Arwena360

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4867

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Mielcarek

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania Informatyka -Projektowanie stron www

Dieta + 300 kckal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2026 (00:13)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kapary posiadam w domu kapary w occie czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć coś o nich czy są zdrowe a i do czego można je dodawać bo nie mam zielonego pojęcia. przy okazdji chciałem zapytać o ogórki ;) głównie chodzi mi o kiszone i konserwowe jak to	16	2010-12-30 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek wyliczone tdee 3435 kcal dieta: 1 śniadanie około 7,30-9 w zależności jak się dziecko obudzi :p mleko 3,2% 300g b 9,9 t 9,6 w 14,4 183 kcal rodzynki 20g b 0,5 t 0,1 w 13 55 kcal miód ok.15g b 0,1 t 0 w	10	2011-01-12 01:36
Zdrowie i Uroda	Rzucić palenie... ale jak witam wszystkich mam spory problem z rzuceniem palenia i chciałbym usłyszeć rady osób którym może się to już udało. palę od 7lat czyli od ok 16 roku zycia teraz mam 23 lata i nie moge sobie z tym poradzić. brałem też jakiś lek (nie pamietam teraz	10	2008-11-19 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2011-12-18 17:18
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-04 22:38
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-04 09:50
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-14 00:53
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-09 23:49
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-09 20:22
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-04 23:16
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-04 20:09
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-09-21 13:59
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-09-21 12:50
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST FOR THE MASS by mlodzian01	2011-04-05 22:30
NUTRIFARM&OLIMP	TAURYNA - Bycza terapia.	2011-03-27 23:41
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2011-03-17 20:59
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy B - na trądzik.	2011-03-17 02:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST FOR THE MASS by 13sebik13 podsumowanie str.13	2011-03-17 01:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TEST FOR THE MASS by mlodzian01	2011-03-15 12:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-03-01 11:30
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-02-28 20:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-02-27 21:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-02-25 11:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-02-25 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	> DIETA - MASA - EKTOMORFIK --- WIELKI PROBLEM - WAGA STOI <	2011-02-23 23:22
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-02-22 20:26
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-02-21 14:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	zgłoszenia do testu rywalizacja	2011-02-19 16:32
Dietetyka sportowa	Dieta na masę tłuszczową	2011-02-19 02:55
Trening dla początkujących	MIĘŚNIE DO OCENY /fota/ + pomoc w wprowadzeniu zmian	2011-02-18 02:17
Galeria Zdjęć	Kilkanaście kg temu a teraz...	2011-02-18 02:14
Galeria Zdjęć	190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15	2011-02-18 02:11
Trening dla początkujących	Ćwiczenia, trening na Masę, Help	2011-02-14 01:40