sprzet

GhostRecon dobrze Ci radzi co do podciągania. Podciąganie na chwytach na początek kasuje stawy. Twoje ciało musi się przyzwyczaić do obciążeń stopniowo. Co do expresów to piszę do Ciebie i GhostRecona: tzw. druciaki są faktycznie lżejsze ale nie o to chodzi Uderzcie nim o otwartą dłoń a potem zróbcie to sam z pełnym. Widzicie różnicę? Tak, pełny [...]

Banach_B ... jak ktos chce jakis sprzet elektroniczy ( i nie tylko ) ja narazie specjalizuje sie w iPodach marki Apple. iPody Mini, Nano, Photo, Video od 2GB do 60GB HURT - DETAL no i wszystko inne

[...] tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - [...]

no napisałem jaki mam dostępny sprzęt a tu jest: wyciskanie nogami na suwnicu Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2012-06-23 22:26:26 i mam inne pytania: mam robić wszystkie ćwiczenia 5 serii po 5 powtórzeń? o co chodzi z tym (objętościowo)? i czy może to tak wyglądać: Pon. - Przysiady ze sztangą na barkach. - Prostowanie nóg w siadzie. - Uginanie [...]

sprzęt raczej dobry :)) nie ma co się martwić o jakość, a jeśli chodzi o modlitewnik, to dla mnie akurat nie ma różnicy czy z oparciem czy bez.

sprzęt do ćwiczenia ud możesz podać przykład?

sprzęt do ćwiczenia ud możesz podać przykład?

sprzet ok, ale z taką kasą to bym zrobił ( samemu) hohoho wszystko co trzeba by mi było.

a możecie mi podać co byście kupili na moim miejscu mam do wykorzystania 2tys. zł na sprzęt

git:-)) teraz napisz jaki masz sprzet do cwiczenia i mozliwosci czasowe, jak wyglada u ciebie praca itp

Sprzet - silownia w piwnicy - laweczka(niestety nie lamana), hantle - mysle, ze do wielu cwiczen na poczatku chyba wystarczy. Cwiczyc moge 3 razy w tygodniu, niestety pracuje na 3 zmiany ( biuro) i najpozniej koncze prace o 18, wiec trening bym mogl zaczynac najpozniej ok 19:30-20,a najwczesniej ok 16:30. Posilki i treningi z racji pracy beda [...]

Troche zły ten Twój układ... Klata+tric / Plecy + bic / Nogi + barki... Jaki masz sprzęt, staż ?? (...)(na nogi już nie ćwicze. starczy mi) (...) Daj foto to zobaczymy czy starczy xD

Stary sprzet wymiata ale nowa jest naprawde spoko :D

14. sprzet grający -> kino domowe 5.1 gazetki , subufer, pilot troche plytek z mp3 , i 'niby' sejfik hehe

hm hm hm a moglibyscie mi polecic jakis inny wysilek aerobowy w domu bez uzycia przyrzadow??? pieniedzy na zaden sprzet niestety nie posiadam

hm hm hm a moglibyscie mi polecic jakis inny wysilek aerobowy w domu bez uzycia przyrzadow??? pieniedzy na zaden sprzet niestety nie posiadam wchodzenie z schodzenie przy pomocy krzesla :) wydaje sie smieszne, ale jest areobem i wzmacnia miesnie 4-glowe i posladki :)

dzieki piana sog oczywiście jak wejdzie, z fotek widać że profesjonalny sprzęt.

Cześć! W trakcie lockdownu miałem podobnie, skoczyłem z wagą od klasycznych 92kg do 110kg i też miałem ten sam problem co Ty, zamknięte siłownie, brak sprzętu, lekkie trudności z treningiem z własną masą ciała. Polecam Ci zakupić gumy oporowe, wiadomo siły na tym nie zbudujesz ale chociaż podtrzymasz aktualną dając mięśniom trochę bodźca, [...]

sog, za takie sam sprzet muzyczny tego soniacza "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

[...] sztangi/Podciaganie Barki Ja robie: Przysiad/MC Dips Podciaganie Obecnie tylko Dips 2s Podciaganie 2s Do tego jakies sprezyny rozciagam, evill wheel. Bo sprzedalem caly sprzet. Co do ilosci serii to dla mnie 2 s to najlepsza liczba. Po pierwszej wlasciwej nie jestem w stanie zrobic drugiej z zaplanowana iloscia powt. Wiec po co robic [...]