1. Mam 23 latka :) już, ważę 62 kilo (miesiąc temu się ważyłem), ale w ostatnich 2 miesiącach zrobiłem 2 kilo czyli teraz cos więcej pewnie ważę, a wzrostu mam 178,5 cm 2. Trenuje około 6 miesięcy czyli można powiedzieć że dopiero zacząłem, w mule miałem 6 miesięcy temu 27cm teraz mam 30cm, czyli tendencja zwyżkowa powoli. Trenuje systematycznie [...]
1. 18 lat, 70kg, 175cm 2. Ćwicze juz półtora roku. Zdarzyły mi sie z 3 przerwy po 3 tygodnie. 3. Nie stosuje okresów regeneracyjnych. Tak staram sie co drugi trening chodz troszke coś zmienić. 4. Czasu mam dużo, sprzet w siłowni. 5. Nie ma. 6. Nie brałem zadnych suplementów.
Bieda. Nie warto. Ale można na aukcjach i goście są co sprowadzają - google.pl Osobiście dodam jeszcze, że to bardzo mało przydatny sprzęt i nieporęczny.
Witaj ;-) Mogę Ci polecić wyciąg naszej firmy; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW6_HD3_1.jpg Jest to bardzo dobry wyciąg, solidna konstrukcja, ciężar porusza się na prowadnicach, pręty na obciążenie są bardzo wytrzymałe i w dodatku wykonasz na nim trening na każdą partię mięsniową masz do [...]
Na to pytanie lepiej odpowiedzą Ci w dziale Trenig, ale zanim zadasz tam pytanie musisz określić gdzie ćwiczysz, jakim sprzętem dysponujesz itp. Nie ma znaczenia czy robisz trening rano czy wieczorem, ciężko też rozróżnić treningi dla tych którym się chce od tych którym się nie chce. Najważniejsze dane to ile czasu w tygodniu możesz przeznaczyć na [...]
W tym wieku najlepsza ogolnorozwojowka. Masz jakis tam sprzet to oczywiscie FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj to Cie troche rozjasni uloz plan i wrzuc go tu, a ktos napewno poprawi pozdro
moim zdaniem lepiej wydać trochę więcej a zainwestować w markowy sprzęt. szczególnie że możesz go mieć za 100 złotych i mniej. zerknij sobie na przykład tutaj http://www.nokaut.pl/blendery/cena-99,99~162,00-najtansze.html różnica w cenie nie jest jakaś wielka, za to w jakości i obsłudze na pewno będzie
DANE PODSTAWOWE NICK: sht PŁEĆ: M WIEK: 17 lat WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 CEL MASA JAKOŚCIOWA STAN ZDROWIA Dobry SPRZĘT ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA + SZTANGIELKI + WYCIĄG DIETA Jest PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY [...]
Ćwiczę jeszcze na mase. Tak własnie myślałem że może być mało czasu na regenerację. Cholera nie chcę rezygnować z treningów. Co poradzisz? Może zabrać jakiś sprzęt ze sobą, tylko ze za wiele to nie dam rady :/
rzezba czyli mięsnie,zle się wyraziłem,masa już jest,wypracowana latem głównie piwskiem i śmieciowym jedzeniem ale jest..chodziło mi o węgiel regenerujący,istnieje coś takiego chyba?jeszcze nie zacząłem ćwiczyć,kompletuje sprzęt,planuję dietę i przy okazji chciałem dorzucic jakieś wspomagacze,a że jestem zielony w tym temacie,pytam co na początku [...]
rzezba czyli mięsnie,zle się wyraziłem,masa już jest,wypracowana latem głównie piwskiem i śmieciowym jedzeniem ale jest..chodziło mi o węgiel regenerujący,istnieje coś takiego chyba?jeszcze nie zacząłem ćwiczyć,kompletuje sprzęt,planuję dietę i przy okazji chciałem dorzucic jakieś wspomagacze,a że jestem zielony w tym temacie,pytam co na początku [...]
[...] 100zł 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 35 (tylko tyle mam obiążenia) -Przysiad: 35 (tylko tyle mam obiążenia) 11 . Czy masz dietę? nic specjalnego.. poprostu 6 czasem 7posiłków dziennie. A i dodam, że mam do dyspozycji tylko wlasny sprzet.. tj. ławeczka, hantle 10kg i sztanga 35kg
ale ktory jest prawidlowy, a i cwicze w domu wiec mam sztange hantle lawke , skos gora , plaska pawka i nie mam na nogi nic maszyny. Wiec cos pod ten sprzęt musze cwiczyc.
kacupl nie bądz tak skromny i podziel się z nimi swoimi opiniami Co do sprzętu to bierz coś z Keltona lub Marbo (mam sprzęt 4 lata i jest ok) Coś w stylu tego co Ci Gothimori polecił, ławke z osobnymi stojakami, skosem ujemnym itd.
a nie możesz sobie sam poszukać taniego obciążenia? i gryfów (gryfy również z Marbo polecam dobre i wytrzymałe) wszystkiego za Ciebie nie zrobimy kacupl jeśli nie masz zamiaru podnosić większych ciężarów i ćwiczyć wyłącznie rekreacyjnie to sprzęty z niższej półki są ok, bo po co kupować ławkę SEVIM za 1500zł jak można za tyle wyposażyć całą [...]
A no faktycznie wypełnione rzekomo masą bitumiczną (smoła/asfalt ) szkoda tylko ze 10kg ma 6cm średnicy i na gryf za dużo tego nie nałoży "chłopak pisze, że ma 800 zł" to nie znaczy ze ma kupować badziewie, za tą kwotę może kupić porządny i wytrzymały sprzęt, a w przyszłości dokupić kilka dodatków.
