NIE POLECAM OSZUST! na początku dobry kontakt potem coraz słabszy oddał mi kasę po 6 tyg a maszyny nie wysłał i zbywał tekstami że kurier mu zwrócił sprzęt itp itd a tak chciałem robić nogi %-)
Wiem że to co mam to straszna bieda lecz ja nie należe do osób które mają pieniądze , jak tylko sobie uzbieram to kupie jakiś sprzęt , myśle o 2 sztangielkach oraz 1 sztangi ... polecielibyście mi coś w miare rozsądnego $$$ ? z Góry dziękuję
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak - j/w. Koledzy po prostu źle zrozumieli ;-) Jeżeli masz sprzęt to FBW i dieta redukcyjna i jedziesz ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zacznijmy od planu - będzie prostszy. Ułóż FBW i wklej tu do oceny ;-)
ronaldo pamietaj ze ja biore sprzet za minimum 100 $ !!! na treningu pojawie sie pod koniec wrzesnia moze troche szybciej(za 6 stów z4pi3rd4l4m ;] )..... "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become [...]
Nada sie nada... Czy się nie rozleci to zależy wyłącznie od ciebie - to nie jest sprzęt do katowania tym bardziej że ma słaby osprzęt i nienajlepsze koła. 1600zł za rower który oferuje siedem przełozeń i nieciekawy napęd to dla mnie trochę dużo. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest np taki unibike Viper gdzie masz cały rower na Alivio. Rower [...]
Ok, więc się już zdecydowałem --> kupuję sprzęt. EDIT: Przy okazji --> właśnie poszedł mail do Pani Magdy. :) Zmieniony przez - Nasz Kita w dniu 2011-04-01 00:14:32
[...] przerwami Uprawiane inne sporty : pilka nozna plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brama herkulesa, wyciągi i reszta podstawowy sprzet Dieta : straram się jesć wszystko co jest zdrowe nie przesadzam z chemią codziennie owoce 3x w tyg warzywa reszta raczej bialkowa, bez specjalnej diety [...]
Mam, juz mam moj Orbitrek w domu (jak cos załatwiac to szybko, prawda?) Z transportem i ustawieniem nie bylo zadnych klopotow. Dreczy mnie za to inna sprawa... czy wasz sprzet tez tak głosno chodzi? Bo ja mam wrazenie ze jak na nim cwicze to wszystko sie zaraz rozsypie w drobny mak Odgłosy dochodzace z srodka troche mnie przerazaja. Czy wy macie [...]
Temat silowni to szczerze radze kupickarnet niz kompletowac sprzet w domu ;-) Schudnąć czy masa? Nie da się tego powiedzieć nie wiedząc jak wyglądsz. Wrzuć zdjęcia całej sylwetki luzem przód/tył. Albo musisz skorzystać z płatnych usług albo samemu poszperać i ulozyć diete a my skorygujemy. Ja tez nie wiem co to za plan, wec tym bardziej nie wiem [...]
Ale żeby podłożyć takie płyty wiórowe czy chodnikowe trzeba dużo roboty.. A nie da się kupić ławeczki od razu z takimi podkładkami na stopy?? Z góry mówię,że jestem niedoświadczony w temacie i sam kompletuje sprzęt.
@QUEBLO dzięki łap soga :-) Rozumiem że taki trening 3x w tygodniu powiedzmy po-śr-pt? Chyba jednak zdecyduję się na zapisanie na siłownie. Godzinę i tak trzeba będzie poświęcić a przynajmniej sprzęt jest pod ręką. W domu nie mam niestety nawet drążka i nie mam gdzie zamontować ;-/ Przydałoby się też chyba zainwestować w jakiegoś gainera. [...]
Sorry zaszła pomyłka moja wina :p rion10 Zawsze można dokupić sprzęt tylko nie wiem na co miał bym konkretnie się szykować Zmieniony przez - Jakub18710 w dniu 2013-09-22 19:51:28
Zestaw wygląda ciekawie a przede wszystkim cena :) Zastanawia mnie jednak komfort oraz trwałość przy nieco większym obciążeniu. Wyczytałem gdzieś opinie że takie ławeczki są zbyt lekkie i większy ciężar je "przeważa". Sam niestety nie miałem styczności i nie wiem czy spełniłaby oczekiwania. Mniejsza cena, dość solidny wygląd i dobra marka Marbo. [...]
[...] jestem po zastrzykach krótko mówiąc cos w krzyzach ***uuuo był ketonal i jakiś wynalazek w dupsko leki są na wodzie a wiadomo ze nasza służba biedna to musiałm kupić swój sprzet najmniejsza igłe jaka kazali kupić to 0,7 to ja pochwaliłęm sie ze miałem leki na roztworze olejowym i wchodziło, pani pielegniarka powiedziała ze mogło se wchodzic [...]
dokładnie jak mówisz i kolega roman1910, z osobnymi stojakami zrobisz wszystkie ćwiczenia, nogi, barki, klata skos w dół i góra, moga sie tez przydac do innych ćwiczeń. Złączone stojaki jedynie bym polecał jak masz więcej miejsca większa siłke i na kazda partie inny sprzęt do ćwiczenia a takto uniwersalne wyjscie to ławka i stojaki osobno.
pomóżcie mi stwożyć odpowiedni plan treningowy (''); posiadam następujący sprzęt do ćwiczeń: sztanga, dwa hantle, ławeczka z rozpiętkami, modlitewnikiem, z prasąd o nóg.
