sprzet

mialo byc 800 wyszlo 745 :/ sprzet i choroba mi nie pozwolily na wiecej trudno sie mowi a co do zawodow to najlepsze na jakich bylem!!!!!!!!!!super organizacja i super nagrody!!!!!!!!

themrkaczak proponowałbym zdecydować się na ławeczkę z oddzielnymi stojakami, dla większej funkcjonalności zestawu kilka postów wyżej użytkownik SasiadxXx zaproponował świetny sprzęt w twoim zasięgu cenowym 2012 Zestaw 32+ | Ławka regulowana MS-L002 + stojaki wzmocnione MS-S008 + 64 kg obciążeń + gryf prosty 180cm [...]

Powoli się zadomowiam w Rzeszowie :-). Na dniach powrót do regularnych wypisek, niech się tylko ustabilizuje wszystko. Miche trzymam (no, w ten weekand byłam po za domem, to i pojadłam inaczej niż zwykle, ale wyszło mi to chyba tylko na dobre :-) ). Na razie jadę starym planem treningowym - nie znam jeszcze planu zajęć, tutaj wszystko jest w [...]

05.01.2014 r. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc95b6dbee9d4cadb95c7d4bb960ddeb.jpg TRENING Tydzień 5, Dzień treningowy 3 rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) T5: T4:10x12kg/10x14kg/10x16kg - ciężko szło T4:10x12kg/10x14kg/10x16kg - ostatnia seria ciężko ale jeszcze spróbuję dołożyć T3: 10x10kg/10x12kg/10x14kg - mogę [...]

12.01.2014 r. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c78ca67cc1ea48088024fee0cf21fcdf.jpg TRENING Tydzień 6, Dzień treningowy 3 rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) T6: 10x14kg/8x16kg/7x16kg dzisiaj szło jeszcze gorzej niż ostatnio, na razie nie będę dokładać T5: 10x12kg/10x14kg/10x16kg - ciężko szło [...]

31.01.2015 r. MISKA: nuda ;-) zielenina, jaja, pierś z kurczęcia, gulasz wieprzowy, łosoś wędzony, ryż, ziemniak i dla odmiany kawałek pieczonej gęsiej nogi @@-) (była promocja czy tam przecena w Almie) mniam, szkoda, że tak rzadko można dostać i to w dobrej cenie TRENING Tydzień 7, Dzień treningowy 3 rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na [...]

08.02.2015 r. MISKA: jaja, kasza jaglana, zielenina, królik, swojska biała kiełbasa, chleb bezglutenowy (fuj, jakie paskudny w smaku ) TRENING Tydzień 8, Dzień treningowy 3 rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) T8: 10x14kg/10x16kg/10x18kg więcej nie dokładam, ostatnia seria mnie wykończyła, nie byłabym w stanie zrobić [...]

16.02.2015 r. MISKA: jakoś niedojedzona ale nie mam apetytu :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f62d652f42047f9ad1d84868639efc8.jpg TRENING Tydzień 9, Dzień treningowy 3 trening w domu rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) T9: 10x15kg/10x17kg/10x17kg - w domowych warunkach to chyba max ciężar T8: 10x14kg/10x16kg/10x18kg [...]

09.09.2015 środa Leki: Euthyrox50 Trening: Crossfit - była moc :) Rozgrzewka 6 obwodów, jak na fotce (po prawej). Ćwiczymy bez przerwy (tzn 35 sek ćwiczenie, 5 sek na przejście do kolejnego), co 2 obwody 3 minuty AMRAP (to po lewej), po AMRAPie, 30 sek przerwy i lecimy znowu 2 obwody. Rozciąganie [...]

[...] dawniejszych sterydow....po prostu jeden wielki poligon hormonalny.....co tu duzo mowic-niesamowity wzrost masy rzezby sily...yates,coleman,cutler itp... metody treningowe przez ten czas tez sie powaznie zmienily,jest skomplikowany sprzet do cwiczen,lepsze odzywianie-ale wydaje sie mnie-ze to mialo ok max 25% wplywu na lepsze wyniki...

za uzywany moge dac polowe czyli okolo 800zl czyli stac Cie, bo 800zl to akurat satysfakcjonujaca mnie cena i jak widac to nie jest 1/2 ceny nowego sprzetu tylko kilka razy mniej poprzywozilem sobie troche sprzetu aerobowego z Niemiec i moge kilka rzeczy odsprzedac oczywiscie sprzet ma juz troche lat, ale jest sprawny i bedzie smigal jeszcze [...]

To co wy robicie to są jakieś jaja. Zamówiłem u was sprzęt z własnym odbiorem w wrocławiu. Na początku 11 lutego gdy dzwoniłem pani poinformowała mnie że w przyszłym tygodniu sprzęt będzie do odbioru, następnie tu na forum piszecie że w jeszcze następnym czyli obecnym więc dzisiaj do was dzwonie i pytam się czy poszły zamówienie na Wrocław a pani [...]

Witam napisz czy te pieniądze chcesz przeznaczyć na sprzęt czy sprzęt i ciężary ? Pozdrawiam

Rzeczywiście:-) Zareagowałam na napis 'zawiera cukier' jakbym miała alergię, bo myślałam że normalnie tego nie wyszczególniają. Uff:-D Jeszcze się dopytałam w sklepie i to laktoza je. Ufff:-D Dobra, alarm odwołany:-) --- 25.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6eda9b61d154f2791dcd43032f23d96.jpg Nie jestem zadowolona. Ale zaglądać w zęby nie będę [...]

A Ty co właśnie robisz jeśli nie mierzysz swoją miarą? Jaką swoją miarę? :-) Twierdzę jedynie, że na pewnym etapie różne rozwiązania mogą przeszkadzać lub ograniczać. Dzisiaj będzie ćwiczył na 10 kg, za 2 lata na 50 kg. Sprzęt musi być solidny oraz rozwojowy, jeśli ma służyć przez dłuższy okres czasu. Piszę to z perspektywy profesjonalnej, [...]

Faktycznie, choć rzeźnia to i tak mało powiedziane%-) Kolega nawet nie spodziewał się, że polecisz na inny sprzęt od razu i wyłączył;-)

Ja teraz jakbym miał inwestować na nowo w sprzęt to też bym inaczej to zrobił :D Na bank pierwsze co to kupiłbym klatkę, sztangę olimpijską i obciążenie na nią ale to już toczone a nie oryginalne (ale oczywiście wymiary z oryginalnych eleiko), ławeczka regulowana, wyciąg solidny :D to taka podstawa by była :D

Ja teraz jakbym miał inwestować na nowo w sprzęt to też bym inaczej to zrobił :D Na bank pierwsze co to kupiłbym klatkę, sztangę olimpijską i obciążenie na nią ale to już toczone a nie oryginalne (ale oczywiście wymiary z oryginalnych eleiko), ławeczka regulowana, wyciąg solidny :D to taka podstawa by była :D Sztanga męska + żeńska (dla żonki), [...]

Klimat na silowni jest wazny. My mamy swoja kuznie,sprzet wysluzony ale smiga elegancko. Nawet Adam Suker byl pod wrazeniem. To jak wykorzystujesz te 100g ww w ost posilku?

Klimat na silowni jest wazny. My mamy swoja kuznie,sprzet wysluzony ale smiga elegancko. Nawet Adam Suker byl pod wrazeniem. To jak wykorzystujesz te 100g ww w ost posilku? Bardzo ważny bo jak nie ma klimatu to i treningi słabe są i trzeba się zmuszać do treningu ... , Przeważnie kleik ryżowy robię na słodko z kakao :)