sprzet

Ważne jest które mięśnie są dla Ciebie najważniejsze. Gdzie ćwiczysz, czy masz dobry sprzęt czy to jest domowa siłka, czy w ogóle sprzętu nie masz. Co chcesz ćwiczyć : siłę, masę czy rzeźbę. Btw. nie graj zbyt dużo w tibię bo to ujemnie wpływa na rozwój ciała.

Dzieki dawidldz Przestałem chodzić na siłownie bo za duży tłok i za daleko :P Zaczołem inwestować we własny sprzet. Wczoraj kupiłem hantle 15 kg na łape. Za tydzien jade po długi gryf, a za miesiąc kupuje sobie ławeczke. Na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ napewno znajde sobie jakieś ćwiczenia :)

Pride w HD z dźwiękiem DD 5.1- to byłoby coś! ... ale do takich atrakcji potrzebny odpowiedni sprzęt. Ma ktoś telewizor HD Ready (nie mówiąc już o Full HD!)???

te green hille są fajne kiedyś ich używałem na kadrze bo kolega miał ale proponuje te w podobnej cenie: http://www.lifegym.pl/lonsdale-london-boxing-equipment-rekawice-bokserskie-l200-sprzet-bokserski-lonsdale-boxing-p-1019.html

Słuchaj, gwaratuje że nikt ci nie ułoży planu co najwyżej go poprawi a jak mamy ci pomagać skoro ćwiczysz w domu i nie wiemy jaki masz sprzet. Napisałem ci adres z ćwiczeniami na plecy i barki - tam masz wszystko napisane - skąd my mamy wiedzieć czym (sztanga, sztangielki itp.) możesz czwiczyć!?! Poczytaj więcej postów podwieszonych w dziale [...]

Wszystko jest okej:P sprzet pracuje normalnie:) wiem ze troche puzno ;P chcialem teraz tez cykl na mase ale wieksza;)

Dotychczas (ok. 1 rok) trenuję na największej sieciówce w mieście. Po prostu nie pasuję do tamtejszych klimatów i zdecydowanie lepiej mi się trenuje z własną muzyką i samemu. Chce mieć porządny sprzęt i staram się nie kupować byle syfu. Też mam dosyć daleką drogę do szkoły przez co wygodniej mi będzie inwestować.

A dlaczego uważasz, że prędzej czy później trafię na prawdziwą siłownię? Nie wiem jak u ciebie będzie ale większość ludzi kupuje po taniości jakieś dziwne sprzęty albo po prostu kończą się pieniądze na rozbudowę tego co już kupiłeś wcześniej do tego czasu ty już zrobiłeś taki progres że potrzebujesz dodatkowych akcesoriów i większego ciężaru a [...]

A dlaczego uważasz, że prędzej czy później trafię na prawdziwą siłownię? Tak jak pisałem, doświadczenie mi to podpowiada. Sprzęt domowy, a ten który można znaleźć na siłowniach komercyjnych to różna bajka. Popatrz sobie ile kosztuje gryf Eleiko (nawet treningowy), który aktualnie jest dostępny na większości sieciówek. Do domu pewnie tyle nie [...]

o proszę, nie wiedziałem że w kawie dobrze sie maskuje oczywiście owinąć sprzęt w sreberko. Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-06-09 09:39:59

"więcej osiągniesz na siłowni profesjonalnej, niż w domu." a to dlaczego? czym się różni ćwiczenie na Publicznej od ćwiczenia w piwnicy jeśli ma się odpowiedni sprzęt? kupując karnet dostajesz gwarancję przyrostu 20kg/rok

to prawda @sasiadxXx - jak na chacie masz dobry sprzęt ławeczke sztangi i wszystko to to samo osiągniesz co na siłowni wiadomo brakuje wyciągów i takich tam napewno jest ciężej ale dla mnie jest lepiej nie musze chodzić na siłownie w mieście bo nawet nie lubie same koksy i wgl xD a tak poćwicze w domu jestem spocony jak świnia pójde sie umyć w [...]

To już zależy jakie kto ma zapotrzebowania Nie koniecznie na domowej siłowni ćwiczy się samemu, znam piwniczne siłki gdzie uczęszcza 5-8 osób, i w takich sytuacjach i budżet na sprzęt jest większy. A nie widzę sensu kupować sprzęty HESa czy SEVIMa na domową siłkę gdzie za samą ławkę regulowaną płci się 1500zł. Był tu temat które siłki lepsze [...]

Ja też jestem zdania, że jak ćwiczy się na poziomie amatorskim i ma się miejsce to lepiej zainwestować w domową siłownię bo jest po prostu taniej i spokojnie, bez kolejek czy rozpraszania. Duży minus jaki widzę, ważny szczególnie na początku ćwiczeń to odosobnienie bo na publicznej siłowni przewija się dużo ludzi z których każdy może ci dać jakąś [...]

i ławki:D Ja kupiłem sztange,ławke i śmigam w domku he.No i tak polecam albo najlepsze wyjście na siłownie.Ja nie chodze na siłownie bo dosyc młody jestem (15lat no i kasy dużo schodzi).Więc jak narazie taki sprzęt starczy.No i jak wspomniał poprzednik pompkami masy sie nie zrobi sztanga,sztangielki,ławka,albo siłownia i bedzie good

Musisz kolego zrobić rozeznanie, spróbuj się dowiedzieć ile osób ma wykupiony karnet na tej "konkurencyjnej" siłowni, o której mówisz. Ciężko powiedzieć jak jest ze świadomością ludzi,na temat zdrowego trybu życia w mniejszych miastach gdzie zarobki są mniejsze niż np. w stolicy. Pewne jest to, że w Polsce dopiero od niedawna ludzie zaczynają [...]

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 85 Wzrost - 185 Obwód pasa - 90 Obwód klatki piersiowej - 105 Obwód uda - 65 Obwód ramienia - 38 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai, BJJ, staż 2 lata. Dostęp do sprzętu - full [...]

ja sie dopatrzylem tylko tego ze smiesznie zostawił sprzet wbity w noge i puscil sobie ot tak po prostu

w tym przypadku to samam meta solo i to za wiele. Bo zamowilęś sprzęt wiec i na pewno nie odpuscisz.

Jak masz kasę to wynajmij trenera... by pokazał JAK PRAWIDŁOWO WYKONYWAĆ PODSTAWOWE ĆWICZENIA. Sprzęt to ławka marbo/ kelton, najlepiej ze stojakami osobno, które kupisz takie by dało się z nimi robić przysiady bez obawy o wywrotkę. Sztanga - marbo ma fajną szeroką 30 czy tam 34mm i 28 mm na obciążenie. Taka sztanga jest mega:). obciążenie [...]