sprzet

1. Wpierw zrób dobrą masę, a tłuszcz z brzucha redukuj później zmieniając trening, dodając aeoroby, bieganie, rowerek 2. Na początku spokojnie 5-6 posiłków dziennie, mniej więcej odpowiednia ilość węgli i białka, zero słodyczy i fastfoodów zdecydowanie wystarczy. Dopiero jak już będziesz miał długi staż, przyjdzie zastój to zbilansowana dieta. [...]

[...] pieniadze i chlopak co to robi wierz mi lub nie nie musi zanizac stezen dlatego wydaje mi sie to conajmniej dziwne zalezalo im na marce i utrzymaniu sie na rynku inwestuja w sprzet i opakowania nie poto zeby wlewac lipe do flakonow ludzie glupi nie sa a opinie zpaprac sobie mozna w 2 sekundy jeszcze raz bo nabazgralem ja jako ja jak i moi [...]

Mi i niektórym kolegom z klubu jak robiliśmy za darmo wyszło nam żle.Póżniej zrobiliśmy gdzieś indziej prywatnie,zapłaciliśmy i wszystkim wyszlo dobrze.Lepszy sprzęt o wiele krótsze badanie.

hmmm.. ławeczka/stojaki/itp - chciałem na tę zimę kupićsobie ławkę skośną (taką co to można na niej wyciskać i usiąść itd - ale nabyłem inny mebel (dosłownie) i na taką ławkę już nie mam miejsca. podobnie stojaki .. drugi poważny "problem" - siłka nie jest moim priorytetem - wszystko zaczęło sięod sztuk walk.. siłka jest dla mnie [...]

Masz możliwość montazu do ściany stojaków? Taki zestaw (wyjdzie z 440zł, ale masz już sprzęt do poważnego treningu): http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 http://allegro.pl/stojaki-treningowe-pod-sztange-do-sciany-masiv-i3297395165.html A jak niestać Cię na na te 40zł, albo nie możesz wkręcać, to coś takiego: [...]

Kup to w zestawie i do tego poproś w dziale marbo o zniżkę, chyba 5 albo 4% dla użytkowników forum. :) 1) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html 2) http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 3) [...]

Okey czaje jednocześnie żeby nie było lekko i żeby było technicznie to się ogarnie tak w 1 dzień co i jak ile tego kg jak sprzęt będzie. Tylko teraz się chce teoretycznie przygotować :D Jakieś rady jeszcze ? edit: Aha na potreningu jest jakiś kalkulator wyciskania co to jest nie ogarniam tego za bardzo po co to jest ? Zmieniony przez - pekulski104 [...]

Znam osoby ktore robily badz robia mase na IF i osiagaja dobre efekty. Ale fakt, wszytsko zalezy czy cialo sie przystosuje do takiej diety innemu przypasuje drugiemu nie. Mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi mianowicie o sprzęt potrzebny do wykonywania ćwiczeń. Jako, że w przypadku krzeseł i szafek nie będzie problemu w miejscu mojego zamieszkania to [...]

Będę robił bułgary nie moge robić przysiadów bo nie mam kur bo po pierwsze nie mam jak zarzucać sztangi jak sam ćwiczę... a po drugie nie mam zacisków bo mam robioną... mam tylko prostą ławke bez możliwości kątów. Drążek mam ale za wąsko a na plecy trzeba szeroki zresztą wiesz jak ja się podciagam. Co masz do mojego FBW tu są plany [...]

"jest różnica, trzymając bogiem u góry jest większy zakres ruchu dzięki czemu bardziej środek klaty zbiera" Wlaśnie np na nie którzych tak działa. Jak wyglądał wasz pierwszy pobyt na siłce profesjonalnej ? robiliście jakimś planem czy wszystkiego po trochu żeby poznać sprzęt itp :D

Szukając też dobrego sposobu ćwiczeń przeczytałem chyba kilkanaście artykułów, z których każdy proponuje coś innego... Jeśli chodzi o sprzęt to mógłbym załatwić sobie drążek, ale nie wiem, na który sposób się zdecydować. Mógłby ktoś coś doradzić? Wiek: 15 wzrost: 173 waga: 51 Zmieniony przez - chudzielec99 w dniu 2014-11-27 11:39:43

Drążek to moim zdaniem absolutnie podstawowy sprzęt do treningu w warunkach domowych, więc moim zdaniem najważniejsze, żebyś się w niego zaopatrzył. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2014-11-27 15:04:45

Mam problema jakby powiedział Ferdynand Kiepski, a nie chcę zakładać nowego tematu żeby nie było że każdy dzień to nowy temat. Naliczyłem 10 miejsc na ciele które chciałbym wytrenować, są to: 1) kaptury, 2) barki, 3) biceps, 4) triceps, 5) przedramię, 6) plecy, 7) klatka, 8) brzuch, 9) uda, 10) łydki. Zakładając że ćwiczyłbym FBW na każde miejsce, [...]

Myślę nad czymś pod koniec roku lub na wiosnę, wiem że lepiej byłoby lecieć dalej, ogólnie miałem nie kończyć tego cyklu i dołożyć pewne środki ale krótko po tym jak rozpocząłem wyszła ta pandemia. Pozamykane siłownie, w domu sprzęt podstawowy, brak możliwości zrobienia badań, dużo wolnego w pracy co przełożyło się na finanse itd. No i do tej pory [...]

[...] z kims kogo znasz i wiesz ze nawet jesli jest lepszy i cie walnie mocniej kilka razy to jak zaczniesz odplywac to przestanie. wiesz ze jak ty go obijasz to nie wyciagnie sprzetu i ci nim nie przy***ie. na ulicy albo cie nie zaczepiaja (tak jak poki co mnie) albo masz sprzet albo szybko biegasz albo umiesz negocjowac. albo dajesz grzecznie [...]

Cześć, do trzech razy sztuka ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ollcia21 WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: parę lat temu pół roku ćwiczyłam na siłowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA [...]

No... juz caly sprzet zapakowalem Jutro ide kupic bilety.. Wlasnie wrocilem z imprezy. Milej nocy kickboxerska elito

No wlasnie widze, ze zostalem zle zrozumiany<foch> Dragon co to za przyjemnosc popatrzec. Bierzesz sprzet i jazda na ring

aleście padli z tematem.... żeby nie robic burdelu tu spytam... orientujecie sie ile kosztuje całe wyposażenie dla kogos kto zaczyna trening kickboxingu w klubie???(chodzi mi głównie o sprzęt)

Kuba, po whooy Ci kapcie przyzwoite rękawice: 100-150 ochraniacze na stopę i goleń: 50-120 owijki: 15-20 Zerknij na stronę Danikena. Tam powinieneś dostać przyzwoity sprzęt za przyzwoitą kasę