sprzet

przygotowuję się już od 1,5 miecha, kładę na biegi,pompki,drążek,brzuszki,troche pływam sprzęt też mam nie kiepski(starym surviwalowcem jestem) a w armii to na rozpoznaniu i potem w deklach i na zmechu byłem liczę na to że będzie też jakieś strzelanie :) i walka wręcz poza tym przyszło do mnie zawiadomienie z tamtąd i tam stoi w piśmie co zabrać,a [...]

Kozak18: Kolego zupełnie naturalne jest, że żołnierze (a nie żadni "operatorzy", co to za nowomowa) 1.PSK pierwsi dostają nowy sprzęt i go testują. Tak powinno być, są najbardziej doświadczonymi użytkownikami. Ich propozycje czytałem. Rozsądne. Z punktu widzenia producenta, to da się do Beryla wprowadzić część z nich. O wymiennej lufie [...]

hrubieszow to najlepsze rozwiazanie: *duzy zwiazek rozpoznawczy niezle miejsca szkoleniowe podlega pod 2 KZ *maja sporo niezlego sprzetu narty sprzet wspinaczkowy *zmienaiaj zolnierzy 1 PSK a to oczyms juz swiadczy *maja naprawde niezla kom[panie lekka 4 kompania kiedys dowodzil porGut nie wiem jak teraz ale jest niezly *na miedzynarodowych [...]

to nie pisz następnym razem full sprzęt siłowia daj wyciskanie francuskie sztangi w siadzie co do MC troche lipa inne cwiczenie mozemy wykonywac na prostowniki ale to nie jest zastapienie jednego z najbardziej anabolicznych cwiczen przy ktorym pracuje nie mallze cale cialo

dzięki za poradę ;/ nie miałem czasu ostatnio tu wejść i nie mogłem odp ale już jestem :D Więc tak od kilku dni zacząłem dietę nie jem już żadnych fastfoodow , pije tylko wodę lub zielona herbatę . Skończyłem z podjadaniem na noc. Jest bardzo źle ;p ciężko mi się przyzwyczaić ale dam rade. Trenuje na razie Splitem bo FBW jeszcze nie ułożyłem.Robię [...]

Prosze bez wpisywania sie. Autor niech dorzuci jeszcze drazek. Jesli ktos chce sie wpisac to tylko wkleic jakis sprzet. Bez powtarzania sie!!

Myślę że może się przydać jeszcze wyciąg jeśli ktoś sobie ławkę z możliwością dostawienia kupuje/posiada czywiście jest to dodatek do ćwiczenia tricepsa, górnych partii pleców, mięśni naramiennych. ok 150 zł I pytanko do Kamila88: mam firmy York jest to model B530 i jest to średnio stabilny sprzęt. przede wszystkim kiwają się stojaki (mające [...]

To jest ten sprzęt. mam do tego dostawkę do ćwiczenia nóg(średnio wygodna) modlitewnik i ten wyciąg, który wcześniej wkleiłem Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-14 15:22:33

Proces przygotowawaczy do operacji zaczynał się już tydzień przed terminem akcji od wydania zaleceń wstępnych, podczas których podawano dowódcy patrolu datę i cel misji. Następnie amerykańscy członkowie patrolu (patrol składał się też z górali lokalnych plemion, Montagnardów - o tym wyżej) brali udział w odprawie. Później dowódca patrolu leciał [...]

widze , że masz swoją siłke . powiedz mi co tam masz za sprzęt ;))

cwicze w domowych warunkach. mam tam u siebie podstawowy sprzet do cwiczen i jakos leci pomalutku. a diety nie mam konkretnej,ale staram sie dobrze odzywiac:) A co do tych nóg to jeszcze nie mam zdjecia:)

Witam A jaki masz ten sprzęt domowy dokładnie? Dla mnie Twoja sylwetka jest idealna....chciałbym tak wyglądać....kiedyś wszystko przede mną ;)

Pierwszy i ostatni raz wklejam plan po tym jak nakierowałem cię na odpowiedni post gdzie czarno na białym pisze wszystko. split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) Zakres powtórzeń 12-8 Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) [...]

4-5lat jak ja tak uzbroiłem w sprzet!silka znajduje sie w piwnicy w budynku jednorodzinnym

i taki sprzęt powinien mieć każdy ćeiczacy, no praktycznie wszystkie możliwe ćwiczenia można robić

Siłka 1 klasa ,super sprzęt i ludzie. Pozdro

jak chcesz możesz mi wysłać jakiś sprzęt Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-27 21:18:25

A gdzie są materiały z selekcji 2007,08 ??Bo w tvp było ale na necie nie mogę znalesc. jak tam idą przygotowania?? ja na święta pojechałem w góry do rodziny i biegam sobie po górach:) całkiem inna bajka niż bieganie po równym.wybiera sie ktoś na zimową selekcje ?? Ja niestety nie brak kasy na sprzęt ;/

Starzy wyjadacze Selekcji mówią o jedynym słusznym zestawie: 1) dobre buty do biegania 2) byle jakie na bagna Ja kupiłem buty Timberland Ossipee GT i nie polecam ich nikomu. Szybko przemakają, długo schną, zaczynają nagle obcierać, sznurówki się rozwiązują. Nie przelewa się u mnie z kasą a dałem za nie 350 ponad. Słabo się w nich biega. Nie [...]

napiszcie coś więcej o selekcji jak tam jest jaki sprzęt mieliście i wogoóle bo to co można obejrzeć w tv/necie to napewno nie to samo co relacja uczestnika