Siema. Chłopaki super robota:) Dużo fajnych projektów. Również posiadam sprzęt własnej roboty m.in suwnice smitha, wysięgnik do worka bokserskiego, oraz stanowisko do ćwiczenia barków. W ostatnim czasie wykonałem ławkę skośną oraz stojak pod sztangę, może nie długo znajdę czas żeby wrzucić zdjęcia moich sprzętów z wymiarami. Pozdrawiam
[...] wyskakuje czy taki jest czy nie profilu 40x40x1 chyba nie ma, jak widzę od 1,5 się zaczynają 50x50, grubość ścianki 5 mm, u mnie na siłowni tam żadnych przelotek nie ma i sprzet chodzi się nie zacina. masz 50x50x2 czyli 50 - 2-2 e=46 czyli praktycznie masz spasowane na profil 45 i moze byc za ciasno, to tylko 0,5 mm na stronę Kółek takich [...]
No właśnie o to chodzi że gdy zrobię obydwie takie same to dużo miejsca mi zajmą (wieża z dipami 100 cm, bez dipów 40 cm) 60 cm różnicy ale w małym pomieszczeniu to mogą być kluczowe centymetry. Muszę coś wymyślić z tymi dipami może zmienię konstrukcje co będzie wiązać się z dodatkową robotą i materiałem albo całkowicie zrezygnować z tych dipów [...]
Mój poziom zaawansowania już dawno przekroczył początkującego czy średnio zaawansowanego. Taka ławeczka jest mi niezbędna do domowej siłowni. Niestety odpada typowy nisko budżetowy sprzęt, a porządna ławka to wydatek 1000zł+ za nową. Dlatego poszukuję używanej albo kogoś kto byłby w stanie wykonać taką ławeczkę. Zmieniony przez - GanOk w dniu [...]
jak uwaliles kcal ponad 2x i dorzuciles taki sprzet to co sie dziwisz ze cie sponiewieralo %-) ja mialem w przeszlosci tak, ze czasem miche wyczyscilem z syfu i mialem takie akcje, jak bym mial mdlec na silowni...
W tej chwili adaptuję organizm ponownie do wysiłku. Miałem kontuzję lewego nadgarstka ( wystawiony podczas teningu na masę - siłowego podczas ćwiczenia na barki przy podciąganiu do brody sztangi wzdłóż tułowia ). Olałem sprawę i zacząłem brać maści przeciwbulowe i jechałem dalej. Po prawie miesiącu gdy ból był już silny poszedłem sprawdzić co jest [...]
Jadę cały rok i siłkę i bieganie, w inny sposób nie byłbym ani maratończykiem, ani z siłownią nie miałbym nic wspólnego. Poprostu latem, przy lepszej pogodzie biegam więcej i częściej. Nie stronie od rolek i roweru, także tego ruchu jest więcej i chcąc nie chcąc chudne (choć skrupulatnie liczę kalorie i wydatek energetyczny). Zimą natomiast, nie [...]
Normalne po redukcji wygląda o wiele lepiej, teraz będzie masakrował. Niski bo niski - nie jest powodem do obrażania go tym bardziej jeśli samemu się nic nie osiągnęło czy nawet człowieka się nie zna. .. Miałem okazje go poznać, chwile z nim pogadać na żywo i na tej podstawie mogę coś powiedzieć o człowieku, jest (przynajmniej rok temu był) [...]
warren to tak jak i joj - niby extra mega hiper krazkow nasrane na sztange a najwiecej sily zuzywaja zeby pizgnac sztanga o sciane czy ziemie, a ruscy dbaja bardziej o sprzet, bo to nie ameryka
Sprzedam uzywany sprzęt: Super Centurion 36 RS stan db 120zl Super Centurion 32 RS stan bdb 150zl Velocity Sumo 36 stan bdb 150zl Velocity Sumo 34 stan bdb 150zl Inzer RageX 40 stan db 70zl Inzer Champion 30 (mniej więcej jak 34 titana) stan db 30zl Taśmy Titan THP (nowa seria) stan bdb 50zl 600 730 358 [email protected] Zmieniony przez - [...]
[...] na noc największa potliwość jest w nocy i nad ranem, do samego wyjścia z domu do pracy chodzę w samych gaciach %-) Moja młoda zapisała się do dietetyczki, ma tam fajny sprzet podobno za ok 10k Tanita waga z całym takim panelem jak dla DJ w ch** danych do wprowadzania itp, Pokazało wczoraj 18,8% bf waga po całym dniu 92,1 w ciuchach. [...]