sprzet

[...] Trening silowy to nie jest, ale jako docisniecie treningu mozna zrobic. Zawsze lepiej dodac kcal i docisnac treningi zwiekszajac wydatkowanie energii niz glodzic organizm i cwiczyc z uporem maniaka nie notujac postepow. Dokup sprzet moze kettle, gumy drazek do podciagania, hantle regulowane. Niestety z obciazeniem ciala daleko nie zajedziesz.

Dzień 14 Trening Łącznie około 16km biegu. 11km to test trasy zawodów.......5 mocnych podbiegów :-D Tempo rekreacyjne bo bieganie ze znajomą więc i gadane było. Dieta Wyszło około 2300kcal. Białko, ciut mniej tłuszczu, podobna ilość węgli. Całkiem spoko rozkład. Zobaczymy jak to się się sprawdzi w późniejszym etapie. Suplementacja Felx, Scorch 2x, [...]

ten filmik z podcierającym się psiakiem to sławny fajny sprzęt - gratuluje wygranej (doceń moje zdanie bo przegrałem z tobą w tym konkursie )

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : Aktualnie 82, lato 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Głównie jazda rowerem w okresie letnim oraz inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Standardowy sprzęt, łąwki, gryfy, obciążenie, hantle, wyciągi Dieta : [...]

Masz trochę ograniczony sprzęt, więc wiele podstawowych ćwiczeń odpada. Dobre programy znajdziesz w temacie podwieszonym "Pierwszy rok treningów".Ale nasuwa się pytanie, czy warunki pozwolą na wykonanie tamtych treningów. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-03 17:28:44

Jak tam idzie dziennik ? jak tam suplementy i sprzęt od GG ?

Waga na luzie :) Tym bardziej , ze wazenie jest dzien wczesniej. Walka juz oficjalnie zaklepana. 23 listopada :) Przez ten miesiac ostre sparingi(pelny sprzet+wazelina) treningi kondycyjne i na koniec sama szybkosc.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/589326148e634f0c8741b2e28a748e7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9fb3de6d924eab82042d48f196d9b6.jpg PODSUMOWANIE TESTU Dziękuję jeszcze raz firmie IRON HORSE SERIES oraz GROUND GAME za dostarczenie suplementów i sprzętu do przetestowania. Dziękuję również userom, zarówno tym krytykującym ten test, jak i tym, którym się on [...]

Przyznam, że nie patrzyłem na ceny. To zakup na długie lata (chyba, że odsprzedasz), także lepiej dołożyć 50zł/10funtów i mieć dobry sprzęt.

Witam ponownie ! 04.12.2014 - plecy 1. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4-5s x 12p 2. Wiosłowanie T-bar 4s x 10p + regres 3. Wiosłowanie siedząc 4s x 10-12p 4. Maszyna typu hammer na plecy 4s x 10-12p + regres 5. Ściąganie linek w opadzie tułowia do bioder 4s x 15p 6. Szrugsy z akcentem na ściąganie łopatek 4s x 15p +30min aero na czczo [...]

Witam serdecznie !! 29.12.2014 - czworogłowe uda, łydka 1. Wykroki 4s x 12-15p - 10kg na rękę 2. Siady na hack-maszynie 60kg x 15 100kg x 15 140kg x 12 160kg x 8 160kg x 8 + 120kg x max 3. Przysiady tylne ze sztangą na karku 100kg x 12 100kg x 12 100kg x 12 100kg x 10 100kg x 12 (pomoc partnera) 4. Wyprosty nóg, stopy do zewnątrz 4s x 15p 5. [...]

cena kosmos sprzęt też kosmiczny? za taki hajs to przynajmniej powinny być latające rowerki i steperki

Aha byłem na Reja w NO.1 .Moim zdaniem nie warto ,chociaz jest jeden plus że jest czynna od 13.00 Sprzęt ,większośc maszyny ,jedna ławka do skoksu i do płaskiej ,wyciąg pinowy i poziomy .Hantle max 29kg czyli mało. Jeden rowerek . Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-16 21:47:38

O pseudo silce w dominikanskiej bylo juz dosc duzo pisane. Czyli jak nie masz na co wydac kasy to idz tam na fitness. A silka w aqua parku wciaz nie jest czynna i wciaz nie wiadomo jaki sprzet tam bedzie. A szkoda, bo nie ma to jak basen po silowni.

jakies póltora tygodnia temu jadac banem widziałem jak z tiru zostal wykładany sprzet akurat wiedziałem rowerek zapakowany w folie i kilku ludzi go dzwigajacych :D a osttanio pojawił sie napis Fitness widoczny od ulicy wiec wydaje misie ze lada dzien powinnia ja otowrzyc jesli jzu tego nei zrobili jak ktos bedzie miał jakies info to niech pisze i [...]

Puma Fitness Club jakie tam są warunki, jaki sprzęt?

W Arkadach jest siłownia lux, naprawdę super sprzęt. Jak nikomu nie przeszkadza klimat a'la tommy hilfiger i suchoklatesy oraz paniusie w różowych bluzeczkach nike, a także brak przyrządów do przysiadów to niech sobie tam wpadnie. Nie wiem jak w męskiej szatni jest, ale w damskiej są takie szafki, że nic do nich włożyć nie idzie, a ja śmigam z [...]

Właśnie z ziomkiem się zapisaliśmy do Pure'a . Jeszcze wcześniej byliśmy zobaczyć na przeciwko do Gymnasion'a, ale 200zł miesięcznie i hatle do 32,5kg... Ogólnie siłka spoko, sprzęt spoko, ale nie za tą kasę.

Ja dzisiaj byłem na wizycie kontrolnej w Pure. Żeby tradycji stało się za dosć, tak jak w Warszawie i Krakowie, polecieli w chvja z otwarciem, bo najważniejsza była przecież degustacja sushi. Jednak mimo tego, jeżeli chodzi o sprzęt, to mogę śmiało powiedzieć, że będzie to najlepiej wyposażona siłka w mieście. Z najważniejszych rzeczy: masa [...]

Po 5 dniach napastowania pań z recepcji w końcu stało się – Pure w Renomie został oficjalnie otwarty, a ja, zgodnie z obietnicą, spieszę z dostarczeniem mojej subiektywnej recenzji tego nowego przybytku. Biorąc pod uwagę fakt, że głównym konkurentem Pure`a, zarówno pod względem sprzętu jak i pułapu cenowego, jest Fitness Academy w [...]