sprzet

Dziś bez treningu ale dopadły mnie zakwasy z treningu niedzielnego pleców i wczorajszego klaty. Oj dawno mnie tak mięśnie nie bolały :) Inny sprzęt inni ludzi i już jest zupełnie inny trening. Dobrze ,że jutro nogi i ramiona,mam nadzieję ,że się zregenerują do piatku na trening barków,bo dziś to ledwo rękę do góry mogę podnieść ,tak mnie [...]

Ojan-tej wypowiedzi by ci nawet Kasandra pozazdrościła :) Kwestia jest tu inna ,nawet rozpatrując to pod względem czasowym. Można jechać bliżej ,czy można nawet na miejscu trening zrobić ale czasem okazuje się,że nadrobiony czas tracimy podczas nieefektywnego trenowania-choćby z powodu braku bodźców mobilizujących-jak inne otocznie inny [...]

Niedzielny trening i barki. Ale niestety ludzi dziś znów pełen komplet. Chyba przed Sylwestrem chcą się dopakować ?? Wszystko co miałem w planie zrobiłem ale nie w tej kolejności,co chciałem. Po prostu sprzęt był zajęty :) Filmów brak,nie było za bardzo jak nagrywa ale Kuliste Barki 3.0 zaliczone po 5 serii na każde ćwiczenie. Te 3 to dla mnie [...]

Rutkow-trenuj a nie marudź :) W socjaliźmie też trenowaliśmy a siłowni prawie nie było i do tego były cieżko się na taką dostać-a sprzęt to większość z Was w domu ma lepszy,niż tam mieli. :) Wyciskaliście kiedyś na skrzyni gimnastycznej zelazną wygiętą sztangą? Nic fajnego :)

Problem jest taki : sam to zdjecie dopiero teraz zobaczy em. mam kilkanaście zdjeć z tych zawodow-brat mi robił Zenitem bez swiatłomierza i zwykłym obiektywem z daleka-jakośc bez porównania gorsza ,niz tego. Widac ,że dobry fotograf i sprzęt to robił. Mam zdjecie bicepsy tyłem :) od lewej :Stefan Bielecki,ja,Waldek Nol,Krzysztof Dziubek [...]

[...] :) W końcu gość z obsługi mnie wpóścił i obiecał,że jutro już nie bedzie problemów. Zobaczymy :) Tak teraz wyglada siłownia-wszystko nowe,dużo sprzętu dużo maszyn,sprzet także do crossfit Wiadomo-na początku troche sie nachodziłem w poszukiwaniu odpowiedniego sprzętu. /SFD/2021/6/13/5ba63aae93fe47d5adca49d6c04a748c.jpg [...]

Ogólnie po treningu barków: sprzęt dobry ale ma różne drobne mankamenty,które akurat mnie moga przeszkadzać. Sztangi,hantle ok,choc hantle dość rzadko spotykane- takie ścięte ostrosłupy na końcach gryfów. Widac to na zdjeciach. Niektóre maszyny w tańszym wykonaniu-bez stosu obciażeń tylko z dokłdanymi cieżarami od sztang. Na duzej siłowni nie [...]

Już powoli przygotowuje się do jutrzejszej podróży do Krakowa. Mam opracowane pytania do Łukasza Orbitowskiego i trochę do Macieja Nagabło. Jutro pewnie około 14 będziemy juz w Krakowie i pozwiedzamy Starówkę i Wawel,bo hotel i siłownia jest w pobliżu. A wieczorem pewnie trening zrobię,by też sprawdzić sprzęt na siłowni oraz ustawić kamerę i [...]

Już powoli przygotowuje się do jutrzejszej podróży do Krakowa. Mam opracowane pytania do Łukasza Orbitowskiego i trochę do Macieja Nagabło. Jutro pewnie około 14 będziemy juz w Krakowie i pozwiedzamy Starówkę i Wawel,bo hotel i siłownia jest w pobliżu. A wieczorem pewnie trening zrobię,by też sprawdzić sprzęt na siłowni oraz ustawić kamerę i [...]

Jutro w czwartek jest święto w Holandii,Niemczech,Belgii,stąd dziś odrobiłem jutrzejszy trening. Trening ramion i nóg nie może byc opuszczony. Co prawda jutro siłownia jest otwarta w godzinach 9:00 -13 :00 ale znów spojrzałem na mapę i już mam plan na świetny wyjazd :) Bedzie z tej wyprawy relacja -myślę,że ciekawa. Wczoraj nagrałem plan [...]

Bierz tę sztukę walki która jest najbardziej wszechstronna - jeśli w MT masz rzuty i podcięcia to idealnie. Wg mnie idź na taja, ćwicz po Bożemu 4x w tyg. Zamiast ćwiczyć na raz milion różnych sw zainwestuj w: zwiększenie masy ciała - przypakowanie dozwolony prawem sprzęt - taser elektryczny czy coś. Serio, w samoobronie lepiej najpierw użyć [...]

Poćwiczyłem prawie dwa tygodnie sztangą.Długo tym bardziej że ćwiczyłem w domu bo mam cały sprzęt a kule leżały obok. I co zakończyłem trening to dawaj za kule niby dla zabawy ale wchodziło wszystko co mi przyszło do głowy i wiatraki i jakieś wyciskania i wymachy i rwania. Powiem tak-" a wypchaj się pan z tą sztangą".Wracam do kul. Trening [...]

Za małolata trochę się stawialiśmy zwykłym krawężnikom. Ot młodzieńcza głupota. Pierwsze próby buntu. Jakieś spisywania, mandaty, pałowania itp. Jak ktoś dorastał pod trzepakiem albo na ławce pod kinem, to zna te klimaty. Jednym zaszkodziło - innym pomogło :-) Kiedyś jedna baba wkurzyła się na nas, bo jej trochę ujęliśmy kłopotu ze słonecznikami i [...]

Sama pompka ma minimum 12 wariantów, z czego 8-9 jest niedostępnych przeciętnemu bywalcowi siłowni. Miałem na myśli warianty :-) Cała reszta to tylko utrudnienia (ustawienie dłoni, sposób i miejsce podparcia, rodzaj pracy, zakres ruchu). Przeciętny ćwiczący człowiek od biedy zrobi: - pompki klasyczne (wąsko, szeroko, na kostkach, na palcach, na [...]

@Shadow78-A wiesz, podejmuję wyzwanie :) Trzymam cię za słowo. ;-) A i jeszcze jedno .Panteon oczywiście że najzdrowsze to trzymać niski bf w miarę możliwości,dużo się ruszać na powietrzu biegać,spacerować ,skakać robić wymachy i rwania kulą i ćwiczyć umiarkowanymi ciężarami często ale mniej intensywnie. A najzdrowsze są odważniki kulowe sprzęt [...]

hehehe no nie przeczę, może i zamienie się w potwora pożerającego kolejne dawki, ale póki co nie mam zbyt dużych wymogów, przetestuje winstrol i przekonam się sam, bo oczywiste jest, że naturalnie za dużo się nie zbuduje, chyba, że ktoś ma tysiące złotych na super diety, dobry sprzęt i mnóstwo czasu na regeneracje oraz treningi:)

Właśnie obczaiłem ;-) Na prawdę jakiś pro sprzęt chyba miałeś, jakość świetna :-)) Dzięki Karpik, jak zwykle niezawodny! :-)

większą moc wygenerujesz jak położysz na sekunde na glebie, a ciągnąc zrobisz to z ćwierć, a nawet półprzysiadu w takiej pozycji co stoisz i chwytasz chyba luki o czymś takim wspominał eheheh widze że podobnie jak ja, po ciężkich ciągach nie ma siły już na dobre wiosłowanie%-) ogólnie to podoba mi się ta siłka i sprzęt, widać że można konkretną [...]

no i Ania ma racje jak masz blizej to dawaj na wioslarzu te 400m to niesamowity sprzet

wioslarz jest jak bieg to jest sprzet na ktorym nic si enei ustawia po prostu wioslujesz tak jak to ma miejsce gdy biegniesz