@hody15 Narazie zbieram kase na coś innego, ale na wigilię na pewno bd już miał ten sprzęt. A przez ten czas... da się jakoś zwiększyć masę bez żadnych specjalnych przyrządów ?
Zapraszam na stronę sklepu umieszczonego na zdjęciu Znajdziecie tam profesjonalny sprzęt do fitnessu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59c9184251c24cf58335820d72157111.jpg Zmieniony przez - redcoon w dniu 2012-11-30 14:36:29
dopóki nie kupisz podstawowego sprzętu to trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html A jak już zakupisz podstawowy sprzęt to http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
Wiek 27 Waga 62 Wzrost 170 Cel treningowy zwiększenie masy Staż treningowy sporadycznie od 2 lat głównie dość długa redukcja Inne sporty pływanie raz w tyg Sprzęt siłownia garażowa sztangielki ławka do wyciskania gryf prosty i łamany atlas ale używam tylko wyciągu górnego i dolnego zestaw gum Dieta aktualnie luźna domowe jedzenie z naciskiem [...]
[...] sztangi w opadzie (wiosłowanie) (waskie uchwyt)jw "Martwy ciąg"jw Triceps: Francuz sztanga siedzac 4 x 12-6 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4x 12 - 6 pompki w podporze tylem 2*max do tego jakis abs II w pn,sr,pia sprzet ogranicza sie do lawki, hantli i draz (a w nie ktorych cwczeniach masz sztange)??
1. No to mam 20 lat , waze 57 kg :(( , wzrost 173 cm 2. Trenowałem wczesniej ale dawno 5. Cel : masa 6. Czas bezograniczeń , sprzęt , to mini atlas ( rozpietki, wyciag gorny , wyciag na nogi , laweczka lamana ) 7. Nie mam 8. Diete hmmm , mam zamiar jesci dużooooo :) żeby wage troszke zwiekszyć . Zadnego dopingu i suplementów :) Co w tym planie [...]
mongoose jest małopopularny, tak samo jak focus, gary-fisher itp. Po prostu oni wypuszczają mało tanich rowerów i dlatego są mniej znani, co wcale nie znaczy że gorsi, wręcz przeciwnie. Produkują sprzęt dla ludzi,którzy się znają na tym.
nie bedzie pracy nie bedzie kasy nie bedzie zarcia nie bedzie diety nie bedzie na karnet nie bedzie na sprzet nie bedzie na odzywki nie bedzie treningow nie bedzie sily nie bedzie SIŁOWNI
a jakim planem ćwiczyłeś? co do gum z decathlonu....nie wiem jak w Twoim decathlonie, ale we Wrocławiu decathlon w magnolii ma miejsce gdzie można wypróbowac sprzęt by uniknąc niedopasowane zakupu Ćwiczyłem właśnie planem FBW, naprzemiennie trening A/B, tak jak monkey22 napisał A co do gum, to faktycznie w Decathlonie się przepłaci, bo w tej cenie [...]
[...] aerobik, SW mają to do siebie, że albo idzie się na całość albo niewiele się z nich wynosi. Zwłaszcza, jeżeli chciałabyś podnieść swoje szanse w samoobronie, tego nie da osiągnąć bez bardzo cięzkiej pracy, a i tak dziewczyna zawsze będzie słabszą stroną w konfrontacji. Poza tym w samoobronie lepiej sprawdza się sprzet/biegi/pies obronny/facet
z taka kasą to ty kupisz mase dobrego sprzętu , Kolega kompletował taki sprzęt i wierz mi że zrobi na tym totalnie wszystko przez wiele wiele lat.a kasy sporo mniej wydał niż twój budżet Ps nigdy nie kupuj gotowych atlasów , zestawów lączonych itp . Celuj w takie [...]
tOOny dzięki za podpowiedz z klatka. Dokupić dobrą ławkę i ciężary i w sumie mam wszystko. Rozważę tą opcję. Ten drążek co podałeś również brałem pod uwagę, ale ten od k-sport wygląda solidniej (takie mam wrażenie). monkey22 wstępnie miałem wizję podobną do Ciebie :) teraz mysle o tej klatce. Wspomniałeś maty na podłogę, co jest bardzo dobrym [...]
mam je ponad rok i sie trzymaja od sonego oczywsicie dobry sprzet:0 tak jak by ktos nie wiedzial jak wygladaja LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda [...]
a tu sprzet grajacy ktory sam nosze bo szef radia nie kupi bo sknera....****ica mnie bierze ale za niedlugo bede chodizłgdzie indziej to tez fotki przesle...tam jest klasa!! LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]
Nie no silka is good, no moze gdyby wlasciciel nie żydził na farbe to bylo by nawet git. Wazne ze sprzet jest. Dawaj wiecej fotek bo plecy sie ladnie prezentuja. Pozdro
