Rok za mną:) suche mięśnie nowe fotki str.11

lapa 36
Klata 108

A wygladasz lepiej niz nie jeden z 42 w lapie z tego forum, dlatego juz dawno stwierdzilem ze wymiary nie sa najwarzniejsze.

ALFA_MAN wiadomo że na rzeźbie lepiej wygląda niż na masie a wymiary są ważne :p ja na przykład wolał bym to 42 na masie niż 36 na rzeźbie

Zmieniony przez - donDPKesko w dniu 2011-01-25 21:18:28

Widac, że nie zmarnowałeś czasu. Oby tak dalej, jeszcze parę kilo na ramę dołożyc trzeba. pozdr!

jaka dieta . i kedy brzuch robisz ile dni w tygodniu .?

bdb.sogacz.ludzie to mają gena

podawałeś wiek? wyglądasz dosyć młodo
klata zdecydowanie najlepsza, trochę łapy odstają, dobre plecy, nóg nie widziałem (może przeoczyłem coś)
ogólnie dobrze, biorąc pod uwagę roczny staż nawet bardzo dobrze.

18lat. dieta to nie za dokładna:( a brzuch robie w poniedziałki i we czwartki

widze , że masz swoją siłke . powiedz mi co tam masz za sprzęt ;))

ławeczka 4 stopniowa,sztanga prosta i łamana,hantle,ławeczka do brzuchów:D no i plus dwie kolumny po 200W:D ktore bardzo dobrze poprawiają jakosc treningu:D

Zmieniony przez - Mlody0603 w dniu 2011-01-25 22:06:38

widać niezły postęp czeka Cie to co mnie masowanie dalej ;)


a no i sog i trenuj dalej

Zmieniony przez - Arwena360 w dniu 2011-01-25 22:07:49