sprzet

Trening-http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html A sprzęt 30 kilową sztangę ławeczka samoróbka drążek do podciągania i 2 baniaki z piachem po 5kg trenuje w domowych warunkach!!!! CZY DO TEGO TRENINGU CO JEST PODANY W LINKU MOGĘ COŚ DODAĆ OD SIEBIE COŚ ZE SZTANGĄ I ŁAWECZKĄ???PROSZĘ O ODP [...]

sprzęt się kupuje na lata nie na okres przejściowy pomyśl nad tym

Jaką kwotę możesz przeznaczyć na sprzęt do ćwiczeń? Tak jak już PK_Kaczor wspomniał lepiej zainwestować w porządny zestaw ;-).

lepszy zestaw polecany przez OXYTONE, sprzęt trwały i bedzie Ci służył lata

Aż mi się przypomniała moja przygoda z siłką 2 lata temu.Ja od 2 miesięcy ćwiczę w domu,tyle że mam ogarnięty sprzęt.Stawiaj na technikę robienia ćwiczeń.Oglądaj poradniki na yt,jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.To nie to samo co z personalnym trenerem,ale zawsze coś.Ja osobiście,nigdy nie pytałem o rade żadnego "profesjonalisty" ćwiczę sam i [...]

na allegro... W ogle jakie odczucia po yerba mate? Musze to zakupic i sprobowac, gorsza sprawa ze robota przy tym, sprzęt trzeba , zaparzyc jakos specjalnieitp

poczytałem i kupie to , a tam sprzęt specjalnie , jak normalna herbatke prawie że , tylko pare zmian. Nic wielkiego tylko długie opisy dają powody do strachu:-)

Uwierz mi że chciałem ale nie wiem czemu nie miałem tej opcji... i to już po raz drugi. Jak to zapomniałem o połowie ciała? Ankietę uzupełniam ręcznie ;p Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Waga: 80 Wzrost: 173 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

Polecam Ci poczytac o treningu FBW albo treningu DOMATORA, jezeli nie masz sprzetu to to pierwsze. Jak najbardziej pompki brzuszki przysiady i podciagania na drazku z tym ze uloz sobie plan i poczytaj troche o tych treningach ktore podalem powyzej. Zapytam jeszcze raz, masz jakas siłkę, sprzęt?

w moim mieście jest wiele sklepów sportowych, ale jeżeli chodzi o sprzęt do siłowni to pożal się panie Boże - jedyne rękawiczki mają z everlasta bez usztywniaczy, a wiem że są one potrzebne więc odpadają. A jedyne pasy, z którymi się spotkałam były badziewia z Auchan ;) dlatego tutaj proszę o pomoc, na allegro np jest o wiele większy wybór, ale [...]

chodzi mi o to że po treningu barków miałem zakwasy przez 2 dni, a reszta partii po 4-6 dni. Barki oraz przysiady robię maksymalnym ciężarem jakim dam radę wykonać określoną liczbę powtórzeń. Cel to masa oraz siła, staż w profilu. Sprzęt, sztanga, sztangielki, ławka, drążek.Przeciwwskazań medycznych nie ma. Trening to split(partia 1 raz w [...]

stary masz sprzet ktory ja mam i nie wiem dlaczego piszesz artykol skoro wystarcz tylko wpisac plan na mase, trening na mase , regeneracja itp, utd i wszystko sam sie dowiesz!! sam tak zaczynalem ale jak dostrzeglem te niesamowite mozliwosci wyszukiwarki to mnie oswiecilo !!

To troche lipa, zainwestuj w lepszy sprzet drazek przykrecany do sufitu czy sciany.Takie drazki maja chyba 120 cm szerokosci i jeszcze dodatkowe chwyty, taki drazek kosztuje od 80 do 120 zl, ewentualnie mozesz kupic drazek typu Iron Gym, bo na takim rozporowym to troche masz malo opcji jezeli chodzi o trening.

Pompki pelikana wyglądają cudownie, muszę się kiedyś skusić :-D A kółka przydatny sprzęt, dobre urozmaicenie

1. 76 kg 184cm 18 lat 2.regularnie rok prawie 3.Nie ćwiczę długo więc nie miałem okazji zmieniac duzo razy treningów ale ostatnion HST było 4. HST no to chyba wiadomo 5. Masa 6. Siłownia u kumpla ławeczka sztangielki wyciąg górny podstawowy sprzęt 7. nie ma 8. Diete nie mam co do g wyliczone ale 5 posiłków zawsze stram sie dostarczc tyle [...]

[...] umowy to bede musial chyba zaplacic kare.Dowiem sie dzisiaj jeszcze dokladnie co bedzie gdy anuluje umowe. Tomasz1405 No przy skosie wlasnie nie mam regulacji...stary dziwny sprzet mam na tej silowni. No ale co do wyciskan na barki to moge je robic stojac.Jedynie co do przysiadow by byly problemy...no chyba ze cos wykombinuje. Pozdrawiam i [...]

Bulek1991 różnia jest i lepiej żeby to była wolny, ale jeżeli nie masz teraz mozliwosci inaczej to nie ma co sie zadreczac wprowadzic zmiany te które jestes wstanie i jezeli bedzie mozliwosc nie tracac na tym finasowo i czasowo ogarnac sobie siłke gdzie jest lepszy sprzet

Hunter86 jeżeli masz sprzęt to ćwiczeń siłowych to jak najbardziej, ćwiczenia opisane masz w atlasie.

Hmm niestet nie posiadam modlitewnika ani ławki skosnej..bo to jest domow siłownia mam tylko ławke poziomą , sztange i hantle no i drazek wiec moze cos ułozycie pod ten sprzet co mam>?

O ile mi wiadomo to poprzez pompki zwiększa się bardziej wytrzymałość a nie masa.Trochę może i złapiesz masy ale to tylko do pewnego stopnia.Musisz wystarać się o jakiś sprzęt przynajmniej ławkę i sztangę.