sprzet

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Przyjacielu a gdzie masz plecy?? Co do treningu to sprzet masz odpowiedni żeby zacząć ACT i da na poczatku dobre efekty potem sie ułoży trening dzielony lub FBW . Poczytaj o ACT w wyszukiwarce znajdziesz też gotowe plany pozdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Meter PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:nie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81cm OBWÓD [...]

No właśnie lata to i w te i we wte i na razie ten martwy to jest chyba tylko po to żeby było że był ;) Nie chcę też przepłacać za sprzęt, bo licze, że niedługo otworzą siłownie, ale też nie chce czasu marnować. Chyba zorganizuję sobie te 40 kilo na początek, na jakieś czas powinno chyba wystarczyć

No ale jak sam Pan D.Szukała napisał chodzą takie plotki. Co do planu to jutro jak będę w stanie to poczytam i spróbuje napisać nowy do oceny. Jest jeden problem, sprzęt mam tylko drążek i hantle 2x12kg;/

Na mase niemam jak (brak sprzetu). Mozna to nazwac trening ogolno rozwojowy Niewiem co to ma do rzeczy jakie cw dokladnie wykonuje ? Ale nie dlugo powinnien sprzet sie pojawic.

Ta na zdjęciu to szajs (ławka HMS). Mam podobną to się chwieje przy większym ciężarze. Ogólnie podczas ćwiczeń sprawia nie najlepsze wrażenie. Za jakiś czas wymienię na solidniejszą. Moim zdaniem jest miec lepiej swój sprzęt. Większa wygoda i lepsze dysponowanie czasem. Ale za to na siłowni masz lepszy wybór sprzętu i (tu zależnie od szczęścia) [...]

hmmmm... a wie ktos z was gdfzie moge kupic po w mire okazyjnych cenach sprzet szczegolnie ciezary bo sama lawke to pol biedy ... a moze ktos ma jakis pomysl jk samemu sobie cos takiego uczynic w szczegolnosci gryfy bo ciezary to i tak kupic bedze trzeba... aha i jeszcze jedno po jakim czasie taka lawka moze okazac sie jednak niewystarczajaca?

NIe ma bata nic nie zastapi profesjonalnej silki chyba ze stac Cie na caly sprzet a to jakies od 30 do 100 tys zl a na takiej lawce to mi uwierz nie zrobisz zbyt wiele podstawa jest aby od poczatku rozwijac wszystkie partie proporcjonalnie (Nogi takze bo wiele osob zapomina o tym),pod okiem instruktora aby nie nabawic sie kontuzji a jak juz [...]

powiem tak, podstawą nie jest sprzet na którym się ćwiczy (w rozsądnym tego zdania znaczeniu, lecz to w jaki sposób się podchodzi do treningu osobiście znam chłopaków którzy cwicząc na "kamikadze" sprzęcie zbudowali świetną sylwetkę. grunt to wytrwałe dążenie do celu

Darować , najpierw się kompletuje sprzęt a potem zaczyna cykl

Extra, dziękuje Ci bardzo ;-) A tak czysto teoretycznie bo wiem ze to indywidualna sprawa ale co z libido na takim odbloku. Po "normalnym" cyklu nie miałem raczej z tym problemu, bzykać się nie chciało aż tak bardzo to oczywiste ale sprzęt był sprawny jak trzeba było %-) Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2013-08-21 07:40:17

[...] i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: a to trening dla ciebie: 1 [...]

1. podstawowe sprzęt treningowy . - ławka , gryf , stojaki i dużo obciążenia - poręcze i drążek plus hantle 2. plan treningowy ( rozruch 4-6 tygodni) zero filozofii 4-6 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój [...]

Proszę was o pomoc w ułożeniu nowego treningu dla mnie. Sprzet ktorym dysponuje to ławka łamana, 2 gryfy krotki i dlugi, hantle,wyciag i 150kg obciazenia :)

Ogrom zamówień - robimy co możemy żeby sprostać Waszym zamówieniom. Pamiętajcie, że sprzęt dostajecie złożony - jest to bardziej pracochłonne niż wrzucenie całości sprzętu do pudełka i przerzucenie złożenia, pasowania i montażu na klienta.

Chciałbym się dowiedzieć kiedy przewidujecie wysyłkę zamówienia nr 22177. W zeszłym tyg otrzymałem maila, że będziecie się starać wysłać sprzęt do końca tyg. Mamy początek następnego tygodnia i nadal nie mam informacji kiedy mogę spodziewać się paczki. Nie chcę marudzić ale miło byłoby znać chociaż przybliżony (i w miarę realny) termin realizacji [...]

Wiesz jak sie chce to można duzo dokonac. Sprzet nie jest pierwsza klasa ale zawsze coś. Z ławki idzie jeszcze modlitewnik zrobic :) No warunki nie ciekawe bo kilka tygodni temu -9*C Może od września pójdę na "prawdziwą" siłownie, póki co nie da rady. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-02-07 22:02:55

No ale zakładając, że sprzęt jest ok, to w takim razie radzisz odłożyć póki co sztangę i skupić się na hantlach ? Czy jakieś inne propozycje ? Pzdr

Wiec dzieki za wpisy wszystkim:) Poniedzialek: cwicze w domu i musze miedzy wyciskaniem sztangi na skosie i prostej miec odpowiednia ilosc czasu zeby ustawic sprzet. Dlatego postnowilem wrzucic przenoszenie hantla a na koniec tradycyjnie wrzucic rozpietki. Wtorek: czyli dobrze bedzie: Unoszenie lamana+wyciskanie wasko, Z supinacja+francuz, [...]