sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JAR0S PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Przerwany od 7 lat , trening nieprzewwany od 4 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 [...]

sprzęt to tylko zestaw skręcanych hantli w sumie 30kg a wzrostu to jak wyżej 175 cel to przerobić ta masę co mam w mięśnie tak żeby waga była w okolicach 80kg ale mięśni

obraziłem ? ! nie ma mowy niby na co haha :-) wgl to podaj czym nara zie dysponujesz (sprzęt) a na dziennik już wbijam :-)

poręcze do drobnostka, póki co kup najważniejszy sprzęt tak jak piszesz :-) obciążenie nie spadnie mowy nie ma obczaj ten zestaw co wysłałem http://allegro.pl/zestaw-hs-premium-80kg-obciazenia-gryfy-vf-i1948330447.html i daj znać ja idę wziąć kąpiel :-) nowy tak to ja siema %-)

a co do szkoły jeszcze jutro do niej nie ide, ha ide na miasto kupić ubrania i buty i wydam jak najmniej to mi zostanie na sprzet

no tak trzymaj sprzęt ważniejszy

o to dobry pomysł spokojnie możesz jakiś sprzęt kombinować a jak jeszcze troche latek przybędzie to będzie jak znalazł

aha będzie tylko sobie krzywdy nie zrób ;-) co tam (oprócz tego że kupiłeś sprzęt) słychać

Narazie nie mam zbytnio siana na sprzęt jakiś, jedyne co kombinuje to obciążenie w plecaku

Cześć :) dziś z koleżanką postanowiłysmy pojechać do innej siłowni niż zwykle. Niestety to był błąd, atmosfera tragiczna, sprzęt porozrzucany i ciemno jak w.. Hahah Dokatowalam wczorajsze barki : 1. Unoszenie talerza do przodu 2. Unoszenie hantelek na boki 3. Przyciąganie sztangi do Brody I zrobiłysmy pośladki 1.odwodzenia na maszynie w [...]

Źle to napisałem , ja nawet nie chce wyglądać jak kulturysta , bardziej chodzi mi o to czy tycie miesięcznie 4 kg doprowadzi mnie do dobrej budowy , bez dużego zalania się. Z tą stroną gdzie liczy kalorie to chciałbym wiedzieć czy ona dobrze liczy ;) A właśnie jak jest z treningiem siłowym? Bo szczerze jeśli chodzi o trening to mam bardzo słabą [...]

Zalejesz się. Chyba, że to Twoja pierwsza dieta, to w pierwszym miesiącu możesz tyle przytyć beztłuszczowo. W kolejnym miesiącach jest już trudniej. W pierwszym miesiącu organizm dostał tyle, ile jeszcze nigdy nie dostawał i do mu daje takiego "kopa". Ta strona w miarę dobrze liczy. Na definicję to jeszcze poczekaj, najpierw masuj. Podstawowy [...]

[...] wiem czy to reguła, widziałem kumpli, którzy tak kończyli, może to wynika z tego, że źle to stosowali). Jest sens? mysle, ze na razie nie ma co brac kreatyne, dieta+sprzet i dobry trening na poczatek wystarcza. a to o czym piszesz, ze miesnie obwisle itp, to bujda. Gainer? Powiedzcie co myślicie. Czasem zdarza mi się, że w ciągu tygodnia [...]

Ja tez to zauwazylem. Kupilem hantle "dziesiatkę" i waży ona 9,7kg. Mam za to samoręcznie robioną "dziesiątkę", ale ta waży 10kg, więc dobra jest. Tak samo jest z dwiema "trójkami", też samoręcznie robionymi i też ważą po 3 kg. Więc u mnie sprzęt samoręcznie robiony jest dokładniejszy.

tu chodzi głownie o domowe siłownie gdzie sprzet czasami jest zakupiony od kolegi lub ukradziony od np. sasiada -i tu warto wazyc obciazenia -sam tak zrobie pozatym musze jakas maszyne rozebrac bo mi brakuje obciazen-moze snopowiazałke

[...] krzych, ze masz sporo wolnego czasu w pracy. Twoje odkrycie mowiace o roznej wadze obciazenia jest wrecz niesamowite. Nowicjusze idac na silownie raczej maja do dyspozycji sprzet firmowy, ktory zdecydowanie nie jest krzywy. A technike maja tragiczna, szybko nabieraja nawykow w krzywym cwiczeniu i pozniej rosna krzywi. Cwiczac w waskim chwycie [...]

Miałem dokładnie taki sam proplem kupić za 1,5zł/kg czy dac 4,5zł/kg i mieć oryginalne yorka wybrałem yorka i zamierzam dokupić jeszcze 540kg warto poczekać i kupić sprzęt taki jak ma być a nie podrubki i potem żałować

to może jakie firmy robią sprzęt wyważony co do grama?jeśli takie są... ;/ to jest jednak Polska, czasy komuny zrobiły swoje i nawet na krążkach chcą oszukać;/

[...] kosili indiańców nie posiadają twardych osobowości i charakterów...nigdy nie byli zaodwazni...podałem już wcześniej przykłady...Gdzie im charakterologicznie do serbów czy rosjanów...przepaśc. Fakt mają znakomitą armie,super sprzet i fachowców,ale jeżeli chodzi o psyche to nie ma rewelki... Zdecydowanie bardziej preferuje brytyjski S.A.S pozdr

No cóż, mój wyjazd do Spały to już przeszłość, która została wykreślona przez dwóch gnojków w sportowej hondzie civic. Przedwczoraj rano potrącili moją żonę jak już schodziła z pasów. Skończyło się to dla niej odrapaniami, pękniętym nadgarstkiem i wielocząsteczkowym złamaniem golenia. Jutro lub pojutrze operacja (będą jej wkładać gwoździa albo [...]