Miałem ten sam problem, jakimi ciężarami operujesz? Seria HOME z Marbo jest mniej wytrzymalsza ale też tańsza. Przede wszystkim to kupujesz osobno ławeczkę i stojaki, drążek do sufitu (tańszy niż do ściany), hantle, obciążenie i możesz już tyrać całe ciało. Potem dokupujesz gryfy prosty i łamany i masz wszystko czego potrzeba. Więc napisz jakimi [...]
Od września chodziłem na siłkę, nie regularnie bo czasu brak i właśnie teraz chciałem sobie do domu sprzęt kupić i się zabrać za siebie. Obciążenie to myślę tak 60-70kg na początek mi wystarczy :)
Propozycje całkiem całkiem, i wybierałbym już tylko między Kelton za 850 a Marbo za 960. Chodzi mi żeby tylko od czego miał zacząć, a budżet na ten okres mały. A nie wiecie gdzie w Krakowie taki sprzęt kupię ? bo do tych punktów odbioru mam dużo dalej niż do Krk. Kelton_SS tutaj masz e-mail [email protected] :)
Jeszcze nie wiem, po to pisze. Zastanawiam się czy jestem zmuszony zakupić jakiś sprzęt, lub zapisać się na siłownie, czy może na razie wystarczą warunki domowe? Nie posiadam sprzętu do ćwiczeń.
Na początek to kup rękawice za ~150zł, w tej klasie są dobre rękawice na początek. Najlepiej nie kupuj na internecie, tylko sie przejedź do najbliższego sklepu z akcesoriami do SW, powiedz że masz 150zł neich Ci sprzedawca pokaże co ma za te cene, poprzymeirzasz i weźmiesz te co Ci najbardziej odpowiadają. Bo firma przy tej cenie raczej dużego [...]
no tak, na www.aplauz.pl masz wszystko. a kick-boxing tam jest dopiero od wrzesnia ale wszystko jest na przyzwoitym poziomie, sprzet, za****** sale, no i zawsze obok ladne panie cwiczą fitness..... Qba
za propa 100-130zł wins ok 120 odblok 60zł same soki wyjdąok 300zł do cyklu jakieś białko jako uzupełnienie witaminy, omega3, potas, witamina c po cyklu stack,inne suple ok 600zł musisz mieć za sam sprzęt do tego dochodzi dieta ja na sama pierś z kury, rybki, i inne ******ły(głównie to co zawiera białko w sobie) wydawałem 600-700zł:) reszta typu [...]
Oprócz Ciebie w klubie na pewno będą inni początkujący, więc nie masz się czym martwić, że będziesz jedynym świeżakiem. Po prostu idź i zapisz się i trenuj. Na początku poznasz podstawy i będziesz trenował z innymi w grupie dla początkujących. W klubie powiedzą Ci co jest Ci potrzebne (sprzęt).
Do pewnego momentu ok, jak dla dziewczyny weźmie sobie hantelki 2 x 10 kg to ok, tak piłeczka ma jakąś wytrzymałość i nie jest to sprzęt do poprawiania rekordów, bardziej wzmacniania mięśni głębokich, duży ciężar brak stabilizacji niech piłka się wyślizgnie i taka kontuzja że hej jest gotowa.
siemasz, mysle ze nie jest to najlepszy sprzet do skokow, acz kolwiek takie wysokosci powinien wytrzymac. Jak chcesz skakac a nie masz wystarczajacych funduszy, to chyba najlepszym rozwiazaniem byl by zakup bmx-a. Pozdrawiam
No własnie były tylko 3 więc myślałem że to koniec, zresztą mnie interesują siłownie nie pod kątem gdzie jest lepszy sprzęt itd. tylko gdzie najlepiej zacząć a pytam o Active przy Krzywoustego bo tam mam najlepszy dojazd, mogłbym sobie po pracy skoczyć poćwiczyć. tylko no właśnie mogłby mi ktoś podać + i - tej siłowni ? i jak się w ogóle [...]
Plusem jest na pewno to,że mają bardzo dobry i dość nowy sprzęt,jest czysto,pomieszczenia są jasne itd.Przeczytaj post Twilqa http://www.sfd.pl/temat255418/ ,on tu ocenił rewelacyjnie!!! Minusem jest droga wejściówka-choć-jak twierdzą niektórzy warta tych pieniędzy(12zł),no i zaplecze sanitarne. No i musisz określić swój cel:masa,wzrost [...]
Wg mnie nie jest potrzebne robienie ławy i siadów od początku dwa razy w tygodniu. Wydaje mi się,że podział typu: 1 dzień: siady+pomocnicze 2 dzień: ława+pomocnicze 3 dzień: ciągi+pomocnicze wydaje się optymalny,a dopiero potem,w odpowiedzi na ewentualny zastój, wrzucić jakąś partię 2 razy i zacząć więcej kombinacji. No ale mogę się mylić. [...]
mleko i mulitivtamina pomoże, ale duzych przyrostow po samych pompkach nie bedziesz mial, ale masz jeszcze czas nie spiesz sie rob pompki i jak bsdziesz mial 16 lat kup sprzet do cwiczen
deka + winstrol
