sprzet

Witaam. Szukam i szukam ale nie umiem znaleźć jakiegokolwiek pomocy na zrobienie planu ;-; Ogólnie jestem niezbyt silny i mega chidziutki. Sprzęt do dyspozycji to tylko hantle sztangi i drążek. Jakie ćwiczenia na mase zrobić na tym sprzęcie?

witam mam taki sprzet: herkules wioslarz hantelki do max 10kg drazek do podciagania mam tez rowerek stacjonarny bo wiem ze nogi tez sa troche wazne jakie proponujecie ćwiczenia na sile wykorzystywana do pchnięcia kula ?

Witam chcę zacząć ćwiczyć na siłowni domowej. Zakupiłem sprzęt taki jak ławczka, gryf prosty ,mały atlas ,hantle, wioślarz, drążek ) proszę o jakiś plan treningowy na rzeźbę i dietę wzrost 175 waga 68.

Zależy mi na kupnie wypozażenia siłowni.Sprzęt najlepiej okolo 4-5 letni.W rachubę wchodza tez lustra i szawki.

prosze o podanie jakis adresow sklepow w Lodzi w ktorych mozna tanio kupic sprzet do cwiczen .

Witam. Z tego co wiem to siedzibę macie w brzesku, jest możliwość obejrzenia sprzętu na miejscu? macie rozłożony sprzęt? czy nie ma takiej możliwości? Pozdrawiam

Witam o to sprzet ktory chce sobie sprawwic jak myslicie bedzie dobry ps : jestem amatorem :)

Siema . Jak myślicie opłaca się zakupić taki sprzęt do domu ? http://allegro.pl/item1029610864_x_treme_67kg_obciazenia_jak_atlas_lawka_rekawice.html Pozdrawiam

Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu na początek. Sprzęt z biegiem czasu moge dokupić (już zastanawiam się nad wyciągiem), ponieważ ciężko u mnie z dostępem do siłowni. Jestem w tym temacie zielony i nie chce się niczego nabawić.

Witam, mam 17 lat, proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego, sam nie wiem jak się za to zabrać, jeżeli chodzi o sprzęt to posiadam wszystko (siłownia w klubie)

Witam, szukam dobrej(nie koniecznie taniej) silowni na lewym brzegu, wazne zeby byl tam takze sprzet aerobowy bo mam brzuszek. Oczywiscie mowa o jakies ladnej silowni, a nie speluny w piwnicy.

chciałbym zacząć trening dzielony tylko nie wiem dokładnie jaki byłby możliwy do realizacji ze względu na posiadany sprzęt

Czy jest jakis sprzet, ktory odciazy mnie na drazku? Tzn jakies tasmy zebym nie musial tracic sily na utrzymanie calej masy ciala w wiszeniu na drazku zeby zrobic brzuch.

Witam! Jestem początkującym i potrzebuję indywidualnego programu ćwiczeń. Za 3 miesiące mam 16 lat, 182 cm i ok. 63kg i sporo czasu ;) Mój sprzęt: Ławka, Sztanga 170cm 40kg, Hantle, Drążek. Pozdrawiam.

Witam, sprzedam ipoda 80gb za 450zł... Sprzęt sprawny, jeśli jest ktoś zainteresowany mogę wrzucić zdjęcia. Pozdrawiam. Kontakt: [email protected] Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2009-09-30 14:10:16

Czesc. Chcialbym zakupic lawke firmy kelton.Najlepiej zeby byla z modlitewnikiem,stacja na nogi i wyciagiem gornym.Ale kazda inna konfiguracja bedzie mile widziana.Prosze o kontakt i propozycje bo moze chce ktos sprzedac a mi szkoda kupic sprzet nowy.

Witam mam 22 lata dawno nie ćwiczyłem i po rozwojówce chcem zacząć redukcje potrzebuje planu treningowego 4x w tyg pon wtor czw piat sprzęt jaki dysponuje moja siłownia jest bogaty atlasy wyciągi itp.. za dobry plan rozdaje sogi

mam juz taki sprzet: -nitroII -mass xxl -mono z olimpu czy do tego zestawu konieczne beda jakies aminokwasy? co byscie jeszcze ewentualnie doradzili? dzieks z gory

witam. sprzedaje sprzet z mojej silowni. mam do sprzedania: gryf prosty 180cm gryf mocno łamany 120cm 2x sztangielki i obciazenie zeliwne 4zl za 1 kg. o kontakt prosze pod nr: 726-418-118

Posiadam w domu małą siłownię gdzie posiadam ławkę regulowaną ze skosem dodatnim i modlitewnik sztanga,hantle i obciążenia 80 kg ,drążek do podciągania,poręcze do pompek chodzi o używany sprzęt