małe modyfikacje mocowania wyciągu- u mnie jest obecnie zamocowany na stałe "za głową" ławki. Oczywiście trzeba pamiętać, że to sprzęt domowy, ale moim zdaniem naprawdę przyzwoity, nie żałuję wydanej kasy. Można spokojnie wymęczyć każdą [...]
nie kupuj u ziomka, nie radze :) dokupiłem sobie u niego troszke żeliwnych krążków(5kg) skuszony niską ceną. talerze mają nie równą wagę, od 4.8 do 5.2, i są krzywe (jakoś jakby nierówno odlane-z jednej czesci szersze, a z drugiej węższe). Nie wiem jak z innymi, ale tych 5kg po 16zł/each nie polecam Pzdr P.S. A ze sprzętu polecam keltona. Warto [...]
dzięki za odpowiedzi. W takim razie zrezygnuję z jego sprzętu. Poczytałem jego komentarze, ma wiele negatywnych. Zdybek wiem że Kelton ma dobry sprzęt, ale straciłbym mnóstwo kasy jeśli miałbym do ławki dokupywać osobne stojaki, prasę do nóg/modlitewnik... co powiecie na te ławki: [...]
Mam ławkę marbo z takimi(tak samo wyglądającymi) "zaczepami". Regulacja oparcia jest ok, ławka stabilna. Powiem tak, mam troche lepsza ławke bo do tego oddzielne stojaki co jest wielkim plusem i jest mega wygodne, do tego modlitewnik i małe stojaki. Moge spokojnie polecić Marbo Sport, jestem zadowolony. Choć uważam, że mogłyby być [...]
matt_krk: Cieszę się bardzo że sytułacja na SFD wraca do normy po "sytuacjach" związanych z nie uczciwą konkurencją, które miały miejsce w poprzednich miesiącach. Za sam profil nie policzyli byśmy 140 PLN więcej :) Napiszę co jest lepsze w PRO: -Profil 3 mm -Wzmocnienie (dla naprawdę wymagających) -Nakładki na profil (zamiast zaślepek) [...]
Ławka to zwykła tandeta, a wyciąg to już całkowity niewypał, bo ciężar nie porusza się w pionie tylko po łuku i w różnych fazach ruchu odczuwasz inne obciążenie. Zapoznaj się z ofertą Marbo bądz Keltona sprzęt trochu droższy ale porządny, stabilny i na lata
heh mozesz tym np wyciskac na barki, unosic przodem na barki, trica robic, moze nawet na klate wyciskac, bica mozesz tym sprobowac robic albo wioslowac... wiadomo sprzet do dupy, ale sam pamietam jak zaczynalem cwiczyc to do rury przywiazywalem cegly z obydwu koncow i robilo to za sztange....piekne czasy... a laweczke mialem drewniana...
sporo roboty a jesli bym na gotowy sprzet sie zdecydowal to za 1tys nie zwojuje zabardzo mowicie? Edit: myslalem otakim czyms: http://www.allegro.pl/item448307666_zestaw_lawka_treningowa_zestaw_50kg_4_gryfy.html http://www.allegro.pl/item448928340_drazek_do_podciagania_pompek_brzuszkow.html [...]
PLAN A klatka; wyciskanie hantli skos 3 serie 10,8,8 barki; wyciskanie hantli bokiem 2 serie 10,8 triceps;francuskie 2 serie 10,8 plecy; hantla bokiem 3 serie 10,8,8 nogi; unoszenie sztangi z opadu 3 serie 10,8,8 biceps; uginanie ramion sztanga łamana 2 serie 10,8 PLAN B klatka; wyciskanie sztangi 3 serie 10,8,8 barki; wyciskanie sztangi [...]
za mało białka,co z tłuszczami? ile w pasie? rozpisz ten cykl jak ma wygladać? w jakim celu zmieniałeś firme ? jak cos działa to się na tym leci do końca.Masz jakieś badania z przed cyklu i w trakcie cyklu robione? skoro waga stoi to za mało kcal jesz łodzianin on ma wypisane ile w pasie %-)... zrob badania moze sprzet trefny
[...] zmienic swoj styl gotowania, poza tym cwiczymy w domu bo karnet na silke wychodzi troche za drogo na 2 osoby, za te pieniadze mozna kupic suple (tymbardziej ze w domu mam sprzet).Denerwuje ją stukanie ciezarami bo roznosi sie po calej chacie. Czesto pojawia sie pytanie, jak namowic rodzicow zeby pozwolili kupic suple. Ja dla odmiany spytam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam tą ławeczkę i osobiście polecam sprzęt jest według mnie dobry. Jest może tylko mały rozstaw "motyli" ale ławeczka dobrze się spisuje i jest wytrzymała.
